muncă

Cu aproximativ o lună înainte de a vă întoarce la serviciu, începeți să vă exprimați și să vă înghețați laptele matern, scriind data pe plicuri. Acest lucru vă va permite să faceți stoc, să vă obișnuiți cu pompa și să determinați cât va dura fiecare sesiune de stoarcere. Informați angajatorul despre intenția dvs. în scris, astfel încât el și locul de muncă să fie pregătiți pentru dvs. și pentru nevoile dvs. Deși nu este o cerință legală, este o practică obișnuită ca angajatorii să ofere un loc personal și sigur pentru exprimarea laptelui matern. Este foarte important să păstrați laptele matern la temperatura potrivită. Dacă este disponibil un frigider la locul de muncă, etichetați laptele cu numele dvs. și păstrați-l într-o pungă sterilă pentru sân, astfel încât să nu fie confundat cu laptele. Utilizarea unui sac de răcire cu gheață este, de asemenea, o alternativă dacă nu aveți la dispoziție un frigider.

În același timp în care vă pregătiți să vă întoarceți la locul de muncă, bebelușul dvs. trebuie să se obișnuiască să fie hrănit de altcineva decât dvs. și aici este posibil să aveți dificultăți în alimentarea bebelușului cu o sticlă. Adesea, la început, bebelușul nu va lua lapte exprimat dacă mama este în preajmă. Ajutați-vă partenerul, prietenul sau membru al familiei care încearcă să hrănească bebelușul părăsind camera sau sfătuiți-l să-l ducă pe copil în altă parte decât în ​​cazul în care alăptați.

Începeți cu câteva ore de „antrenament” - când bebelușul rămâne cu asistentul ales timp de câteva ore pentru a avea timp să netezească eventualele complicații și probleme. Puteți folosi acest timp pentru pregătiri înainte de a vă întoarce la serviciu. Este o idee bună să aveți o îmbrăcăminte exterioară de rezervă la locul de muncă, în cazul în care sânii vă scurg și, bineînțeles, suficiente tampoane. Hainele potrivite pentru pompare sunt bluzele/cămășile cu nasturi sau cele pe care le puteți ridica cu ușurință.

Deși lăsarea bebelușului să se întoarcă pentru prima dată la muncă poate fi stresantă pentru amândoi, cel puțin veți ști că îl hrăniți cu cea mai bună mâncare posibilă - laptele matern.