Dacă sunteți în căutarea unui monitor de ritm cardiac care nu numai că vă indică ritmul cardiac, dar nu este atât de mare încât va trebui să obțineți un al doilea credit ipotecar pentru a-l plăti, Polar F6 este o alegere excelentă.

cardiace

F6 are o varietate de funcții, de la urmărirea ritmului cardiac și a intensității antrenamentului până la calcularea caloriilor arse și a timpului petrecut în fiecare zonă. Este ușor de utilizat, are un preț decent și este disponibil în diferite dimensiuni și culori, făcându-l confortabil și elegant.

Caracteristică

La fel ca majoritatea monitoarelor de ritm cardiac, va trebui să vă așezați și să petreceți ceva timp în manualul F6 pentru a afla cum să îl configurați și să îl utilizați în timpul antrenamentelor.

Instrucțiunile sunt ușor de urmat, iar ceasul vă permite să introduceți setări personale (greutate, înălțime, vârstă și sex), astfel încât ceasul să poată calcula zonele ritmului cardiac și caloriile arse.

Alte caracteristici excelente includ:

  • Monitorizarea continuă a ritmului cardiac - Priviți în jos în orice moment pentru a vă verifica ritmul cardiac și pentru a vă monitoriza intensitatea.
  • Comparație a ritmului cardiac actual în comparație cu aria ritmului cardiac țintă - În acest fel puteți vedea dacă trebuie să lucrați mai mult sau să vă întoarceți dacă vă aflați în afara zonei dvs.
  • De asemenea, urmăriți cronometrul
  • Alarma
  • Rezistenta la apa până la 100 de picioare
  • Afișează ritmul cardiac, timpul de exercițiu și ritmul cardiac mediu
  • Înregistrați-vă antrenamentele - aceasta este o caracteristică excelentă care vă permite să alegeți intensitatea antrenamentului dvs. (de bază, ușor, moderat sau greu), indiferent dacă doriți ca alarma să sune când coborâți sau treceți peste zonele țintă ale ritmului cardiac și cum doriți să urmăriți ritmul cardiac. În timpul antrenamentului, puteți derula prin diferite ecrane pentru a vedea ritmul cardiac și câte calorii ați ars; puteți verifica, de asemenea, dacă vă aflați în zona țintă a ritmului cardiac.

Opțiuni de ritm cardiac

Una dintre cele mai bune caracteristici ale F6 este capacitatea de a alege diferite moduri de monitorizare a ritmului cardiac:

OwnZone - OwnZone este o caracteristică care determină zona ritmului cardiac de fiecare dată când lucrați. În timpul încălzirii sale, ceasul va monitoriza ritmul cardiac la diferite intensități și apoi va crea o zonă țintă a ritmului cardiac pe baza acestor numere.

Ce este grozav la acest lucru este că se potrivește cu nivelul tău de energie pentru zi, care se reflectă adesea în ritmul cardiac. Utilizarea OwnZone vă poate ajuta să combinați nivelul de energie și starea fizică cu zona corectă a ritmului cardiac.

Automat - Dacă selectați setarea Automată, ceasul vă va calcula automat ritmul cardiac în funcție de vârsta dvs. Formula standard utilizată pentru acest calcul este adesea subestimată, ceea ce face ca zonele de ritm cardiac să fie puțin mai mici pentru mulți oameni. Din acest motiv, puteți selecta setările OwnZone sau Manual pentru majoritatea antrenamentelor.

Manual - Reglarea manuală vă permite să introduceți propria zonă a ritmului cardiac, făcând din aceasta cea mai variată opțiune a ritmului cardiac. Puteți utiliza o formulă sau un calculator pentru a veni cu zona ritmului cardiac sau pentru a utiliza propriile numere. Acest set îl găsesc cel mai bine atunci când fac un antrenament care implică intensități diferite.

Pentru fiecare opțiune a ritmului cardiac, cu excepția versiunii manuale, puteți alege între niveluri de intensitate intensă, moderată, ușoară sau de bază. Acest lucru este excelent pentru urmărirea antrenamentelor mai ușoare, cum ar fi yoga sau Pilates, precum și pentru antrenamente mai intense, cum ar fi antrenamentul la intervale. .

Caracteristici stand-out

Una dintre cele mai importante caracteristici ale F6 este capacitatea de a urmări caloriile arse, numărul de antrenamente și nivelurile de intensitate zilnic sau săptămânal.

După înregistrarea unui antrenament, vă puteți conecta la jurnalul dvs. pentru a vedea câte antrenamente ați finalizat săptămâna aceasta, câte calorii ați ars și cât timp ați petrecut la fiecare nivel de intensitate - ușor, moderat și dificil.

La sfârșitul săptămânii, un mic plic apare în colțul din dreapta sus, amintindu-vă să verificați sumele săptămânale.

Această caracteristică este excelentă pentru stabilirea obiectivelor. Puteți stabili obiective în funcție de câte calorii doriți să ardeți sau câte antrenamente doriți să finalizați în fiecare săptămână.

De asemenea, puteți vedea cât timp petreceți la diferite niveluri de intensitate. Dacă observați că petreceți mai mult timp la intensitatea luminii, puteți stabili un obiectiv pentru a vă crește timpul cu intensitate moderată .

De asemenea, puteți vizualiza „fișierul zilnic” care stochează informații din ultimele dvs. antrenamente. Fișierul arată durata antrenamentului, caloriile arse, ritmul cardiac maxim și mediu și timpul petrecut în diferite zone de intensitate. Acest lucru este ideal pentru exerciții precum urmărirea numerelor sau oricine dorește idei noi pentru stabilirea obiectivelor.

O altă caracteristică distinctivă este capacitatea de a transfera date de pe ceas pe computer folosind un instrument de legare în sus și un microfon.

Mai multe dezavantaje

În timp ce F6 oferă câteva caracteristici impresionante, există câteva dezavantaje. În primul rând, ca multe monitoare de ritm cardiac, butoanele nu sunt întotdeauna intuitive. Este nevoie de o anumită practică pentru a afla ce butoane să apăsați pentru a ajunge la ecranele potrivite, ceea ce poate fi frustrant dacă vă aflați în mijlocul unui antrenament. Și, deși puteți schimba unele setări în timpul antrenamentului, ar fi bine să aveți capacitatea de a schimba nivelul de intensitate.

Pentru a face acest lucru, trebuie să încetați antrenamentul și să începeți unul nou. În cele din urmă, vreau ca temporizatorul și cronometrul să fie mai ușor de găsit. Nu le folosesc des, dar trebuie să mă refer la manual de multe ori pentru a afla cum să ajung la ele când o fac. Ar fi frumos să vezi aceste caracteristici în aceeași zonă cu informațiile despre ritmul cardiac.

Randul de jos

Polar F6 este un excelent monitor de frecvență cardiacă de nivel mediu pentru pasionații iubitori de dinți. Există atât de multe moduri de a-ți urmări antrenamentele, încât poți stabili obiective nesfârșite pentru a-ți menține antrenamentele proaspete și interesante.