Cele mai bune aplicații de antrenament pentru utilizare în principal în sala de gimnastică

Vizitați sala de sport în fiecare zi, dar nu obțineți rezultatele dorite? Puteți duce antrenamentele la nivelul următor folosind unele dintre cele mai bune aplicații de antrenament, enumerate în prima parte a camerei noastre AICI sau în cele de mai jos, care nu numai că vă vor ajuta să țineți evidența numărului de repetări, ci și să vă motivați să continuați.

Ieftin

bune aplicații

Ieftin oferă diverse catalog de exerciții pentru a vă urmări activitățile de fitness. Puteți crea antrenamente personalizate, pe baza tipurilor de exerciții pe care le faceți la sală sau acasă sau consultați presetările pentru a începe.

Pe baza antrenamentului dvs. Ieftin va arăta timpul petrecut în ridicare de greutăți, numărul total de exerciții și greutatea totală pe care ați ridicat-o de-a lungul Instruire.

Poti sa vezi progresul dvs. general în calendar și țineți o evidență a modului în care capacitatea dvs. de a ridica greutăți s-a îmbunătățit în timp. Puteți alege, de asemenea planuri de instruire, creat de experți, dar pentru a accesa funcția va trebui să plătiți în fiecare lună.

Disponibil pentru iOS și Android.

Fitness și culturism

Dacă doriți să vă bucurați de o aplicație simplă care este gata și așteaptă să înceapă, Fitness și culturism este evident unul dintre cei mai buni aplicații de instruire fără opțiuni inutile care interferează cu experiența dvs. Se bazează pe diferite părți ale corpului compilat și clasificat o listă lungă de exerciții.

Pentru fiecare dintre părțile corpului puteți alege dintre cele disponibile lista exercițiilor sau adăugați informații. Puteți viziona videoclipuri pentru a vă asigura că efectuați corect poziția. Există, de asemenea, o opțiune pentru înregistrarea numărului de repetări - deși interfața nu este la fel de atrăgătoare din punct de vedere vizual ca cea a lui Jefit.

În plus față de aceste opțiuni, puteți obține, de asemenea plan de instruire personalizat, dar va trebui să plătiți pentru a utiliza funcționalitatea. Unul dintre avantaje este însă că există o perioadă de încercare gratuită. Aplicația vă va ajuta, de asemenea rețete pentru niște delicatese apetisante pe baza cerințelor dvs.

Disponibil pentru iOS și Android.

Nike Training Club

Această aplicație oferă multiple categorii de antrenament, din care să alegi. Nike Training Club este justificat unul dintre cele mai bune aplicații de formare iar principalul motiv pentru aceasta este că oferă antrenamente complete, nu doar un exercițiu, iar aceste truse sunt conduse de antrenori de frunte.

Aceste lecții sunt însoțită de instrucțiuni video și audio, ceea ce face ca antrenamentul să fie o experiență plăcută. Moduri de antrenament sunt clasificate în funcție de grupul muscular care sunt vizate sau de tipul de antrenament.

Nu aveți neapărat nevoie de greutăți pentru toate exercițiile de la care puteți învăța Nike Training Club, ceea ce îl face potrivit pentru aproape orice utilizare și pentru toți utilizatorii. Aplicația împărtășește, de asemenea, sfaturi importante cu utilizatorii prin mini-bloguri, care pot fi foarte utile.

Disponibil pentru iOS și Android.

Du-te: antrenamente audio și fitness

Dacă doriți să evitați să priviți ecranul sau să fiți distras în timpul antrenamentului, Merge din ClassPass este partenerul tău ideal. Accentul principal al acestei aplicații este că, în loc să se afișeze vizual, instrucțiunile vă sunt auzite de urechi - evident cu căști. Interfața minimă și antrenamente scurte cu intensitate variabilă, îmbunătățiți experiența generală.

O altă caracteristică concepută pentru a se îmbunătăți experiența ta de antrenament, este libertatea de a adăugați piese muzicale împreună cu instrucțiuni. Veți putea alege dintre cinci tipuri diferite de genuri. În general, interfața ușoară și ușor de utilizat face aplicația extrem de utilă.

Disponibil pentru iOS și Android.

Cele mai bune aplicații de instruire pentru înregistrarea activității

Grozav

Strava se numără printre cele mai populare și mai bune antrenamente aplicații de urmărire a antrenamentelor în aer liber. Printre elementele sale cheie se numără flexibilitatea conectării cu multe trackere de fitness și ceasuri inteligente, precum și compararea realizărilor tale cu prietenii de pe rețelele de socializare. Chiar dacă nu utilizați un tracker de fitness în aer liber, puteți utiliza oricare dispozitiv de fitness inteligent, vă puteți urmări activitatea în aer liber folosind GPS-ul de pe telefonul smartphone.

