Chiar și copiii știu deja că sănătatea stă în natură și, dacă vrem să fim sănătoși, trebuie să aderăm la o viață mai naturală și la mijloace mai naturale de a menține corpul și spiritul în formă. Iată cele 3 rețete pe bază de plante pentru imunostimulante:

1. Cidru de foc

plante

Cidrul de foc este extrem de încălzitor și stimulant, ceea ce îl face o alegere ideală pentru a face față răcelilor. De asemenea, acționează preventiv. Dar, datorită efectului de încălzire, ar trebui să-l evitați în caz de inflamație severă și gât roșu.

Cidrul de foc este un mod ușor, eficient și ieftin de a rămâne sănătos în timpul sezonului gripal. Doza variază de la 3 la 30 ml. pe zi, în funcție de dorința și toleranța pentru picant.

Lichidul poate fi folosit și pentru masaj pentru febra musculară sau pentru realizarea de comprese.

Ingrediente:

1/2 cană hrean ras

1 cățel usturoi zdrobit

1/2 cană ghimbir ras

1/2 ceapa tocata marunt

1/2 linguriță de ardei roșu iute

1000 ml oțet de mere

1 - 3 linguri miere

Pregătire:

Puneți primele cinci ingrediente într-un borcan mare și turnați peste oțetul de mere. Amestecați bine și asigurați-vă că oțetul este cu cel puțin trei degete deasupra ingredientelor și două sub capac. Lăsați amestecul să stea într-un loc răcoros și întunecat timp de 4-8 săptămâni. Se strecoară și se toarnă într-un borcan curat și se adaugă miere.

Notă: dacă utilizați oțet nepasteurizat, este posibil să se fi format un precipitat la suprafață, ceea ce este perfect normal.

2. Ceai cu scorțișoară și ghimbir

La fel ca în majoritatea ceaiurilor din plante, inundarea ierburilor cu apă fierbinte este suficientă pentru a extrage proprietățile lor benefice. Dar când folosiți scoarță sau rădăcini, este nevoie de un pic mai mult efort pentru a pregăti un decoct vindecător. În acest scop, trebuie să fie scufundați în apă clocotită și lăsați la gât la foc mic timp de ceva timp. Iată o rețetă simplă.

Ingrediente:

2 batoane de scorțișoară (zdrobite)

1/4 cană ghimbir ras

1 linguriță miere (opțional)

Pregătire:

Se toarnă scorțișoara și ghimbirul în apă clocotită și se fierbe la foc mic timp de 15-20 de minute sau până când lichidul se reduce la jumătate. Se ia de pe foc și se lasă să stea încă cinci minute.

Se strecoară și se adaugă miere după gust.

3. Inhalări cu mentă

Una dintre cele mai eficiente modalități de ameliorare a problemelor respiratorii cu răceli sau gripă este inhalările de mentă. Menta are un efect antimicrobian și nu numai că ajută împotriva simptomelor, ci și împotriva cauzei acestora.

Ingrediente:

1-2 linguri de mentă uscată

Castron mare cu apă

Pregătire:

Încălziți apa până fierbe și scoateți-o de pe foc. Se toarnă menta în ea, se acoperă cu un capac și se lasă să stea timp de cinci minute. Scoateți capacul, acoperiți-vă capul cu un prosop lat și inspirați profund vaporii. Puteți repeta inhalările de mai multe ori pe zi până când simțiți ușurarea simptomelor.

Sursa: http://wakeup-world.com/; Traducere: Roslava Stoyanova; Fotografie; http://foter.com/

Articole similare:

Nutriție pentru oase sănătoase

15 modalități alternative de utilizare a mierii

Curatenie de toamna