Ce legătură are cu orice rezistenta la insulina cu sarcina? Nu afectează acest lucru doar persoanele în vârstă? Din pacate, nu. Rezistența la insulină este o afecțiune metabolică care este direct legată de una dintre cele mai frecvente bariere în calea concepției de succes - sindromul ovarului polichistic. așa se face.

Pentru ca încercările de a concepe să aibă succes, este o condiție prealabilă ca să existe suficiente cantități de energie atât în ​​corpul feminin, cât și în cel masculin. La femei, acestea susțin funcția ovariană și calitatea ovulelor, iar la bărbați, facilitează sarcina spermei, ajutându-le să se miște mai repede.

Încărcarea energetică ridicată ajută la reducerea timpului de fertilizare a oului. Acest lucru ne oferă motive să spunem că energia este unul dintre factorii puternic necesari pentru sarcină.

Rolul glucozei în creșterea nivelului de energie

Nivelurile de energie din organism sunt ridicate, datorită glucozei (zahărului din sânge). Concentrația sa în sânge arată cât de bine metabolismul glucidelor din organism.

De fapt, carbohidrații pe care îi consumăm ca o componentă majoră a alimentelor sunt descompuși în organism în glucoză sau zaharuri simple. Odată defalcat, glucoza servește celulele ca sursă de energie. De aceea, el dobândește un rol deosebit de important în procesul de metabolism.

Încerci să concepi?

Gama de produse de FertilAid ® vizează creșterea șanselor de a concepe în mod natural sau prin reproducere asistată. Selectați una dintre opțiunile de mai jos pentru a vizualiza produsele.

În mod logic, cu cât mâncăm mai mulți carbohidrați, cu atât sunt mai mari nivelurile de glucoză din organism. Cu toate acestea, este important să se regleze în mod responsabil concentrația sa în sânge. În caz contrar, nivelul zahărului din sânge poate fi prea mare (hiperglicemie) sau, dimpotrivă, excesiv de scăzut (hipoglicemie).

Ce este insulina?

Insulina este hormonul care ajută glucoza să pătrundă în celule și astfel să le încarce cu energie.

Producția de insulină

Precursorul insulinei, proinsulina, se formează în partea endocrină a pancreasului. Cu toate acestea, nu intră direct în sânge. Este activată de mai multe enzime, iar insulina este secretată numai după primirea de semnale specializate. Acestea sunt cele mai puternice din punct de vedere al glucozei.

De fapt, concentrația de glucoză din sânge joacă rolul unui stimul pentru producerea acesteia.

Interacțiunea dintre glucoză și insulină

  • Când nivelul zahărului din sânge este scăzut, secreția de insulină scade sau se oprește complet.
  • În schimb, atunci când acestea sunt ridicate, există o producție mai abundentă de insulină în organism.

Acțiunea insulinei

Odată ce secreția de insulină începe, aceasta intră în fluxul sanguin și ajunge în toate țesuturile corpului. Cu toate acestea, nu intră în celule, ci rămâne la suprafața lor.

Pentru a interacționa, insulina trebuie să activeze receptorii de insulină situați pe membrana de suprafață a celulelor.

OvaBoost ®

Îmbunătățește calitatea oului.
* Pachet de 120 de capsule, curs de o lună

concepție

Rolul principal al insulinei

Rolul principal al insulinei este acela de a stimula absorbția glucozei de către celule. Prin urmare, acțiunea sa afectează ulterior metabolismul.

Când insulina intră în celule, aceasta începe să activeze sau să suprime enzimele care reglează mișcarea glucozei în sânge. Afectează țesuturile musculare și stimulează absorbția glucozei din sânge. Odată absorbit, acesta se transformă în energie și se acumulează în corp, permițând corpului să fie mai puternic, mai sănătos și mai vibrant.

Pe lângă țesutul muscular, insulina susține absorbția zahărului din sânge de către ficat și țesutul adipos. În acest fel, cantitatea de grăsime sintetizată crește și, din nou, crește sarcina energetică a corpului.

Sensibilitate la insulină

Sensibilitatea la insulină ne ajută să înțelegem câtă insulină are nevoie corpul nostru pentru a putea absorbi cantitatea de glucoză pe care o absoarbe. Contrar unor așteptări, nu este o boală sau un tip de boală, ci un factor care este prezent în fiecare corp.

