La nivel global, fumatul este una dintre principalele cauze ale decesului care poate fi prevenit. Obiceiul prost cauzează peste 5 milioane de decese pe an, iar numărul este în creștere. La nivel global, costurile de îngrijire a sănătății asociate consumului de tutun sunt estimate la aproximativ 1 trilion de dolari pe an. Fumatul este un factor de risc major pentru dezvoltarea bolilor de cancer, cardiovasculare și respiratorii. Oprirea obiceiurilor proaste reduce semnificativ riscul de morbiditate.

fumat

Deși accentul principal se pune pe dăunarea sănătății fizice, un subiect mai puțin studiat, dar important în acest domeniu este legat de relația dintre fumat și sănătatea mintală. Deși majoritatea fumătorilor spun că vor să renunțe, mulți continuă să fumeze. ei cred că acest lucru are un efect benefic asupra stării lor emoționale. Ei cred că fumatul le ușurează problemele emoționale, ameliorează sentimentele de depresie și anxietate, stabilizează starea de spirit și îi ajută să facă față stresului acumulat. Nu este surprinzător faptul că convingerile interioare ale fumătorilor au un efect grav asupra faptului că doresc sau nu să renunțe.

Cercetările arată exact opusul - există o legătură puternică între fumat și sănătatea mintală precară. Cum putem explica acest lucru?

Atunci când nu fumează, fumătorii simt iritabilitate, anxietate și dispoziție depresivă. Ele ameliorează aceste sentimente în momentul în care aprind următoarea țigară. Acest lucru creează concepția greșită că fumatul îmbunătățește starea emoțională. De fapt, fumatul în sine provoacă aceste probleme emoționale. Fumătorii confundă capacitatea țigărilor de a elimina pofta de nicotină cu convingerea că țigările îi fac mai fericiți și mai calmi.

În legătură cu aceste descoperiri, oamenii de știință de la Centrul pentru Științe Sociale și de Științe, Marea Britanie, analizează cercetările în acest domeniu. Scopul principal este de a studia schimbarea sănătății mintale la fumătorii care au renunțat la obicei și de a compara rezultatele cu rezultatele participanților care continuă să fumeze.

O revizuire a 26 de studii globale care urmăresc starea de spirit de bază a foștilor fumători în intervalul de 2 luni până la 9 ani de la renunțarea la obicei arată că atât calitatea vieții subiective, cât și stabilitatea emoțională sunt semnificativ crescute la foștii fumători, comparativ cu actualul cele.

Chestionarele psihologice standardizate au fost utilizate pentru a evalua caracteristicile emoționale și au fost luate în considerare doar diferențele semnificative statistic. Rezultatele arată că, comparativ cu fumătorii, cei care au renunțat au valori semnificativ mai mici la următoarele scale:

  • Anxietate
  • Anxietate și depresie mixte
  • Depresie
  • Nivelul de primejdie

În plus, foștii fumători prezintă un nivel semnificativ mai ridicat de satisfacție la viață și o dispoziție pozitivă predominantă.