Pierderea în greutate poate fi cea mai benefică dacă includeți alimentele potrivite în dieta dumneavoastră. Aplicarea ghimbirului este una dintre modalitățile populare de a slăbi acasă. Se folosește în compoziția ceaiurilor, cocktailurilor și tincturilor.

Compoziția de vitamine a produsului nu numai că vindecă întregul corp, dar ajută și la scăderea în greutate și, de asemenea, combate în mod activ depozitele de grăsime.

Este interesant de știut:

  • Rețeta pentru ceai cu ghimbir și slăbire cu lămâie
  • Ceai de ghimbir pentru slăbit - rețete eficiente
  • Rețete utile cu scorțișoară pentru slăbit
  • Rețetă pentru băuturi dietetice pentru scăderea în greutate
  • Rețetă pentru gătit apă pentru slăbit lămâie
  • Băuturi de slăbit acasă

Cum să facem ceaiul în mod corespunzător și dacă pot fi utilizate alte componente suplimentare: miere, lămâie, scorțișoară, chefir și boia pentru a favoriza pierderea în greutate, vom lua în considerare în continuare.

Proprietăți utile ale ghimbirului pentru pierderea în greutate

pentru

Rădăcina de ghimbir are efecte analgezice, patogene și expectorante. În purcei Proprietățile benefice ale ghimbirului includ:

  • Lista vitaminelor: calciu, sodiu, magneziu, potasiu etc;
  • Activarea arderii grăsimilor;
  • Îmbunătățirea digestiei;
  • Prevenirea cancerului;
  • Protecția și întărirea imunității;
  • Eliminarea bilei și creșterea muncii tractului gastro-intestinal;
  • Reducerea durerii menstruale;
  • Creșterea metabolismului etc.

Pentru scăderea în greutate la domiciliu, este recomandat să luați ghimbir. Asa este arderea grăsimilor, efect de încălzire și accelerarea metabolismului.

Nutriționiștii recomandă administrarea acestui produs ca cocktailuri, tincturi, ceaiuri și chiar cafea, deoarece vor promova pierderea în greutate și promovarea sănătății.

Contraindicații

În ciuda sursei uriașe de vitamine din condimentele de ghimbir, utilizarea acestuia nu este recomandată pentru unele boli.

Vase alimentare pentru slăbit din dovleac

În special rădăcina de ghimbir este contraindicată persoanelor care au probleme cu tractul gastro-intestinal.

Deci, contraindicațiile ghimbirului:

  • Boli intestinale;
  • Ulcer peptic;
  • Boli de calculi biliari;
  • Pietre la rinichi sau vezica urinara;
  • Sensibilitate la reacții alergice.

Cele mai eficiente rețete

Cel mai popular, simplu și util mod de a slăbi este de a prepara ceai de ghimbir.

Rețeta ceaiului de ghimbir pentru slăbit:

  1. Luați 4 rădăcină de ghimbir proaspăt zdrobită;
  2. Se toarnă doi litri de apă clocotită;
  3. Spălați băutura rezultată într-un termos cel puțin o jumătate de oră;
  4. Bea înainte de a mânca.

Cum să beți corect băuturi cu ghimbir?

Condimentul de ghimbir este un produs universal care poate fi consumat crud, uscat și gătit. Poate fi preparat sub formă de ceai, băut sub formă de cocktail-uri și diverse infuzii, adăuga condimente la mâncare etc.

Dar cum să utilizați în mod corespunzător ghimbirul pentru pierderea în greutate? - Pentru ca rezultatul să vă poată satisface așteptările, o abordare integrată este importantă. recomandat amestecați produsul cu alte ingrediente.

  • Combinația de ceai de ghimbir și alte ingrediente: miere, scorțișoară, boia și cuișoare, accelerează metabolismul și combate excesul de greutate.
  • Dacă se adaugă la o băutură menta, miere, lamaie sau scortisoara, nu numai că îți poți îmbunătăți starea de sănătate, dar îți și poți reduce semnificativ talia.

Băutură clasică cu lămâie

Ceaiul de slăbit cu ghimbir și lămâie îmbunătățește funcționarea funcțiilor metabolice ale organismului. Băutura descompune rapid grăsimile și combate în mod activ supraponderalitatea.

Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de:

  • Rădăcină de ghimbir rasă fin;
  • Suc de lămâie;
  • Două lingurițe de scorțișoară;
  • Apă.

Se toarnă apă clocotită peste condimentele de ghimbir, lămâie și scorțișoară. Este nevoie de cel puțin o oră pentru a lua un cocktail de vitamine. După perfuzie, saturați amestecul și beți dimineața pe stomacul gol.

Ceai cu ghimbir și lămâie slăbire vă va ajuta să slăbiți rapid și să vă îmbunătățiți sănătatea acasă.

Cum să slăbești cu o dietă alcalină?