Stabilire

  • Dacă corpul dumneavoastră trebuie să secrete cantități mici de insulină, aveți o bună sensibilitate la insulină. Este important să te străduiești să-l menții!
  • Dacă corpul dumneavoastră are nevoie de mai multă insulină pentru a sintetiza glucoza, există o deteriorare a sensibilității la insulină sau a rezistenței la insulină.

Concluzii

În funcție de sensibilitatea la insulină a corpului, devine clar cât de eficient decide organismul să producă și să utilizeze cantitatea secretată de insulină.

În mod logic, un grad mai mare de eficacitate favorizează o bună sensibilitate la insulină, iar un grad mai mic duce la rezistență la insulină.

Fapte interesante despre sensibilitatea la insulină și rezistența la insulină ...

Vă prezentăm câteva fapte care sunt bine de știut dacă vă interesează tema sensibilității la insulină și a rezistenței la insulină.

Rolul vârstei

Studiile arată că sensibilitatea la insulină se deteriorează odată cu înaintarea în vârstă. Cu toate acestea, un stil de viață activ ar putea avea un impact pozitiv.

Prin urmare, vă sfătuim să vă deplasați cât mai mult posibil - acest lucru va avea un efect excelent asupra metabolismului dumneavoastră!

Rolul greutății corporale

Femeile cu diabet zaharat, hipertensiune arterială sau supraponderal sunt cele mai predispuse la dezvoltarea rezistenței la insulină.

Cu toate acestea, chiar și femeile mai subțiri, cu o greutate corporală sănătoasă, dar al căror corp tinde să rețină grăsimea abdominală, sunt, de asemenea, mai puțin sensibile la insulina produsă de organism.

Creștere în greutate

Când sensibilitatea la insulină se înrăutățește, corpul reține mai multe grăsimi. Acesta este motivul pentru care persoanele care suferă de rezistență la insulină se îngrașă.

Aportul de carbohidrați

În funcție de cât de sensibil este organismul la insulină, depinde de posibilele beneficii ale secreției sale.

Deși aportul de carbohidrați crește nivelul de insulină în organism dacă este sensibil la acesta, nu există nicio problemă că acestea sunt prezente în dietă. În cazurile în care organismul nu este sensibil la insulină, vă recomandăm să reduceți aportul acestora pentru a contracara posibila rezistență la insulină.

Rezistenta la insulina

După cum a devenit deja clar, rezistența la insulină este o afecțiune a sensibilității la insulină grav afectată.

Apare atunci când organismul trebuie să producă cantități mari de insulină pentru a stimula absorbția glucozei de către celule. Sângele eliberează mai mulți acizi grași liberi, ceea ce crește inevitabil nivelul zahărului din sânge.

Simptome

Vom menționa câteva dintre simptomele care sunt un semn al înrăutățirii sensibilității la insulină și, uneori, duc la rezistența la insulină. Din păcate, în viața noastră de zi cu zi agitată, nu le-am putea identifica întotdeauna ca un semnal clar al unei probleme de sănătate.

Iată cele mai frecvente simptome ale rezistenței la insulină:

  • Niveluri ridicate de glucoză în organism
  • Niveluri ridicate de insulină
  • Niveluri scăzute de energie și somnolență
  • Retenție de fluide
  • În unele cazuri - creșterea în greutate sau tendința spre depresie.

Atenţie!

Mai ales dacă există cazuri de rezistență la insulină și oricare dintre manifestările sale în rudele din familia dvs., dar și dacă observați o agravare a unuia sau mai multor simptome de mai sus, vizitați medicul dumneavoastră. Acesta este cel mai bun mod de a preveni și de a reacționa în timp util în cazul în care corpul dumneavoastră produce într-adevăr prea multă insulină.

Dacă aveți dubii, vă sfătuim să faceți din aceste vizite o practică regulată.

Cauze ale rezistenței la insulină

Iată care sunt cele mai frecvente cauze ale rezistenței la insulină.

Predispozitie genetica

În majoritatea cazurilor, rezistența la insulină este determinată genetic. De aceea, părinții care suferă de sensibilitate la insulină afectată transmit adesea această tendință copiilor lor și, ulterior, suferă și de o astfel de problemă.

