Știm că organismul nostru are nevoie de combustibil, la fel și mașina. Putem îmbunătăți performanța mașinii cu combustibil de calitate, iar cu o calitate ieftină sau slabă purtăm motorul. La fel se întâmplă și cu corpul uman: ne simțim mai bine atunci când mâncăm combustibil de calitate sub formă de alimente și băuturi, iar procesele de bază precum respirația și circulația sângelui sunt mai ușoare.
Arderea grăsimilor poate fi realizată prin limitarea numărului de calorii pe care le consumăm, dar celălalt factor important în controlul greutății este cantitatea de exerciții fizice pe care o facem și efectul acestora asupra metabolismului.
Începeți să priviți mișcările și să faceți exerciții fizice cu un alt ochi, de parcă ar fi un privilegiu pentru dvs., indiferent dacă urcați scări, mergeți la serviciu, faceți grădinărit, curățați sau vă jucați cu copiii. Acumularea tuturor acestor activități în care cheltuiți energie va fi de o mare importanță pentru activitatea fizică generală din timpul săptămânii.
- Cu exerciții fizice adecvate și o dietă sănătoasă, veți arăta bine în noul bikini -
- Exercițiu pentru pierderea rapidă în greutate acasă - Pentru femei
- Sfaturile unice pentru o nutriție adecvată a Indra Devi - femeia yoga care a trăit până la 102 ani
- Exercițiu pentru scăderea în greutate în abdomen și strângere a spatelui - Pentru femei
- Nutriție pentru prevenirea și tratamentul glandei tiroide Totul despre femei