Inteligența emoțională este ceva despre care se vorbește din ce în ce mai mult și ceva pe care experții în recrutare îl urmăresc pentru candidații lor. Cu toate acestea, de fapt, mulți oameni nu se gândesc prea mult la emoțiile lor și nu realizează modul în care afectează modul în care gândesc și se comportă.

cariera

Asta spune Amy Maureen, psihoterapeut, mentor de sănătate mintală și autor de carte.

Ea a spus Business Insider că neatenția la emoțiile și sentimentele oamenilor poate fi o cauză ascunsă a carierei și a problemelor la locul de muncă. Mai exact, ea subliniază 4 greșeli legate de acestea care afectează negativ dezvoltarea profesională.

1. Acceptă o nouă oportunitate când ești încântat

De ce este o idee proastă: Potrivit diferitelor studii, atunci când o persoană este entuziastă și cu spirit ridicat din cauza ceva, își supraestimează șansele de succes. În același timp, el crede că șansele de eșec sunt minime.

Ce poti sa faci: În loc să vă grăbiți să semnați un nou contract, de exemplu, acordați-vă ceva timp. O soluție ușoară este să scrieți o listă cu toate aspectele pozitive și riscurile pe care noua întreprindere le poate ascunde.

2. Negociază când ești trist

De ce este o idee proastă: Atunci când o persoană are o dispoziție minoră, crede că nu poate accepta respingerea și nici nu se confruntă cu lucruri mai rele decât ceea ce i s-a întâmplat deja. Și asta înseamnă că este gata să accepte termenii celeilalte părți mai ușor.

Ce poti sa faci: Din nou, amânați negocierile, dacă este posibil. Dacă nu, scrieți pe hârtie cei mai importanți termeni ai acordului la care nu doriți să renunțați. Și recurgeți la ele atunci când este nevoie.

3. Asumați riscuri atunci când sunteți furios sau jenat de ceva

De ce este o idee proastă: Cercetările arată că atunci când experimentați emoții puternice intense, precum furia, șansa de a vă asuma un risc nerezonabil. Motivul pentru aceasta este că acest tip de emoție estompează autocontrolul și te face să fii mai impulsiv în deciziile tale.

Ce poti sa faci: Înainte de a lua orice acțiune, faceți mai întâi ceva care vă calmează. O plimbare afară înainte de a trimite un e-mail de serviciu sau un apel important ar ajuta.

4. Joacă-l în siguranță atunci când ești îngrijorat

De ce este o idee proastă: Studiile arată că majoritatea oamenilor nu pot face față împărțirii angajamentelor lor atunci când sunt îngrijorați. Prin urmare, dacă sunteți îngrijorat de ceva în viața dvs. personală, cum ar fi sănătatea unei persoane dragi, există șanse mari ca acest lucru să fie transferat în procesul de lucru.

Ce poti sa faci: Dacă sunteți pe cale să aveți o întâlnire importantă sau să atribuiți un nou proiect și sunteți îngrijorat, mai întâi recunoașteți-l. Încearcă să găsești motivul pentru care ești îngrijorat, realizează dacă este sau nu ceva legat de munca ta. Separarea sentimentelor anxioase de sarcinile de lucru este foarte importantă, astfel încât să puteți lua o decizie rațională.