rețetă

Rețetă de înghețată de casă

Pentru mulți oameni, va fi probabil surprinzător să aflăm că înghețata nu este tabu într-o dietă de slăbit și poate mânca după bunul plac. Totuși, aici trebuie să facem o clarificare importantă - acest lucru nu se aplică înghețatei Kupeshki umplute cu zahăr (și uneori necunoscută științei), ci delicateselor de casă la care nimeni nu poate renunța.

Dieta cu înghețată

Pentru unii, vara este un moment de odihnă și distracție, dar pentru alții - cel mai greu și mai enervant sezon. Rușinea unei burtă lăsată și a unui fund hiper rotunjit împinge plăcerea în fundal și îi stimulează să înceapă diete super grele pentru pierderea în greutate.

Cu toate acestea, experții sunt convinși că orice dietă pentru pierderea în greutate nu ar trebui luată ca un fel de pedeapsă sau restricție. Conform științei moderne, toți pierzătorii nu numai că pot, ci chiar trebuie să mănânce totul și, bineînțeles, ar trebui să evite anumite alimente.

Lucrul bun este că dieta cu înghețată este o modalitate minunată de a slăbi și poate încânta chiar și pe cei mai exigenți fani ai bucătăriei dulci. Este suficient să pregătiți înghețată de casă sincronizată cu următoarele

Rețetă pentru înghețată dietetică de casă

Produse: Rețeta pentru dieta cu înghețată nu este deloc dificilă. Este suficient să obțineți tot felul de fructe - mure, kiwi, zmeură, mere, cireșe, căpșuni, portocale, ananas (și orice vă puteți gândi), lapte organic (!) Și miere naturală.

Preparare (1 portie): Luați 100 de grame de fructe mici sau tocate mărunt și puneți-le în 200 de grame de lapte. Adăugați 1 linguriță de miere în amestec și amestecați cu mixerul la viteză mică timp de aproximativ 10-15 minute. Apoi puneți-l în congelator și așteptați să înghețe. Se servește în boluri potrivite, se poate garni cu câteva batoane de ciocolată.

Sfaturi privind pierderea în greutate de la un specialist

Oricât de reușit ai avea în dieta ta de slăbit, amintește-ți că este necesară o activitate fizică excelentă pentru a obține rezultate minunate. Mutați-vă cât puteți, făcând sport, dansând sau doar plimbându-vă în natură. De asemenea, asigurați-vă că beți multă apă.