Există numere, a căror aplicare are un efect nesănătos asupra corpului uman. De exemplu, numerele 20, 22, 23, 24 și 25 au un efect dureros asupra unei persoane. Prin urmare, dacă o persoană face exerciții de respirație și respiră de câte ori pe zi, cât numerele date mai sus, corpul său va fi supărat. De asemenea, respirația rapidă este nesănătoasă. Cel care respiră repede este epuizat rapid și nu poate termina lucrarea pe care a început-o. Și să mănânci repede este nesănătos. Când mâncați, nu trebuie să vă grăbiți, ci să mâncați încet pentru a nu supăra stomacul. În respirație și mâncare nu trebuie să vă grăbiți. - Când se grăbește o persoană? „Când este urmărit, când ceva îl deranjează, când nu este liber”. Unii oameni se grăbesc când merg. Abia ies din casă și se grăbesc. Dacă vezi că o persoană se grăbește când pleacă, vei ști că se va poticni undeva, se va opri și nu își va face treaba la timp. Este chiar la început ca o persoană să meargă încet și treptat să-și accelereze ritmul.

atunci când

Deci, respirați adânc, conștient în toate cazurile din viața voastră. Ești prost dispus, ești trist, inspiră adânc. Coloana vertebrală, partea inferioară a spatelui vă doare, respirați profund. Piciorul, brațul te doare, respiră adânc. Ai dureri de cap, stomac, stomac, respiri din nou profund. Nu vă fie frică de durere. Ele sunt o binecuvântare pentru tine. Dacă nu ar exista boli și suferințe în viață, situația ta ar fi mai rea decât ești astăzi. Boala și suferința vor rezolva oamenii. Dacă ai dureri de cap, arată că nu te gândești bine. Odată ce începi să gândești bine, durerea va dispărea. Celui care nu este corect cu oamenii are mâinile rănite. Este corect cu el însuși și nedrept cu cei din jur. Cel care suferă de durere la picioare nu arată binele în sine. Dă loc bunătății și dreptății în tine și toată durerea va dispărea.

Așadar, atunci când respiri, nu te gândi la altceva decât la aerul pe care îl iei. Să știți că Dumnezeu este și el în aer și trebuie să stați înaintea Lui cu tot respectul și respectul cuvenit. Pot doi soldați la rând să se certe cu generalul despre munca laterală, de exemplu, că unul a împrumutat bani de la celălalt și nu vrea să îi returneze. Pot doi frați să susțină în fața tatălui că unul îi datorează celuilalt câțiva crini de grâu? Mai presus de toate, grâul aparține tatălui. Fiii nu au dreptul să se certe pentru ceea ce nu este al lor. Din aceleași motive, o persoană nu are dreptul să se angajeze în gânduri străine în prezența Tatălui său. Prin urmare, atunci când respiri, te vei gândi doar la respirație. Doar așa poți fi sănătos.

Primul lucru de care are nevoie o persoană este să fie absolut sănătos. Pentru a nu-și pierde sănătatea, trebuie să se abțină de la lucruri care îl pot distruge. De exemplu, călătorind într-o zi fierbinte de vară. Transpirați, vă este sete și vă grăbiți să beți apă rece. Ia-ți timp, primăvara nu se va usca. Așezați-vă în fața izvorului pentru a vă odihni, îmbrăcați o haină, stați 15-20 de minute, admirați zona frumoasă și apoi beți. Când mergi pe drum, nu te grăbi. Oprește-te o clipă și întreabă-te dacă drumul tău este deschis sau nu. Dacă nu este deschis, amânați călătoria pentru o altă zi.

Ca studenți, trebuie să învățați răbdarea. Orice ți se întâmplă, consideră că nu ți s-a întâmplat nimic; să suporte greutățile și suferințele cu răbdare și bucurie. Dacă vrei să știi cât de răbdător ești, procedează în felul următor: dă-i un ac unui prieten de-al tău și pune-l să-ți lipească doi milimetri în mână sau șold și urmărește cum te va afecta. De asemenea, puteți introduce singur acul. Dacă săriți în sus și începeți să strigați, nu aveți răbdare. Dacă simți plăcere sau indiferență, ești răbdător. Pentru că nu sunt răbdători, oamenii evită greutățile și adversitățile. Ei nu știu că prin greutăți, și anume, cineva își întărește voința. Ritmul rapid în care oamenii se mișcă, mănâncă, vorbesc, respiră arată că sunt nerăbdători și nervoși. Veți respira încet și profund pentru a scăpa de impuritățile și sedimentele care se acumulează în plămâni și provoacă diverse boli. Respirând profund și ținându-vă respirația, puteți îndepărta orice pumnal din piept sau spate care uneori duce la consecințe nefaste.

Există lucruri reale și ireale în viață. Trebuie să le deosebim, să știm care sunt reale și care nu. Când vremea se prăbușește, ca și astăzi, este un spectacol. Vântul suflă - acesta este un spectacol. Vreme liniștită, frumoasă - este un spectacol. Florile înfloresc, se ofilesc și cresc din nou - acestea sunt scene din marea dramă a vieții. Concentrați-vă pe imaginile frumoase, scrieți-le astfel încât să rămână în memoria voastră pentru totdeauna. Opriți-vă în fața izvoarelor pure de munte, în fața locurilor frumoase, ca în fața unor imagini sănătoase care vă evocă gânduri și sentimente bune. Oamenii își amintesc mai mult lucrurile negative și urâte și uită cele pozitive și frumoase. Amintiți-vă lucruri frumoase și păstrați toate amintirile lucrurilor sparte, căzute, distruse departe de memoria voastră. De ce trebuie să vă amintiți că odată ce un copac mare a căzut și v-a rupt piciorul? Uită-l. Lucrurile negative interferează cu respirația adecvată, iar lucrurile pozitive o îmbunătățesc. O respirație adecvată necesită o gândire calmă și frumoasă. De aceea, gândiți-vă la florile care înfloresc; pentru râurile de munte limpezi care curg și irigă văile. În frumusețe este armonia vieții. În frumusețe este Începutul Divin.

Amintiți-vă: respirația adecvată depinde de Iubire. Vei respira adânc, vei ține aerul în plămâni mult timp cu Iubire. Vei face acest lucru de trei ori pe zi, timp de 10-15 minute. Respiră cu bucurie și cu Iubire, cu fața zâmbitoare, în poziție verticală. Coloana vertebrală ar trebui să formeze o linie paralelă cu linia care leagă centrul soarelui de centrul pământului. Piept înainte, convex, nu scufundat spre interior. Acestea sunt reguli de bază ale respirației care trebuie respectate pentru a fi sănătos și bine plasat. Respirați corect, vă conectați cu ritmul naturii și vă consolidați spiritual și fizic.

Exercițiu de respirație: brațele sunt deplasate încet în lateral, respirând adânc; apoi se ridică și aerul este reținut. Mâinile deasupra capului, coborând încet brațele, expirând încet.

Prelegere a Maestrului, ținută la 29 august 1941, la ora 5 dimineața, Sofia, Izgrev.