Supraponderal

La persoanele supraponderale există o acumulare mai mare de țesut adipos. Deseori, devine o cauză majoră a secreției de insulină mai intense în sânge.

Sindromul ovarului polichistic

Se crede că sindromul ovarului polichistic ar putea duce, de asemenea, la rezistență la insulină. Cu toate acestea, în unele cazuri, este mai probabil să apară ca urmare a afecțiunii.

Factori care duc la rezistența la insulină cu afectarea sensibilității la insulină

Principalii factori care afectează producția de insulină în organism sunt doi - aportul de carbohidrați și cantitatea crescută de acizi grași liberi ca urmare a metabolismului în organism.

  • Rețineți că consumul de cantități mari de carbohidrați poate duce la stres oxidativ!
  • Concentrația excesivă de acizi grași liberi în organism duce la suprimarea reactivității celulare la insulină. Ca urmare, sensibilitatea la insulină scade și, cel mai adesea, se ajunge la o stare de rezistență la insulină.

Sănătatea reproducerii și rezistența la insulină

Nu ne putem abține să nu ne întrebăm dacă rezistența la insulină afectează sănătatea reproducerii. Răspunsul este un da răsunător.

Din păcate, indiferent dacă organismul este predispus genetic la o sensibilitate mai mică la insulină sau la stilul de viață a condus la o astfel de afecțiune, rezistența la insulină ar putea împiedica succesul încercărilor de a concepe.

Dezechilibru hormonal

Unul dintre prejudiciile nivelurilor crescute de glucoză din organism este dezechilibrul hormonal. Acest lucru nu ar trebui să vă surprindă deloc, deoarece insulina este un hormon. Rezistența la insulină este o afecțiune în care acest hormon este produs de organism în cantități mari, deși are o sensibilitate foarte redusă la secreția sa.

Nivelurile ridicate de insulină perturbă metabolismul organismului. Când celulele nu pot absorbi cantități excesive de glucoză în organism, ficatul le transformă în grăsimi. În mod ironic, deși femeile cu rezistență la insulină se îngrașă adesea, celulele din corp sunt de fapt flămând de glucoza de care au nevoie pentru a furniza niveluri ridicate de energie organismului.

Suprimarea ovulației

Cantitățile crescute de insulină din corpul feminin în stare de rezistență la insulină au un efect negativ asupra eficienței ovarelor. Ca urmare, stimulează producția de mai mulți hormoni sexuali feminini și masculini, inclusiv estrogeni. În plus, estrogenul este produs de celulele adipoase, al căror număr crește, de asemenea.

Din acest motiv, corpul însuși suprimă apariția ovulației. Când aceste zile cele mai fertile ale lunii nu sunt prezente la o femeie, sarcina devine mai dificilă și studiile ar putea dura mai mult.

Sindromul ovarului polichistic (SOP)

În condiții de dezechilibru hormonal, este posibil ca rezistența la insulină să aibă un efect negativ asupra ciclului menstrual regulat. Atunci când producția de hormoni sexuali masculini prevalează asupra celor feminini, poate fi un semn al sindromului ovarului polichistic.

Cu toate acestea, este posibil ca relația dintre cele două stări să fie inversată. La multe femei, sindromul ovarului polichistic este cauza rezistenței la insulină. În sine, SOP este o afecțiune care prezintă un risc de a dezvolta diabet. Rezultatele sondajului arată că peste 50% dintre femeile care suferă de SOP au, de asemenea, rezistență la insulină.

Endometrioza

Nivelurile crescute de insulină din sânge sunt asociate cu niveluri mai scăzute ale globulinei care leagă hormonul sexual, care este responsabilă de legarea și transportul hormonilor sexuali testosteron și estradiol în sânge. Când nivelurile acestui hormon sunt reduse, producția celorlalți doi crește. Insulina stimulează producția de testosteron, care este ulterior transformat în estrogen de celulele adipoase în exces.

Astfel, raportul dintre estrogen și progesteron în organism se modifică odată cu creșterea bruscă a nivelurilor primului hormon. Un posibil rezultat este o complicație a afecțiunii endometrioză, care se caracterizează prin dominarea estrogenilor.

Tratamentul endometriozei necesită o reducere a nivelului de estrogen în organism, spre deosebire de o creștere a rezistenței la estrogeni.

