utilă

25 februarie 2017, ora 11:00.

Creșterea în greutate este unul dintre obstacolele majore pentru persoanele care doresc să renunțe la fumat. Un nou studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane demonstrează că creșterea în greutate după renunțare nu are consecințe negative asupra sănătății, spre deosebire de beneficiile pe termen lung ale renunțării la fumat.

Faptul este că mulți nefumători noi se îngrașă în primele luni după renunțare. Motivul pentru aceasta se află în efectul dovedit al nicotinei de a suprima pofta de mâncare și de a activa metabolismul. Drept urmare, fumătorii mănâncă mai puțin și ard mai multe calorii. Efectul opririi este exact opusul, iar retragerea nicotinei crește și mai mult disconfortul și dorința de a mânca, în special lucrurile dulci și grase. În același timp, teama de a lua în greutate nu sunt doar motive estetice. Excesul de greutate și obezitatea sunt factori de risc majori pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Acest lucru ridică îngrijorări legitime cu privire la faptul că creșterea în greutate poate reduce și chiar anula beneficiile pentru sănătate ale renunțării.

Studiul actual menționat anterior, condus de Dr. Carol Clare de la Universitatea din Lausanne (Elveția), aduce claritate și calm problemei. Studiul a analizat date privind 3.251 de persoane a căror stare de sănătate a fost monitorizată în mod regulat și pe termen lung între 1984 și 2011. Rezultatele arată că printre cei care au renunțat (indiferent de când) există de două ori mai mulți pacienți cu inimă decât fumători. În același timp, cei care au renunțat la nicotină s-au îngrășat în medie cu 3-4 kg după încetarea obiceiului dăunător. Cu toate acestea, aceste kilograme în plus nu au avut un efect negativ vizibil asupra sănătății nefumătorilor. Cercetătorii nespecifici adaugă că creșterea în greutate după renunțare poate fi compensată de mici modificări ale dietei și exercițiilor fizice.