Ghimbir cu lămâie și miere - o rețetă pentru sănătate

Mierea, lămâia și ghimbirul sunt ingrediente utile, a căror combinație întărește sistemul imunitar, calmează sistemul nervos și vă permite să obțineți o siluetă armonioasă într-un timp scurt.

Rețeta pentru prepararea ceaiului sănătos pentru scăderea în greutate:

  1. Curățați o tulpină de ghimbir și tăiați-o în felii subțiri;
  2. Strângeți sucul din lămâie;
  3. Amestecul rezultat de lămâie de ghimbir trebuie transferat într-un ceainic și turnat cu apă clocotită;
  4. Se lasă să fiarbă 30-40 de minute;
  5. Apoi adăugați miere sau zahăr.

Băutură preparată cu ghimbir:

  • activează procesele metabolice;
  • ameliorează durerea cu răceli;
  • îmbunătățește funcția tractului digestiv;
  • accelerează metabolismul;
  • combate depresia;
  • elimină inflamația;
  • dă putere și vitalitate.

O altă rețetă pentru ceaiul de ghimbir:

  1. Luați rădăcina de ghimbir curățată și turnați-o.
  2. Transferați amestecul de ghimbir într-un termos, turnați apă clocotită peste el.
  3. Dacă doriți, adăugați suc de lămâie și 2 linguri de ceai verde.
  4. Lăsați-l să se gătească 3 ore.
  5. Odată ce băutura este perfuzată, aceasta trebuie filtrată.
  6. A pierde in greutate un litru pe zi.

Pentru pierderea în greutate la domiciliu, rădăcina de ghimbir este utilizată destul de des. Unii dintre cei care slăbesc beau ceai imediat după masă.

Băutura cu ghimbir accelerează semnificativ metabolismul, respectiv, alimentele primite sunt digerate în organism într-un timp rapid. Acest lucru vă permite să evitați gravitația în stomac și să luptați cu excesul de calorii.

Rețetă cu iaurt, scorțișoară, ghimbir și boia

Kefirul amestecat cu scorțișoară, rădăcină de ghimbir și piper negru este cea mai puternică băutură pentru vitalitate și pierderea în greutate.

Fiecare produs, în mod individual, accelerează metabolismul, combate diverse boli virale, elimină toxinele și toxinele, îmbunătățește digestia și întărește imunitatea. prin urmare combinația acestor produse face ca băutura să fie mai utilă și mai eficient de zeci de ori

Un astfel de „cocktail de sănătate” va aduce beneficii organismului, îl va întineri și îl va întări. Pentru a pregăti rețeta aveți nevoie:

  • un pahar de chefir;
  • o linguriță de ghimbir verde;
  • piper roșu tocat (luați vârful cuțitului);
  • Scorțișoară de la sol - 1 oră/l.
Ce alimente au un conținut caloric negativ?

Preparat acasă, amestecul trebuie amestecat și consumat imediat.

Bea pe bază de ceai verde

Pentru a face ceai verde cu ghimbir și lămâie pentru pierderea în greutate, trebuie să aveți răbdare. Pentru o băutură, este mai bine să alegeți ceai verde de calitate, granulat sau cu frunze. În mod normal, în saci, nu este potrivit.

simplu modalitate de a prepara ceai de ghimbir:

  1. Trebuie să prepari ceai verde (poți adăuga o crenguță de mentă).
  2. Zdrobiți rădăcina de ghimbir, adăugați-o la o băutură fierbinte.
  3. Strângeți sucul de lămâie (sau tăiați feliile de lămâie).
  4. Adăugați cardamom.
  5. Se lasă să fiarbă într-un termos timp de 25-30 de minute.
  6. Adaugă o lingură de miere înainte de utilizare.

Cafea verde și ghimbir

Cafeaua verde este recunoscută drept unul dintre cele mai utile produse de slăbire recomandate de nutriționiști. Acest produs util are multe proprietăți utile. Conținutul ridicat de vitamine și microelemente face posibil acest lucru pentru întărirea imunității umane și reducerea semnificativă a masei grase.

Acest produs are un conținut scăzut de calorii. Suprimă senzația de foame, elimină excesul de lichid din corp și combate în mod eficient supraponderalitatea.

Cafeaua poate fi folosită atât crudă, cât și prăjită.

Rețeta de gătit acasă:

  1. Luați boabele de cafea și prăjiți-le într-o tigaie (nivel de prăjire - opțional).
  2. Apoi măcinați boabele într-o mașină de cafea.
  3. Gatiti/preparati cafeaua in mod obisnuit.
  4. Am pus ghimbir ras acolo.
  5. Puteți adăuga scorțișoară, vanilie și miere după gust.
  6. Aplicare: 1 cană pe zi (după micul dejun).

Cafeaua verde pentru slăbit combină cofeina și acidul clorogenic. Cafeaua calmează, accelerează metabolismul și reduce depunerile de grăsimi.

Dar pentru a slăbi în mod eficient și a obține rezultatul dorit, este necesar să combinați utilizarea acestei băuturi cu dieta și exercițiile fizice.