Natura vine în salvare!

casnice

Flatulență și balonare sunt efect foarte neplăcut al stilul de viață și dieta slabă, pe care, din păcate, mulți oameni o conduc.

Când mancarea trece prin tractului digestiv, îl procesează prin separarea acestuia energie și diferit deşeuri. Dar la prelucrare dificilă nici anumite alimente nu pot fi procesate digestia lor este dificilă. Produsul secundar al acestei „mizerie” este gaze.

Ei cauzează umflături și disconfort, care în cazuri mai severe pot fi chiar dureroase și pot duce la alte probleme.

Care alimente provoacă probleme cu gazele și stomacul?

Acestea sunt cel mai adesea varză, fasole, sucuri, alimente picante, prăjite. Dacă, pe lângă consumul unor astfel de alimente, o faceți adesea în cantități mai mari și purtați haine mai strânse, acest lucru ar complica situația.

Îmbrăcămintea excesiv de strânsă provoacă umflături excesive și favorizează flatulența, deoarece hainele prea strânse îngreunează mișcarea și lucrul intestinelor.

Ce puteți face pentru a preveni gazul?

  • Faceți o plimbare după ce ați mâncat, mai ales dacă masa a fost abundentă.
  • Stai în picioare în timp ce mănânci și după. Nu vă aplecați - acest lucru afectează funcția intestinală.
  • Bea băuturi la temperatura camerei.
  • Mănâncă încet și mestecă foarte bine mâncarea.

Ce ajută după ce gazele au apărut deja?

Usturoiul este cel mai bun mod de a ameliora gazul. Faceți-vă un obicei să mestecați usturoiul după fiecare masă, în caz că suferiți adesea de gaze și balonare. Dacă sunteți îngrijorat că consumul de usturoi crud vă va face să respirați prea mult mirosul, adăugați puțin din acesta la mese sau gătiți un decoct de usturoi, piper și chimen.

După fierbere, se strecoară și se bea de trei ori pe zi.

Piper

Ardeiul negru este celălalt ajutor în problemele digestive. Luați o jumătate de linguriță de piper negru măcinat, 2-3 lingurițe de zahăr nerafinat și 2-3 lingurițe de apă. Se amestecă bine acest amestec și se consumă după fiecare masă.

De asemenea, puteți prepara un amestec de puțin piper negru, pudră de ghimbir, coriandru și frunze de mentă amestecate cu o linguriță de miere. Luați câte o linguriță din acest amestec în fiecare zi și nu veți avea probleme cu balonarea și gazele.

Mai multe despre acest subiect

Kim

Chimenul este un remediu dovedit la domiciliu pentru gaze. Puteți face un decoct pentru a bea înainte de fiecare masă.

Iaurt

Laptele este o cauză cunoscută de flatulență, balonare și indigestie. În schimb, iaurtul are exact efectul opus. Conține multe probiotice care refac și susțin flora intestinală.

Pentru cele mai bune rezultate, adăugați un vârf de chimen la iaurt.

Cuisoare

Cheiul de mestecat ajută la ameliorarea durerilor de stomac. Dacă gustul cuișoarelor este prea ascuțit, îl puteți înlocui cu ulei de cuișoare.

Fenicul

Fenicul descompune instantaneu gazele. Folosiți-l ca condiment pentru tocanele, supele, garniturile, murăturile, salatele.