Fermecătoarea actriță Militsa Gladnishka s-a lăudat că a reușit să slăbească 7 kilograme și nu intenționează să se oprească!

Militsa Gladnishka este una dintre cele mai fermecătoare actrițe native cu o voce incredibilă și talent pentru muzică. Și, deși toată lumea o cunoaște ca o fată pufoasă, acest lucru nu a împiedicat-o niciodată să se bucure de o mare dragoste și admirație de la fani și cei dragi.

La fel ca orice femeie, totuși, Militsa Gladnishka este zadarnică. Și această vanitate a făcut-o să ia o decizie și să-și schimbe radical viziunea. Actrița a reușit deja să slăbească șapte kilograme, pe care doar cu câteva luni în urmă le considera imposibile.

gladnishka

Militsa Gladnishka a slăbit și știe deja că nu există lucruri imposibile

„Da, am slăbit. Am slăbit deja șapte kilograme, dar nu intenționez să mă opresc. Nu mă veți recunoaște până în primăvară, îl declar solemn ”, împărtășește Militsa Gladnishka cu eternul ei zâmbet larg. Și, ca persoană care îi place să beneficieze de oameni, nu ezită să-și dezvăluie dieta.

În primul rând, însă, vrea să clarifice faptul că a început să facă exerciții fizice în mod regulat, mergând pe o bandă de alergat timp de cel puțin o jumătate de oră pe zi. Dacă nu ai timp pentru fitness, te bazezi însă foarte mult pe mersul pe jos sau pe genuflexiuni acasă.

În ceea ce privește dieta în sine, Militsa Gladnishka mănâncă în modul prescris șase zile pe săptămână, iar în a șaptea face o pauză și o numește o zi „murdară” când se poate răsfăța cu ceva interzis.

„De exemplu, în prima săptămână de luni până vineri mănânc doar pește și fructe de mare combinate cu legume. Salatele pot fi consumate pe stomacul gol. Și peștii sunt atât de diversi încât nu te poți plictisi. A doua săptămână trec la carbohidrați, pe care nu-i combin niciodată cu proteine. Mănânc cartofi, orez fiert și lucruri gătite cu legume, dar fără carne ”, a împărtășit Militsa Gladnishka în fața prietenilor apropiați, care sunt deja pasionați de dieta ei.

În a treia săptămână, meniul a constat din carne slabă și legume fără carbohidrați, iar ultimele șase zile ale lunii au fost consumate produse lactate și ouă. Bea multă apă sau ceai fără zahăr și numai vinul alb este permis din alcool.

Cu această dietă, Militsa Gladnishka este deja aproape într-o formă excelentă, jurând că în această vară se va bucura de plajă în cel mai scăzut costum de baie posibil, fără să se îngrijoreze de grăsime și slănină în jurul taliei.