Cu ajutorul Grozav îți poți compara activitățile fizice cu prietenii (sau colegii, dacă ești.) atlet profesionist). Acest lucru, la rândul său, ar trebui să vă motiveze te antrenezi mai greu. De asemenea, vă puteți alătura multor provocări regionale și globale și vă puteți invita prietenii să joace sport cu dvs.

Disponibil pentru iOS și Android.

Harta mea de fitness

La fel ca Strava, Harta mea de fitness este o aplicație care vă permite împărtășește obiective și realizări în sala de sport cu alți utilizatori pe rețelele de socializare. Deoarece aplicația este făcută de marca de fitness Under Armour (UA), o poți conecta pe a ta fitness tracker sau pantofi inteligenți de la UA cu aplicația pentru urmărirea și înregistrarea mai precisă a activității.

Deși puteți alege dintr-o varietate de activități în aer liber, este posibil ca interfața să nu fie la fel de plăcută sau ușor de utilizat ca Strava. Aplicația este simplă folosește un podometru și GPS pe telefonul dvs. smartphone (în cazul în care nu ați conectat un dispozitiv UA) și înregistrează aceste informații. Deși nu poți pentru a vă conecta direct cu prietenii din rețelele sociale, îi puteți invita prin Facebook, e-mail sau SMS.

Disponibil pentru iOS și Android.

Progresie

Dacă nu vrei să pierzi timpul în sală, atunci Progresie este aplicația dvs. Este o aplicație simplă și curată în care puteți face manual urmăriți antrenamentul cu greutăți. Pentru a începe, puteți selecta exercițiul pe care intenționați să îl faceți și puteți înregistra manual greutățile și repetările.

De asemenea, aplicația înregistrează timpul necesar exercițiului și nu vă spune ce să faceți, oferindu-vă un control complet asupra acțiunilor voastre. Arată numărul de calorii arse, timpul total, greutatea totală ridicată și numărul total de repetări.

Vă arată o prezentare detaliată a selecției dvs. de exerciții cu o diagramă circulară care arată proporțiile fiecărei părți a corpului procesate în timpul antrenamentul. De asemenea, puteți conecta aceste date la Google Fit, să ai o viziune holistică dacă folosești altele servicii de urmărire. De asemenea, puteți descărca alte suplimente de la același dezvoltator pentru a vă urmări greutatea.

Disponibil numai pentru Android.

Google Fit

Google Fit este printre cele mai potrivite aplicații pentru oricine folosește Smartphone Android sau Purtați ceasul OS. Puteți să-l sincronizați cu mai multe aplicații precum cea de mai sus pentru a obține o vizualizare holistică a activităților dvs. fizice și puteți utiliza browserul web pentru a vizualiza jurnalele de activitate printr-o interfață bazată pe web. În același timp, combină toți indicatorii într-unul singur, ceea ce vă permite înțelegeți mai bine impactul activităților tale zilnice.

Google a reproiectat recent întreaga interfață pentru a se potrivi cu Material Design 2.0 și a adăugat mai multe funcții noi, inclusiv două widget-uri noi de pe ecranul de pornire și o funcție pentru înregistrarea manuală a activității fizice, inclusiv capacitatea de a modifica intensitatea antrenamentului.

Disponibil numai pentru Android.

Cele mai bune aplicații pentru diete și muzică

Contor de calorii

Lansare antrenament de fitness, fără a stabili un obiectiv, este posibil să nu obțină rezultate foarte satisfăcătoare. De aceea este recomandabil să urmăriți obiceiurile tale alimentare - pentru a vă asigura că obțineți nutrienții de care aveți nevoie și pentru a evita zaharurile și grăsimile nedorite. Contor de calorii poate face treaba asta pentru tine.

De fiecare dată când mănânci, poți căuta în aplicație ceea ce consumi, o va face calculați aportul de calorii și aportul necesar. De asemenea, puteți conecta aplicația la alte aplicații de urmărire a fitnessului reglați aportul zilnic de calorii. În cele din urmă, aplicația are și o opțiune pentru scanarea codului de bare al produselor alimentare, pe care le consumați pentru a vă ajuta să nu vă angajați să înregistrați toate detaliile manual.

Disponibil pentru iOS și Android.

RockMyRun

Muzica este o parte esențială a motivării, mai ales atunci când vrei să renunți. Cu ajutorul RockMyRun puteți căuta cea mai potrivită muzică conform antrenamentul tu esti. Aplicația are diverși parametri pentru a vă ajuta să alegeți cea mai bună muzică de realizat antrenamentul este plăcut.

Puteți alege dintr-o mare varietate de melodii, RockMyRun compune automat o listă de redare bazată pe ritmul melodiei tale.

Disponibil pentru iOS și Android.

Acum, că am împărtășit o parte din cele mai bune aplicații de antrenament, poți conta pe ele pentru a reveni în formă. Aceste aplicații vor fi foarte utile la ducând un stil de viață mai sănătos. Acestea vă vor ajuta să vă urmăriți progresul, dar pe lângă faptul că sunteți disciplinat, este important să nu renunți și ai obiective realiste.