Rețete ușoare și delicioase cu polen de albine pe care le puteți face rapid și ușor acasă.

sănătate

Cea mai frecventă întrebare atunci când cumpăr polen de albine este: ce pe pământ ar trebui să fac și cum anume ar trebui să-l mănânc? Iată câteva rețete ușoare prin care puteți obține doza zilnică de vitamine! Fiecare rețetă vine cu o scurtă descriere, dar puteți oricând să vă lăsați imaginația să transforme orice fel de mâncare obișnuită într-un super aliment.

Smoothies cu banane și afine

Cu doar 6 ingrediente necesare, această rețetă este atât de parfumată și delicioasă și, de asemenea, este încărcată cu o cantitate incredibilă de vitamine și proteine. Folosiți puțin polen de albine pentru topping, precum și pentru strălucire și textură. Dacă preferați, îl puteți adăuga atunci când amestecați produsele în blender, astfel veți avea un gust și mai bogat.

Chiar nu poți greși cu această rețetă superbă. Este potrivit pentru micul dejun, prânz sau chiar ca un desert frumos de vară.

Paine prajita cu avocado, usturoi si polen de albine

Aici includem avocado-ul nostru preferat și super util. Obțineți doza zilnică de polen de albine împreună cu doza zilnică de avocado - două la unu!

Acesta este ceva ce puteți mânca la micul dejun, prânz, cină sau chiar doar la micul dejun, deoarece se satură foarte bine. Delicios!

Ciocolată cu boabe de goji, al cărei polen și albină

Aproape pare prea frumos pentru a mânca (în ceea ce privește culorile). Dar veți dori, de asemenea, să încercați această combinație pentru a vedea cât de gustoasă și sănătoasă este! Acesta este genul de mic dejun pe care veți dori să-l încercați din nou și din nou.

De asemenea, primiți doze zilnice de fibre, proteine, antioxidanți și vitamine.

Inghetata presarata cu miere si polen

Căutați o aplicație mai interesantă de polen în meniul dvs.? Aceasta poate fi rețeta pentru tine.

Combinația în sine sună grozav! Tot ce trebuie să faceți este să alegeți înghețata preferată (sau iaurtul strecurat), să o turnați cu mine și să stropiți polen.

Salată de legume vegane (presărată cu polen)

O rețetă ideală pentru vegetarieni și vegani. Acesta este modul perfect de a obține vitaminele de care aveți nevoie pentru o zi. Ai nevoie de cartofi dulci, morcovi, ceapă roșie, busuioc, nuci tocate și ... polen de albine, desigur!