Rolul apei în viața omului

Corpul uman conține aproximativ 70-75% apă. Conform multor factori, cantitățile pot varia în anumite limite. Și practic apa din corpul uman atinge valori medii de:

apei

Apa din corpul copiilor și al bebelușilor se află în cele mai mici limite. Este un procent din cantitățile stocate în corpul uman.

Următoarele categorii sunt femeile care au mai puțină apă în corp decât bărbații și mai mult decât raportul pe care îl au copiii. Pentru persoanele obeze, s-a constatat, de asemenea, că cantitatea de apă este mai mare la persoanele normale.

Toate procesele de viață din corpul uman sunt dependente de apă. Ajută metabolismul, dizolvă grupurile de alimente, ajută la eliminarea deșeurilor din organism. Apa este un mediu în care au loc multe procese biochimice.

Aportul zilnic de apă de către o persoană cu greutate normală trebuie să fie un procent calculat în funcție de greutatea sa. Cantități mari de apă din corp pierd oamenii în activitățile zilnice, prin transpirație și datorită funcțiilor renale și intestinale.

De aceea, recuperarea ei are o mare importanță pentru sănătatea, starea fizică bună și eficiența ei. Aportul zilnic de aproximativ 2 litri de apă pentru un adult cu greutate normală este complet satisfăcător. La temperaturi mai ridicate poate fi ridicat peste aceste limite. Apa pierdută din transpirație și respirație trebuie refăcută, astfel încât corpul să poată funcționa corect.

Apa este implicată într-o serie de procese importante din organism, iar aportul insuficient poate duce la deshidratare. Dacă corpul își pierde 2,5% din greutate în detrimentul apei, atunci corpul își va pierde 25% din eficiența sa. Pentru persoanele care cântăresc aproximativ 78 kg, aportul de apă ar trebui să fie mai mare de 2 litri. Odată cu deshidratarea, sângele devine mai gros și pierde din volum. Acest lucru pune o presiune pe inimă și circulația sângelui devine ineficientă. În cazuri extreme, pierderea de apă poate fi fatală.