Dacă te lupți cu excesul de greutate în fiecare zi, dar nu ai rezultate, probabil ai încercat mai multe moduri.
Astăzi vă oferim ceva diferit, dar super eficient - o rețetă pentru o băutură pentru slăbit din prune uscate. Se pregătește rapid, ușor și ieftin. Nu ratați!
Iată ingredientele necesare:
- 300 ml iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
- 2 linguri de fulgi de ovăz
- 1 linguriță semințe de in măcinate
- 1 linguriță de pudră de cacao
- 5 sau 7 prune uscate
- 100 ml apă
Puneți 100 ml apă în tigaie și când fierbe, puneți prunele înăuntru. Se lasă să fiarbă 5 minute. Apoi scoateți de pe foc, acoperiți și lăsați la macerat între 5 și 10 minute.
Într-un alt castron puneți fulgi de ovăz, semințe de in și cacao. Adauga iaurtul si amesteca foarte bine.
Scoatem prunele îmbibate și le tăiem în bucăți. Adăugați-le la amestecul anterior și amestecați bine. Apoi punem amestecul la frigider și după 15 minute îl putem consuma.
Această combinație este foarte potrivită pentru micul dejun.
Iată cum prunele ne ajută să slăbim:
- Sunt sărace în calorii, conțin doar 45 de calorii la 100 de grame.
- Conțin multe substanțe benefice numite antociani, care ajută la eliminarea grăsimilor
- Protejează împotriva constipației, îmbunătățește prelucrarea grăsimilor și a zaharurilor datorită conținutului ridicat de fibre
- Un mijloc ideal de curățare a organismului de toxine
- Au un efect sățios și calmează crizele foametei
- Îmbunătățiți digestia
- Protejați împotriva retenției de lichide
- Rețetă pentru pierderea în greutate și detoxifierea corpului
- Rețetă pentru slăbit și curățare cu ulei de măsline și lămâie Știri
- Rețetă pentru urzică pentru slăbit
- Rețetă pentru pierderea în greutate - Rețete de ceai cu turmeric
- Rețetă pentru înghețată super dietă Pierderea în greutate