tratamentului

  • Informații
  • Boli
  • Produse
  • Bibliografie
  • Comentarii
  • Conectivitate

Un stil de viață sănătos câștigă din ce în ce mai mulți fani, iar mulți oameni dintr-un motiv sau altul își dau seama de necesitatea de a oferi îngrijirea necesară organismului pentru a reduce riscul de a dezvolta diferite boli.

Corpul nostru nu are un program de repornire și nu poate, ca o baghetă magică, să șteargă toate daunele aduse acestuia, ca urmare a anilor tineri turbulenți, când somnul, mâncarea sănătoasă și activitatea fizică adecvată sunt aproape complet înlocuite de distracție cu prieteni până la orele mici ale companiei cu o cantitate solidă de băuturi spirtoase și fum de țigară.

Odată ce ne dăm seama că nu suntem nemuritori, începem să căutăm o modalitate de a ne reînnoi corpul, de a repara daunele și de a reduce efectele adverse.

Din acest motiv, mulți oameni apelează la suplimentele alimentare din ce în ce mai populare care conțin anumite vitamine.

În general, este acceptat faptul că suplimentele sunt utile și ne ajută să menținem o rezistență imunologică ridicată, dar nimeni nu avertizează că aportul necontrolat de suplimente poate fi periculos.

Acesta este cazul utilizării vitaminelor liposolubile, cum ar fi vitamina A.

Vitaminele hidrosolubile (vitamina C, vitaminele B) sunt ușor eliminate din organism și trebuie să luăm cantități prea mari (insuportabile) pentru a observa intoxicația.

Cu vitaminele liposolubile, lucrurile arată radical diferit. Cantitățile în exces sunt greu de eliminat din corp și se acumulează în organism, în special în ficat, iar utilizarea dozelor mai mari decât cele recomandate duce la diverse manifestări toxice.

În ciuda faptului că s-au dovedit în timp și au numeroase efecte benefice asupra organismului, acestea sunt observate și determinate riscurile de a lua vitamina A..

Substanța este implicată în reglarea proteinelor și a metabolismului normal, joacă un rol cheie în vederea normală și formarea scheletului și a dinților, este un antioxidant și stimulează sistemul imunitar, participând activ la reglarea proceselor de reproducere, sarcină normală și dezvoltarea adecvată a nou-născutul.

Este utilizat în scopuri terapeutice și profilactice în mai multe afecțiuni, în special în dermatologie (acnee, eczeme, keratoză, psoriazis, arsuri solare), în oftalmologie (în așa-numita orbire a puiului, cunoscută și sub numele de gemeralopie, în cataractă, degenerescența maculară nivelurile de trigliceride și colesterolul rău.

O serie de studii au arătat un efect preventiv împotriva unor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul colorectal, cancerul de sân, cancerul de col uterin și altele. Proprietăți antioxidante puternice protejează împotriva infecțiilor respiratorii, a bolilor inflamatorii ale tractului gastro-intestinal și asigură menținerea unei protecții imune ridicate.

Informații detaliate pot fi găsite în secțiunea Tratamente:

Hipovitaminoza A (deficit de vitamina A) duce la scăderea acuității vizuale, modificări caracteristice ale pielii (apariția ridurilor, piele uscată, descuamată), întârziere și creștere a dezvoltării (la copii), deteriorarea stării imune.

Pentru a preveni efectele adverse ale dezvoltării deficitului de vitamina A, se recomandă o dietă adecvată, în cazurile extreme, suplimentarea cu suplimente alimentare.

Principalele surse naturale de vitamina A sunt de origine vegetală (morcovi, roșii, ardei, dovleac, pepene galben, spanac) și animale (ficat, unt, lapte și produse lactate).

Multe alimente sunt îmbogățite în continuare cu vitamina A.

Sursele vegetale sunt bogate în carotenoizi, în timp ce produsele de origine animală și alimentele fortificate în continuare sunt bogate în retinol.

Mulți oameni exagerează și iau de multe ori mai mult decât au nevoie de doze zilnice. De exemplu, dacă dieta dvs. include suficiente fructe, legume, produse lactate și carne și luați suplimentar vitamina A ca supliment, șansa de supradozaj crește semnificativ.

Care sunt principalele riscurile de a lua vitamina A. în cantități mai mari decât cele necesare?

