Sunt o opțiune cu adevărat sănătoasă pe care puteți paria
Pierderea în greutate este un proces prin care organismul trece pentru a putea scăpa de excesul de greutate. Procesul nu este deloc ușor atât fizic, cât și mental. Nu există o dietă universală care să garanteze succesul.
În mare măsură, succesul și păstrarea greutății atinse depinde de voința unei persoane și de capacitatea acesteia de a alege cu înțelepciune produsele și alimentele cu care mănâncă. Smoothies sunt o opțiune cu adevărat sănătoasă pe care puteți paria.
Iată câteva rețete utile pentru smoothie-uri pentru slăbit, care sunt, de asemenea, extrem de utile pentru sănătate.
Smoothies cu fulgi de ovăz și zmeură
- 1 cană de chefir (sau iaurt);
- 1 cana de zmeura (proaspata sau congelata);
- ¼ un pahar de fulgi de ovăz;
- 2-3 cuburi de ciocolată neagră;
- 1 linguriță miere.
Se amestecă totul într-un blender și se bea imediat.
Smoothie picant de mere
- 1 măr;
- ¾ un pahar de iaurt;
- ¼ linguriță de scorțișoară;
- ¼ o linguriță de cardamom;
- ¼ o linguriță de nucșoară;
- ¾ un pahar de lapte de migdale;
- ½ linguriță de miere;
- 1 lingură de măsurare cu pulbere de proteine vanilate.
Se amestecă totul într-un blender și se bea imediat.
Smoothie cu avocado și ananas
- 5 cuburi de gheață;
- 1 mana mare de spanac;
- ½ avocado, decojit;
- ½ banana;
- 2 cm rădăcină de ghimbir proaspăt, curățată;
- 1 picătură de stevie lichidă;
- 1 linguriță semințe de in;
- 1 cană de ananas proaspăt;
- 1 și ½ pahare de apă de cocos.
Se amestecă totul într-un blender și se bea imediat.
Apreciați pagina noastră de Facebook AICI
- Pierderea în greutate cu smoothie - rețete pe care nu le veți uita prea mult timp
- Rețete utile cu scorțișoară pentru slăbit - Revista pentru femei
- Rețete pentru piureuri, potrivite pentru diete și pierderea în greutate
- Câteva trucuri de făcut în fiecare după-amiază pentru pierderea în greutate cu succes - Bgonair
- Postul interval ajută la slăbit Rețete de gătit