antrenament

Oferi:

Una dintre modalitățile de a fi într-o formă perfectă și de a te bucura de un corp sănătos și strâns este antrenamentul de rotire. Așa cum arată clar numele, este ceva de genul rotirii pedalelor pe o roată.

Dacă trebuie să fim mai exacți, spinning-ul este o activitate aerobă de grup, constând în echitatie organizată pe roți interioare special adaptate, numite spinere, la sunetele unei muzici ritmice adecvate. Acesta este condus de instructori calificați și poate fi atât de intensitate scăzută, cât și de mare. Bicicletele rotative și coregrafia sunt concepute pentru a imita ciclismul de fond. Sarcina este reglată de un șurub special pentru determinarea vitezei, care este echipat cu fiecare roată de rotație.

Durata antrenamentului de rotire este cuprinsă între 45-60 de minute, timp în care participanții urmează comenzile instructorului și parcurg diferite etape - ascensiune, coborâre și rotire. Ca orice exercițiu aerob, rotirea începe cu o încălzire, trece prin partea principală cea mai intensă, apoi ritmul cardiac al participanților revine treptat la valorile tipice la începutul clasei.

Studiile arată că 40 de minute de filare arde aproximativ 500 de calorii. Trebuie avut în vedere că această valoare este doar orientativă, deoarece cantitatea de calorii arse este influențată de intensitatea antrenamentului și de alți factori.

Printre principalele beneficii ale acestui tip de exerciții, experții indică o inimă puternică și sănătoasă, rezistența, pierderea în greutate.

Termeni de utilizare:

  • Voucherul este valabil pentru 1 antrenament rotativ.
  • Durata: între 45 și 60 de minute.
  • Clasele de grup despre Spinning vor avea loc:
    > Marți și joi între orele 18:00 - 19:00.
    > Sâmbătă cu programare de la 17:00 la 18:00.
  • Telefon pentru înregistrare: 02 478 6134, 0897 837718
  • O persoană poate cumpăra un număr nelimitat de vouchere.
  • Pentru mai multe informații, consultați Întrebările frecvente.

Vă rugăm să rețineți:

  • Voucherul poate fi utilizat în perioada 04.11.2013 - 31.12.2013.
  • Voucherele plătite prin transfer bancar se emit la două zile lucrătoare după efectuarea plății.
  • Voucherul trebuie furnizat tipărit furnizorului de servicii.
  • Pentru întrebări suplimentare cu privire la tranzacție, vă rugăm să contactați furnizorul de servicii.
  • Voucherele comandate prin transfer bancar trebuie plătite în cel mult 24 de ore de la închiderea tranzacției.