Durerile lombare sunt frecvente la majoritatea oamenilor și reprezintă o problemă de sănătate cu adevărat obișnuită. Durerile lombare sunt cele mai frecvente la persoanele de vârstă mijlocie și la persoanele în vârstă, dar este posibil ca și tinerii să fie afectați.

populare

Durerile lombare pot interfera cu activitățile zilnice.

Cele mai frecvente efecte secundare ale durerii lombare sunt durerile de șold, scăderea flexibilității și mobilității coloanei vertebrale și problemele de somn.

Durerile lombare ar putea fi cauza unui ritm zilnic perturbat și, din când în când, persoanele care suferă de această afecțiune nu ar putea efectua nici măcar activități de bază.

Din fericire, există remedii populare pentru durere care vor ameliora sau chiar elimina complet durerea neplăcută.

Care sunt cele mai bune metode pentru tratarea durerilor de spate?

Ghimbir
Rădăcina de ghimbir este cea mai frecvent utilizată pentru a trata greața și vărsăturile, dar este extrem de eficientă în tratarea durerilor de spate, datorită compușilor antiinflamatori pe care îi conține.

Opțiunile pentru a profita de puterea acestui condiment sunt:

Aplicați puțină pastă de ghimbir pe zona afectată și apoi ulei de eucalipt. Tăiați 4 până la 6 felii subțiri de rădăcină proaspătă de ghimbir și adăugați-le într-un pahar și jumătate de apă. Puneți pe aragaz și lăsați amestecul să fiarbă timp de 10-15 minute. Apoi lăsați să se răcească la temperatura camerei și beți de două sau trei ori pe zi timp de câteva zile. În curând veți observa o îmbunătățire. Puteți face ceai de plante cu jumătate de linguriță de boabe de piper negru, jumătate de linguriță de cuișoare și o linguriță de pudră de ghimbir.

Busuioc
Frunzele de busuioc sunt un leac pentru durerile de spate, cunoscute de mulți ani. Pentru a simți efectul lor de vindecare, adăugați 8-10 frunze de busuioc într-un pahar cu apă și fierbeți până când apa se evaporă în jumătate. Se lasă să se răcească la temperatura camerei și se adaugă un praf de sare. Beți amestecul o dată pe zi, dacă durerea este foarte puternică puteți bea două pahare pe zi.

Seminte de mac
Semințele de mac au un efect miraculos împotriva durerilor lombare. Faceți un amestec de 100 de grame de mac macinat și zahăr cer. Luați două linguri din amestec de două ori pe zi, urmate de un pahar de lapte.

Uleiuri din plante
Masați partea inferioară a spatelui cu diferite uleiuri din plante pentru a ajuta mușchii să se relaxeze și să ușureze durerea. Puteți folosi eucalipt, migdale, ulei de cocos sau ulei de măsline. Este bine să încălziți ușor uleiurile și apoi să masați zona afectată. Combinarea aromelor diferitelor uleiuri poate face procedura relaxantă și cu un efect terapeutic aromatic.

Usturoi
Usturoiul este un alt ingredient care poate ajuta la tratarea durerilor de spate. Mâncați doar două sau trei căței de usturoi pe stomacul gol. În cazul în care sunteți îngrijorat de miros, puteți lua și capsule. O altă opțiune este să vă masați talia cu ulei de usturoi. Uleiul de usturoi va aduce ameliorarea dorită a durerii lombare.

Metoda de preparare a uleiului de usturoi:
Încălziți puțin ulei de nucă de cocos, muștar și susan la foc mic și adăugați 8 - 10 căței de usturoi și prăjiți-le până se rumenesc. Lăsați uleiul să se răcească la temperatura camerei, masați și faceți un duș sau o baie fierbinte.

Grâu
Grâul are compuși care au un puternic efect analgezic care poate ajuta la reducerea durerilor de spate. Pentru a profita de aceste proprietăți, înmuiați o mână de grâu în apă peste noapte. Dimineața, amestecați cu 1 linguriță de pulbere de semințe de mac, 1 linguriță de coriandru și, în cele din urmă, adăugați un pahar de lapte și gătiți câteva minute până când amestecul se îngroașă. Bea de două ori pe zi.

Gheaţă
Compresele reci ameliorează eficient durerile lombare și umflarea. Dacă nu aveți gheață, puteți folosi o pungă de legume congelate. Înfășurați punga cu gheață sau legume într-o cârpă de bumbac și aplicați compresa pe zona afectată timp de 10-15 minute. De asemenea, puteți aplica comprese fierbinți pentru a reduce durerile de spate.

Sare engleză
Sarea engleză are capacitatea de a calma durerea și inflamația. Se amestecă sare engleză cu apă fierbinte și se face o pastă groasă. Înmoaie un prosop în el și stoarce excesul de lichid pe care l-a absorbit. Puneți prosopul pe talie pe zona afectată. De asemenea, puteți adăuga două căni de sare engleză la baie și puteți rămâne în interior timp de o jumătate de oră.

Ceai de musetel
O ceașcă de ceai fierbinte de mușețel vă va ajuta să relaxați mușchii încordați, care pot fi cauza durerilor lombare neplăcute. Bea două sau trei căni de ceai pe zi.

Lapte
Laptele este o sursă bogată de calciu de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru a vă menține sănătos oasele și mușchii. Calciul suficient va ajuta la ameliorarea durerilor de spate. De aceea este important să beți zilnic un pahar de lapte. Încercați aceste remedii populare care vă pot ajuta să scăpați de durerile lombare debilitante. Dacă nu vă ameliorează starea, consultați un medic sau căutați o centură magnetică de înaltă calitate care să se potrivească perfect și să acționeze direct asupra zonelor afectate.