Scăderea libidoului

Rezultatele unui studiu arată o legătură directă între producția de hormon de creștere (Somatotropin) și funcția sexuală. Studiul a arătat efectele negative ale insulinei asupra capacității organismului de a produce cantitățile necesare de somatotropină. În plus, în aceste cazuri, insulina duce la o modificare a nivelului de testosteron și la o scădere a libidoului, în special în condițiile supraponderale.

Dacă bănuiți un dezechilibru al hormonilor sexuali, consultați un specialist! Bărbații trebuie să testeze nivelul de testosteron, iar femeile - hormonul foliculostimulant și luteinizant, estradiolul, progesteronul, testosteronul și globulina care leagă hormonul sexual.

Sfaturi pentru îmbunătățirea sensibilității la insulină

Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să absorbiți mai bine zahărul din sânge din celulele corpului. Desigur, fiecare organism este foarte individual și are propriile sale caracteristici, așa că vă recomandăm o consultație cu un profesionist medical.!

Activitate fizica

Exercițiile aerobe ajută corpul să absoarbă mai multă glucoză. Prin urmare, îmbunătățesc sensibilitatea la insulină. Ca urmare, este necesar să se producă cantități mai mici de insulină.

Antrenamentul de forță și, mai precis, o serie de repetări intense ale acelorași exerciții susțin, de asemenea, sensibilitatea la insulină. Contracția musculară regulată favorizează absorbția eficientă a glucozei.

Vă sfătuim să combinați activitatea fizică cu o dietă sănătoasă în fiecare zi pentru a observa o schimbare a greutății corporale.

Nutriție

În ultimii ani, alimentația sănătoasă a devenit un subiect din ce în ce mai important. Acest tip de dietă ar putea avea un efect benefic în cazurile de rezistență la insulină.

Vă sfătuim să evitați alimentele bogate în zaharuri și acizi grași saturați. În schimb, concentrați-vă asupra celor bogate în fibre, acizi grași omega-3 și carbohidrați complecși care vă vor satura mai mult timp. În acest fel, veți evita riscul unei posibile creșteri a nivelului de glucoză.

Combinat cu activitatea fizică activă, nu numai că vă veți simți mai bine, dar cu siguranță veți arăta mai sănătos.!

Terapia nutrițională

Substanțele pe care le luăm într-o formă sau alta afectează inevitabil procesele care au loc în interiorul corpului. Alimentele care includ o dietă echilibrată aduc inevitabil mulți nutrienți în organism.

Dieta pentru ovarele oculare este un instrument eficient și o componentă obligatorie a terapiei.

Cu toate acestea, nu toată lumea necesară pentru a contracara rezistența la insulină poate fi obținută în acest fel. Suplimentele nutriționale vin în ajutor aici. Deși nu înlocuiesc în niciun fel mesele necesare pentru o zi, ele susțin corpul și vă pot ajuta să rămâneți gravidă mai devreme chiar și atunci când există rezistență la insulină.

Mio-inozitol și D-chiro-inozitol

S-a demonstrat că mio-inozitolul și D-chiro-inozitolul îmbunătățesc sensibilitatea la insulină în condiții de rezistență la insulină. Această afirmație este valabilă mai ales pentru femeile care suferă de sindromul ovarului polichistic. Ca urmare a aportului lor combinat, nivelurile de insulină din organism scad, iar glucoza este sintetizată mai bine de către celule. Dovadă este un studiu realizat pe această temă.

Acidul alfa-lipoic

Acidul alfa-lipoic joacă rolul unui antioxidant care îmbunătățește semnificativ sensibilitatea la insulină. Acest lucru este demonstrat de un studiu efectuat la pacienții cu diabet de tip 2.

Alte substanțe utile

  • acizi grasi omega-3
  • Magneziu
  • Zinc
  • Crom
  • Seleniu
  • Vitamina D

Pe lângă faptul că sunt utile pentru îmbunătățirea sensibilității la insulină, toate substanțele de mai sus susțin și șansele de concepție.

Luându-le într-o combinație care să răspundă nevoilor individuale ale corpului dvs., identificate după consultarea cu un medic, acestea vor contracara atât rezistența la insulină, cât și infertilitatea la femei.