remediul

01 авг. 2020, 09:14.

Remediul antic grecesc pentru depresie și anxietate se bazează pe o abordare holistică interesantă, un stil de viață asociat cu obiceiuri sănătoase, dietă, exerciții fizice, dar mai ales - cu dezvoltare mentală. Potrivit culturii grecești, grija pentru corp și minte este cheia bunăstării oamenilor.

Și, deși aceste principii sunt la modă veche pentru mulți astăzi, societatea modernă ar beneficia doar de învățarea de la ele. Trebuie să ne facem viața mai puțin complicată, să uităm de grijile noastre, de stimulente inutile și să ne concentrăm asupra priorităților noastre.

Filozofia greacă

Într-o lume în care tehnologia zdrobește fiecare dintre universurile noastre individuale, este interesant să ne amintim scopul filosofiei. Gânditori precum Platon, Aristotel și Pitagora nu au scris doar despre moralitate, etică și estetică. De asemenea, am învățat multe de la ei despre arta „vieții bune”. În acest sens, scopul final al filozofiei este să ne exercităm mintea și să ne învățăm să gândim pentru noi înșine. Acesta este un concept esențial care ne permite să investim în bunăstarea noastră pe termen lung.

Care este remediul antic grecesc pentru anxietate și depresie?

Dr. Nicholas Cardaras este un psiholog clinic cunoscut pentru munca sa asupra sănătății mintale, a dependențelor și a impactului tehnologiei în era noastră. Una dintre cărțile sale cele mai de succes este Cum Platon și Pitagora îți pot salva viața: Rețeta greacă veche pentru sănătate și fericire. În această carte, care a fost prezentată și la o conferință a American Psychological Association, el împărtășește următoarele idei:

- Depresia și anxietatea sunt două dintre problemele majore de sănătate din societatea modernă. Studii recente arată că între 30% și 40% din cazurile de depresie și anxietate din lume se datorează factorilor genetici, iar între 60% și 70% sunt cauzate de factori de mediu.

- Potrivit lui Kardaras, aceste tulburări psihologice se datorează nu numai stilului nostru de viață industrial, urban, ci și faptului că majoritatea dintre noi ne-am pierdut prioritățile și obiectivele existențiale. Omul modern caută fericirea acolo unde este puțin probabil să o găsească, se izolează din ce în ce mai mult și, deși trăiește într-o societate supraaglomerată, se simte mai singur ca niciodată.

Dr. Kardaras asigură că remediul grecesc antic pentru depresie și anxietate ar aduce beneficii societății moderne. Să vedem despre ce este vorba.