Numele Cârtiță logic derivă din aspectul tortului, care seamănă cu o gaură de aluniță. Cu toate acestea, popularul Mole Cake își găsește locul în inima fiecare iubitor de ispite dulci, mai ales datorită gustului său. Dar dacă, pe lângă o masă delicioasă, vrei să te gândești compoziția nutrițională a tortului tău, încercați-ne rețetă de fitness pentru tortul aluniței. Are același gust ca tortul original, dar conține 11 g proteine intr-o piesa. Este plin de brânză de vaci, banane, proteine ​​din ciocolată, dar are și un ingredient secret - fasolea. Vrei să încerci?

Produse necesare pentru aluat:

  • 240 g fasole gătită (o cutie)
  • 25 g de proteine ​​de ciocolată
  • 25 g cacao
  • 1 banana mare
  • 1 ou
  • 40 ml de apă
  • 1 linguriță praf de copt
  • îndulcitor după gust

fitness

Produse necesare pentru cremă:

  • 250 g brânză de vaci fină degresată
  • 250 g brânză de vaci semi-grasă
  • 60 g miere
  • 30 g ciocolată neagră
  • 2 - 3 banane

Mod de preparare:

Punem toate ingredientele pentru aluat într-un castron și piure până se obține un amestec neted. Apoi se toarnă amestecul sub forma unui tort cu un diametru de 20 cm și coaceți la o temperatură de 180 ° C timp de aproximativ 20 de minute.

Între timp, grătar ciocolata neagra și amestecați-l cu miere și brânză de vaci. Scoateți marshmallows-ul din cuptor după coacere și lăsați-l a se răci. Folosind o lingură cioplim mijlocul tăvii răcite, dar pentru a nu-i străpunge partea inferioară. Dă deoparte aluatul sculptat, vom avea nevoie de ea pentru vârful tortului.

Apoi punem banane feliate în locul sculptat din mijlocul mlaștinii și strat deasupra crema de branza de vaci sub forma unei grămezi. Rupem aluatul sculptat din mlaștină în bucăți mici și presară cu ele blatul tortului. Lăsăm tortul de fitness Mole pentru câteva ore în frigider pentru a se întărieste și îl putem servi. Cred că ce delicios!