Și de ce să mori de foame dacă poți găti chifteluțe nu mai puțin delicioase și în același timp dietetice? Vă vom spune ce să faceți, astfel încât să puteți mânca suficient și să nu vă faceți griji că mâncarea grea vă va afecta silueta.
În general, rețeta pe care o împărtășim poate fi considerată de bază. Puteți, desigur, să amestecați dovleceii cu alte legume, bucăți de șuncă sau brânză rasă. Totul depinde de preferințele dvs. de gust.
ingrediente
dovlecei 5 bucăți
Făină de grâu 2 linguri
Piper negru (măcinat) după gust
pregătire
Curățați dovleceii și morcovii. Rade dovleceii pe o razatoare mare, adauga sare si lasa 20 de minute sa scurga lichidul, apoi stoarce bine.
Dovlecelul se amestecă cu morcovul ras. Adăugați ouăle, făina și piperul în amestecul de legume și amestecați bine.
Folosind o lingură, așezați masa de dovlecei pe hârtie de copt. Nu uitați să lăsați spațiu între chiftele
Trimite tava de copt în cuptorul preîncălzit la 200 de grade timp de 20 de minute.
Aceasta este o opțiune de dietă excelentă pentru cei cărora le este frică de silueta lor. Dar dacă nu aveți dorința și timpul de a preîncălzi cuptorul, puteți prăji chiftelele, ca de obicei, într-o tigaie în ulei de floarea soarelui. Se servește cu sos de smântână răcit. Soluția perfectă pentru cină, împărtășiți ideea cu prietenii!
- Diet tutmanik i-a înnebunit pe toate doamnele de pe dietă, mănâncă și își fac blugii să cadă Vchas-
- Dieta de o lună cu diete de dovlecei
- Dovlecei înăbușiți în dietă - Rețetă
- De ce toată lumea a început să-și bea cafeaua așa - rețeta veche pentru combaterea răcelii - Pentru femei
- Dieta pentru o talie subțire conform rețetei Marie Antoinette - Pentru femeie