În general, riscurile sunt în trei direcții, și anume otrăvirea acută, intoxicația cronică și interacțiunile adverse cu alte suplimente sau medicamente.

Cercetările aprofundate asupra posibilelor efecte toxice ale supradozajului cu vitamina A au început după dezvoltarea manifestărilor caracteristice la cercetătorii de la Polul Nord. Întreaga echipă suferă de dureri de cap severe, vărsături și descuamare a pielii, iar motivul pentru aceasta este stabilit rapid, și anume consumul regulat de ficat al ursului polar. Ulterior, s-a dovedit că chiar și cantități mici (dimensiunea unei mingi de golf) conțin de cinci ori mai mari decât dozele admise de vitamina A.

Intoxicație acută

Intoxicația acută este observată atunci când este luată pentru o perioadă scurtă (în câteva ore până la câteva zile) în cantități mai mari de 25.000 UI (unități internaționale).

Limita maximă maximă admisă a aportului zilnic de substanță este de 10.000 UI, iar optimul este în intervalul de la 1.500 la 3.500 UI.

Dozele zilnice maxime admisibile pentru diferite vârste sunt după cum urmează:

  • la copii până la 3 ani: până la 2.000 UI
  • la copii de la 4 la 8 ani: până la 3.000 UI
  • la copii de la 9 la 13 ani: până la 5.500 UI
  • între 14 și 18 ani: până la 9.300 UI
  • adulți: până la 10.000 UI

Intoxicația acută (supradozaj) cu vitamina A poate apărea din cauza consumului excesiv de surse animale bogate în retinol, în combinație cu aportul de suplimente sau medicamente care conțin retinol.

Trebuie remarcat faptul că aportul de carotenoizi (în suplimente sau produse vegetale) este complet sigur și nu există o limită superioară. Singurul risc de a consuma cantități mari este dezvoltarea hipercarotenemiei, care este o culoare inofensivă, nedureroasă și sigură a pielii în portocaliu.

Aportul ridicat de surse animale bogate în retinol prezintă riscuri reale pentru sănătate, în special bogat în retinol este ficatul ursului polar, morsului, elanului și uleiului din ficat de cod.

În caz de aport excesiv de vitamina A pentru o perioadă scurtă de timp, se observă manifestările caracteristice intoxicației:

  • dureri de cap severe, vedere încețoșată
  • somnolență, iritabilitate
  • dureri abdominale, pierderea poftei de mâncare
  • greață și vărsături
  • dureri musculare, slăbiciune
  • piele uscată și modificări descuamative caracteristice

Manifestările apar acut, brusc și sunt puternic exprimate.

Intoxicația acută este relativ rară, iar manifestările de obicei nu duc la consecințe grave pe termen lung și se diminuează după întreruperea vitaminei A și trecerea la o dietă ușoară de ceva timp.

Intoxicarea cronică

Intoxicația cronică se dezvoltă cu aport prelungit (săptămâni, luni) de doze zilnice mai mari decât cele maxime.

Deoarece femeile sunt mai susceptibile de a recurge la suplimente alimentare, sunt mai susceptibile de a experimenta un supradozaj cronic. Manifestările sunt numeroase și nespecifice și pot fi ușor ignorate și diagnosticate greșit.

În general, unele dintre simptome se suprapun cu manifestările de intoxicație acută, dar se manifestă mai lent și într-o măsură mai mică. Cele mai frecvente simptome sunt:

  • modificări ale pielii și părului: păr uscat (cum ar fi paiul), căderea severă a părului, piele uscată și descuamată, piele aspră, unghii fragile, fisuri (crăpături) la colțurile gurii, ulcere în gură
  • slăbiciune, oboseală crescută, somnolență, confuzie
  • tendință spre depresie și dispoziție scăzută
  • risc crescut de fracturi și osteoporoză: vitamina A suprimă osteoblastele și activează osteoclastele, afectând reglarea și absorbția vitaminei D și a calciului

  • dureri osoase și articulare
  • afectarea ficatului (ciroză): acumularea în ficat poate duce la deteriorarea activității sale funcționale, care se manifestă adesea prin icter și modificări ale nivelului enzimelor hepatice.
  • tulburări vizuale: conjunctivită, vedere dublă, vedere încețoșată
  • scădere în greutate: absorbția scăzută a nutrienților esențiali poate duce la sindromul de malabsorbție
  • scăderea apetitului, diaree, greață, vărsături
  • infecții frecvente, vindecarea lentă a rănilor
  • tulburări menstruale
  • risc crescut de a naște copii cu dizabilități congenitale, afectând cel mai frecvent creierul și coloana vertebrală

Diagnosticul intoxicației acute și cronice cu vitamina A se face de obicei pe baza constatărilor fizice la examinarea pacientului și a datelor anamnestice (punerea în discuție detaliată a dietei și a suplimentelor alimentare).

