casnice

Inflamația stomacului este o problemă foarte frecventă, în special la femei. Poate fi rezultatul unor combinații greșite de alimente, supraalimentare, stres, probleme digestive, menstruație sau constipație. Această problemă enervantă duce la inflamația stomacului și poate fi însoțit de alte simptome neplăcute, cum ar fi dureri de gaze și abdominale.

Pentru a combate această problemă de sănătate, este important să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare și să eliminați alimentele iritante din dieta dumneavoastră. Dacă în cazul dvs. problema există deja, unele remedii casnice vă pot ajuta să luptați împotriva acestuia.

Alimente bogate în antioxidanți

Alimentele bogate în antioxidanți sunt esențiale în combaterea inflamației stomacului și ajută la menținerea unui stomac mai plat. Aceste alimente sunt bune pentru sănătatea ta și de aceea este deosebit de important să le ai în dietă.

Vă recomandăm între 2 și 4 ori pe zi să consumați alimente bogate în antioxidanți precum afine, mere, ceapă, usturoi, țelină etc.

Alimente bogate în fibre

O dietă adecvată ar trebui să includă alimente bogate în fibre care ajută digestia. Dacă suferiți de inflamații ale stomacului, creșteți consumul de alimente bogate în fibre pentru a lupta împotriva acestuia. Printre aceste alimente se numără fructele și legume, cereale integrale și făină, orez.

Cuisoare

Cuișoarele sunt recomandate în special atunci când inflamația stomacului este cronică. În aceste cazuri, vă sfătuim să beți 20 de picături într-un pahar de apă în fiecare dimineață pe stomacul gol. Acest remediu va ajuta la combaterea gazelor și balonării frecvente în inflamația stomacului.

Apă de lămâie împotriva inflamației stomacului

Lămâia are proprietăți alcaline care ajută la neutralizarea acizilor stomacali și la prevenirea multor probleme de sănătate. Dacă suferiți de inflamații ale stomacului, vă recomandăm un pahar de apă caldă cu suc de lămâie pe stomacul gol în fiecare zi.

Scorţişoară

Scorțișoara este un condiment foarte popular în întreaga lume, care a fost folosit de secole pentru a trata și preveni inflamațiile neplăcute ale stomacului. Decoctul de scorțișoară este un remediu excelent pentru durerile abdominale, îmbunătățește digestia și reduce inflamațiile din această zonă a corpului.

Pentru a-l prepara, amestecați pur și simplu 1 linguriță de praf de scorțișoară într-un pahar cu apă, lăsați-l 15 minute și îndulciți-l cu miere.

Alte condimente împotriva inflamației stomacului

Condimentele precum mărarul, chimenul și oregano sunt recomandate pentru combaterea inflamației stomacului, precum și a gazelor. Mararul este un condiment caracterizat prin proprietățile sale antiseptice și are un efect benefic în cazurile de diaree și flatulență.

Chimenul este un sedativ și diuretic, care este recomandat pentru a combate retenția de lichide și inflamația. Oregano stimulează digestia, are proprietăți diuretice și este bun pentru ficat.

Decocții de plante medicinale

Decocturile din plante și ceaiurile sunt o soluție excelentă din cauza proprietățile sale diuretice, ajutând la curățarea corpului și calmarea senzației neplăcute din stomac. 2 sau 3 căni de ceai pe zi pot vindeca această inflamație, precum și alte probleme digestive.

Printre ierburile recomandate pentru ceai se numără mușețel, ghimbir, mentă, mentă, salvie, oregano sau busuioc.

Reduceți consumul de sare

Deși nu este un leac în sine, acest sfat este extrem de important, deoarece deține cheia pentru combaterea inflamației stomacului. Consumul excesiv de sare sau sodiu contribuie la senzația enervantă de balonare și duce la retenția de lichide.

Smoothies pentru combaterea inflamației stomacului

Acest suc puternic este un remediu excelent pentru inflamația stomacului, deoarece include amestec de diuretice și alimente de curățare care vor ajuta la prevenirea retenției de lichide și la îmbunătățirea digestiei.

Ingrediente:

  • 1 felie de ananas
  • 1 lingură semințe de in
  • Suc de lămâie
  • 1 cană de apă
  • Puțină miere

Cum se pregătește:

Puneți toate ingredientele într-un blender, bateți câteva minute și luați smoothie-ul pe stomacul gol cu ​​30 de minute înainte de micul dejun.