Cu toții am auzit că trebuie să bem mai multă apă pentru a slăbi. Dar dacă sunteți ca mulți care fac dietă, luați adesea sifon sau băutură sportivă, deoarece are un gust mai bun. Nu ar fi grozav dacă ai vrea apă în același mod în care vrei băuturi îndulcite? Ei bine, puteți cu câteva trucuri simple. Folosiți aceste rețete pentru apă aromată pentru pierderea în greutate.

sănătoase

Rețete și sfaturi cu apă aromată

Apa aromată pe care o cumpărați în magazin conține adesea zahăr adăugat sau îndulcitori artificiali.

Alimentele sunt adesea o sursă de calorii goale care vă vor curăța dieta. De ce să nu-ți faci propria ta apă sănătoasă cu aromă acasă?

Rețetele proprii pentru apă sănătoasă pot fi la fel de simple ca punerea căpșunilor congelate în apă sau la fel de complexe ca combinarea ierburilor și legumelor picante. Cheia este să experimentezi diferite arome până când găsești una sau două care îți plac cu adevărat. Încercați una dintre aceste combinații.

De ce apa aromată este bună pentru tine

Când începi să bei mai multă apă, vei descoperi că bei mai puțin sifon, mai puțină cafea și mai puține băuturi bogate în calorii. Veți observa trei beneficii pentru sănătate și pierderea în greutate.

  • Schimbul de apă pentru sodă ajută la reducerea aportului caloric zilnic
  • Bând mai multă apă te ajută să te simți plin pe tot parcursul zilei, așa că mănâncă numărul potrivit de calorii din gustări .
  • Când bei apă, îți „antrenezi” papilele gustative pentru a te bucura de aromele subtile ale alimentelor întregi care sunt mai puțin procesate și cu un conținut mai scăzut de calorii.

Și în timp ce poți bea apă pentru a slăbi, vei descoperi că este bună pentru portofelul tău.

V-ați gândit vreodată la costul anual al obiceiului de sodiu? Costul total al sifonului zilnic poate fi mai mare decât îți dai seama. Deci, de dragul taliei și portofelului, încercați aceste rețete sănătoase cu apă.