betty

Aerobic pe roți

Când în 1760 la un bal de mascaradă din Londra violonistul olandez John Joseph Merlin și-a prezentat invenția - patine cu două roți dispuse în linie (similar cu patinele cu role de astăzi), și-a dat seama de visul său de a conduce și de a juca, deși în cele din urmă a pierdut echilibrul său și a căzut. O sută de ani mai târziu, James Plimpton din Massachusetts și-a perfecționat invenția prin atașarea a două perechi de roți cu axe diferite pe pantofi, astfel încât patinele cu role să devină mai stabile și mai manevrabile. Au câștigat popularitate cosmică în anii 1930.

Designul lor s-a schimbat de zeci de ani (cel mai adesea roțile - metal, cauciuc, plastic). Frații Olson din Minneapolis au combinat ulterior pantofi de hochei cu patine cu role (similar cu invenția lui Merlin, dar cu patru roți dispuse în linie). Acest lucru i-a încântat pe sportivi și călăreți, iar patinajul a fost uitat - după cum demonstrează muzeul lor din Lincoln, Nebraska.

Standul, tipic pentru role, încarcă toate grupele musculare mari și ajută mai ales la dezvoltarea mușchilor picioarelor și ale spatelui. Acesta este un exercițiu aerob bun pentru menținerea tonusului și are un efect benefic asupra inimii. American Heart Association recomandă acest tip de exerciții.

Rollerblading-ul consumă același număr de calorii ca alergatul, dar nu există nicio rezistență la suprafață. Învățarea rapidă și accidentările sunt mai mici decât atunci când alergați și mergeți cu bicicleta, făcându-l o alegere bună pentru întreaga familie.

În plus față de călărie amator (fitness) și freestyle, există multe alte tipuri - viteză, artă, maraton, semimaraton, precum și așa-numita călărie de stradă sau agresivă, axată pe efectuarea de trucuri acrobatice în spiritul cursei, unde leziunile nu sunt neobișnuite. Practicanții profesioniști se antrenează într-una dintre aceste discipline și au propriile competiții, cupe, ligi, campionate mondiale și europene, iar din 2009 fac parte din Jocurile Mediteraneene.

Apropo, pentru a vă plimba cu role în compania prietenilor și a copiilor, nu trebuie să fiți nici maestru, nici acrobat. Este suficient să aveți dorința, role și echipamente adecvate (cască, genunchi și coate), să alegeți un drum plăcut fără prea multă mișcare și să vă bucurați de plimbare. Dacă nu sunteți sigur de dvs., vă puteți înscrie la unul dintre cursurile de patinaj cu role pentru a câștiga suficientă încredere și cunoștințe despre cum să călătoriți corect. În cluburi veți primi sfaturi despre cum să alegeți patinele cu role și cum să le întrețineți - roțile se uzează atunci când călăriți și opriți, iar rulmenții trebuie lubrifiați și curățați, deoarece se murdăresc în timpul călătoriei.