Ultimul studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea Britanică din Anglia Ruskin arată că ceaiul verde ajută 100% să slăbească, relatează Mail zilnic.

greutate

Băuturii calde i s-au prescris mult timp tot felul de proprietăți - de la un remediu pentru tensiunea arterială crescută până la un medicament pentru durerile de cap. Cea mai comună părere, dar și cea mai controversată, este că ceaiul verde ajută la reducerea dimensiunii taliei.

Echipa de experți de la Universitatea Engleză a lucrat la dovedirea acestei teze. După câteva săptămâni de observare de către 14 voluntari, oamenii de știință au arătat că, combinat cu exercițiile fizice, ceaiul verde ajută de fapt la slăbit.

Teoria a fost dovedită, 7 dintre cei 14 voluntari primind capsule din extract de ceai verde decofeinizat. Cealaltă jumătate a primit un placebo. Fiecare capsulă conținea aproximativ 600 mg de extract de ceai verde. Cercetătorii au folosit ceai decofeinizat în experiment pentru a evita afectarea greutății. Echipa a căutat să excludă orice legătură între aportul de cofeină și pierderea în greutate.

Rezultatele combinate au arătat că voluntarii care au luat extract de ceai verde au pierdut în medie 2% grăsimi în timpul experimentului, spre deosebire de cei care au luat placebo. În timpul experimentului, fiecare participant a fost obligat să meargă cu bicicleta timp de o oră de trei ori pe săptămână.

Un efect suplimentar al consumului de ceai verde a fost acela că toți cei care l-au luat și-au îmbunătățit performanța fizică. Voluntarii au mărit distanța parcursă în timpul exercițiilor sportive cu 11%. Astfel, cu fiecare exercițiu ulterior, participanții au parcurs în medie cu 2 kilometri mai mult.

Ceaiul verde poate avea o serie de beneficii pentru sănătatea umană datorită conținutului său ridicat de substanță EGCg - epigalocatechină galat, explică revista Asociațiile internaționale de nutriție sportivă Dr. Justin Roberts - autorul studiului.

Cu toate acestea, pentru a obține doza necesară, ar trebui să consumați între șase și șapte pahare pe zi. Capsulele de 571 mg conțin o doză zilnică de 400 mg EGCg, a spus specialistul.

Concluzia este că consumul de extract de ceai verde poate ajuta oamenii să piardă în greutate atunci când este combinat cu activitatea fizică. Avem nevoie de mai multe cercetări pentru a fi definite în rezultate, explică dr. Roberts.