Există multe motive pentru a crește în greutate. Dacă cântarul mai arată câteva kilograme, nu te grăbi să nu mai mănânci - poate corpul tău reține apă.

dușmanul

Reținerea excesului de lichide în organism nu este cea mai plăcută condiție. Acest lucru ne face adesea să ne simțim balonați și mai plini. Statisticile arată că în fiecare dintre noi există până la 5 kg de apă ascunsă. La persoanele supraponderale este de până la 8 kg.

Când excesul de lichid devine cauza umplerii, înseamnă că activitatea sistemului limfatic, care le îndepărtează, nu funcționează corect.

Acest lucru se datorează multor factori, cum ar fi lipsa unei activități fizice suficiente, stresul, consumul de alimente dăunătoare și sărate, deficitul de vitamina B1, abuzul de alcool sau cantități mici de apă. Starea nu este nici plăcută, nici utilă.

Când corpul colectează apă, dar numai în anumite zone, afecțiunea se numește edem. O altă cauză a retenției de lichide poate fi dezechilibrul hormonal, intoxicația, constipația, sensibilitatea la anumite alimente sau deficiențele de nutrienți.

Pentru a vedea dacă corpul tău reține excesul de lichid, examinează-ți gleznele, pieptul și abdomenul. Dacă sunt umflate și întinse, atunci fluidele corporale din corpul tău nu sunt echilibrate.

Una dintre modalitățile universale de a face față excesului de lichide este să bei apă. Când corpul simte o anumită lipsă de apă, începe să o stocheze, ducând astfel la retenție și creștere în greutate. Consumând suficiente lichide, nivelurile revin la normal.

O altă modalitate de a rezolva problema este să luați diuretice pe stomacul gol. Cele mai bune sunt merele, pere, mandarine, pepene verde, dovleac, urzica si patrunjel.

Cea mai puternică plantă diuretică este ceaiul de Mursal. În cazurile de exces de retenție de lichide în organism, este cel mai frecvent remediu recomandat pentru problemă.

Extractul de ceai de Mursal este un puternic diuretic natural. Chiar și după prima recepție, ne face să ne simțim ușori și tonifiați din nou. Ceaiul de Mursal curăță tractul genito-urinar, precum și toxinele - principalul dușman al pierderii în greutate.