Supradozajul cronic prezintă niveluri crescute ale vitaminei din sânge, creșterea enzimelor hepatice, modificări radiologice ale oaselor.

La majoritatea pacienților, terapia constă în întreruperea tratamentului, ajustarea dietei, programe de detoxifiere.

Pe lângă supradozaj, există și altele riscurile de a lua vitamina A., și anume interacțiuni medicamentoase adverse atunci când sunt utilizate concomitent cu alte produse medicamentoase, suplimente alimentare sau preparate pe bază de plante.

Vitamina A trebuie utilizată cu precauție la persoanele cu tensiune arterială scăzută sau care iau medicamente antihipertensive.

Există un risc crescut de afectare a ficatului atunci când este utilizat cu medicamente care duc la hepatotoxicitate, cum ar fi paracetamol, izoniazid, metotrexat.

Diverse studii au arătat un risc crescut de a dezvolta cancer pulmonar și boli cardiovasculare cu aport crescut de vitamina A în combinație cu fumatul și consumul sistemic de alcool.

Suplimentele alimentare care conțin ginkgo biloba, usturoi, zinc, vitamina K, în combinație cu vitamina A pot provoca efecte toxice.

Riscurile aportului de vitamina A la femeile însărcinate și care alăptează

Aportul adecvat de substanță în timpul sarcinii reduce riscul de complicații și contribuie la evoluția normală a celor nouă luni așteptate.

Din ce în ce mai mulți experți aderă la aportul de vitamina din surse naturale, în principal de origine vegetală, pentru a reduce riscurile de intoxicație.

Administrarea de doze mai mari de retinol în timpul sarcinii crește riscul de avort spontan, anomalii congenitale ale nou-născutului, are un efect teratogen.

În timpul alăptării, o dietă adecvată bogată în fructe și legume (fără a merge la extreme) oferă dozele necesare de substanță.

Pentru a reduce riscul de supradozaj, se recomandă:

  • uitați-vă întotdeauna la etichetele alimentelor: multe alimente pe care le consumăm zilnic (cereale, deserturi energizante, margarină) conțin vitamina A suplimentară
  • urmați etichetele suplimentelor alimentare: de preferință suplimente (vitamina A singură sau suplimente multivitamine) care conțin până la 3.000 UI de vitamina A, de obicei sub formă de retinol, acetat de retinil sau palmitat de retinil
  • dietă rezonabilă: puteți mânca cantități nelimitate de fructe și legume fără riscul de supradozaj cu vitamina A (doar doi morcovi de dimensiuni medii pe zi furnizează cantitățile necesare de betacaroten)
  • dacă utilizați ulei de ficat de cod, limitați cantitatea la o linguriță (5 mililitri) pe zi

A lua cantități mai mari de nutrienți (cum ar fi vitaminele) nu vă va face mai sănătos mai repede, dimpotrivă, poate avea efectul opus și vă poate provoca probleme inutile.

De multe ori, în mod ironic, ne provocăm probleme de sănătate, încercând să ne protejăm. Din acest motiv, se recomandă să vă consultați medicul în cazul în care ați decis să vă alăturați clubului de primire a suplimentelor alimentare (în care fiecare a doua persoană este membră). El îți va prescrie cele mai potrivite suplimente pentru starea ta, ținând cont de obiceiurile tale alimentare, de însoțirea bolilor, de administrarea altor medicamente, de prezența obiceiurilor nocive.

Auto-medicația fără discriminare și aportul neautorizat de suplimente și medicamente nu sunt recomandate doar pentru că produsele sunt larg publicitate, iar vecinul le bea și se simte grozav.

Abordarea corectă include alegerea în cunoștință de cauză, consultarea cu un specialist și luarea în considerare a caracteristicilor individuale ale organismului.