testate
Este greu să reziste tentațiilor culinare și alcoolice, care marchează în mod tradițional sfârșitul anului. Cu toate acestea, după plăceri, avem adesea o mahmureală severă și o grămadă de probleme de stomac pe care oamenii prudenți le anticipează pentru a le salva ca experiență.
În vacanță, nu neglijați micul dejun - beți ceai sau cafea, mâncați un produs lactat pentru calciu, pâine integrală pentru proteine, fructe pentru vitamine. Nu ratați prânzul. Poți fi mulțumit cu un sandviș modest cu pui sau șuncă, dar fără unt, maioneză, muștar, ketchup. Dacă ți-e foame, combină sandvișul cu o salată și câteva fructe. La ora 17, mâncați două banane pentru a nu merge la petrecere pe stomacul gol. Pe lângă faptul că se satură, cu textura lor moale, bananele „tapițăză” mucoasa stomacului și astfel încetinesc asimilarea alcoolului.

Reguli de aur pentru previziune

Evitați băuturile prea tari -whisky, gin, vodcă. Orientează-te către cele mai ușoare - șampanie, vin roșu sau alb. Și nu le amesteca niciodată!
Pentru a evita deshidratarea, bea apă în mod constant - mineral sau de la robinet. Aveți grijă la băuturile carbogazoase, deoarece acestea accelerează pătrunderea alcoolului în sânge.

Asigurați-vă că există întotdeauna ceva în paharul dvs., astfel încât să nu-i adauge neîncetat.
Dacă trebuie să conduci acasă, mai bine să nu beți nimic sau aproape orice. Maximul este de două pahare de vin cu o cină consistentă. Rețineți că durează o oră și jumătate pentru ca efectul a 200 ml de șampanie să dispară complet.
Pentru a evita mahmureala, chiar înainte de a merge la culcare, exercitați o mică violență asupra dvs. și beți o jumătate de litru de apă.

Împotriva problemelor de stomac

Împotriva unei mahmureli crude

Consumați, dar cu moderație, aceasta este singura modalitate de a vă salva de capul plin, de dorința de a voma, de tenul verde, de amețeli. Dacă răul a fost deja făcut, ia o pauză a doua zi de la alimente bogate în grăsimi și cafea. Faceți un meniu care include ceai cu lămâie, sucuri de fructe, pește înăbușit, pui la grătar. Pentru cel puțin trei zile înainte, ștergeți alcoolul din minte. Probabil că te-ai culcat târziu, așa că ceasul tău intern este supărat. Meriți să dormi, dar nu exagera. Cel mai bine este să vă treziți la 10.30 dimineața, altfel seara somnul va fi greu și ritmul vostru biologic se va opri mult timp. Dacă starea dumneavoastră este într-adevăr foarte severă, apelați-vă la remediile „bunicii” încercate și testate - un pahar cu apă cu aspirină înainte de culcare și la culcare, suc de murături ca francezii sau varza murată, așa cum facem în Bulgaria. Frunte sau ceafă, dar ai grijă să nu răcești cu el.