Șapte motive pentru a face acest lucru în fiecare zi

ziua

Una dintre cele mai simple modalități de a vă îmbunătăți sănătatea generală este să beți un pahar de apă caldă cu suc de lămâie în fiecare dimineață. Beneficiile pentru sănătate ale lămâilor sunt cunoscute de secole. Au o puternică putere antibacteriană și antivirală, întăresc sistemul imunitar, îmbunătățesc digestia, curăță ficatul. Sunt bogate în calciu, magneziu, vitamina C, bioflavonoide, pectină.

De aceea, Miroslav Robov, pe care cititorii noștri îl cunosc deja bine ca o persoană care colectează rețete sănătoase de 40 de ani, pe care îl prezentăm periodic în „Desant”, ne oferă acum șapte motive pentru a ne începe ziua cu această băutură vitaminică și utilă. Se prepară din simplu, simplu - prin stoarcere de o jumătate de lămâie într-o ceașcă de ceai cu apă caldă. Beți întotdeauna pe stomacul gol, folosind apă minerală, fiartă sau filtrată. Ar trebui să fie cald, în niciun caz cald sau rece ca gheața. Și bineînțeles - nu trebuie să folosiți suc de lămâie îmbuteliat, ci întotdeauna proaspăt stors.

Ajută digestia
Lămâia elimină toate toxinele și toxinele din corp. Conținutul de acid citric îl face indispensabil sistemului digestiv, deoarece interacționează cu alte enzime și acizi și poate stimula cu ușurință secreția de suc gastric. Lămâia ameliorează simptomele indigestiei, cum ar fi arsurile la stomac și balonarea. Societatea Americană a Cancerului este fermă în recomandările sale pacienților cu cancer, regula este să beți apă caldă cu suc de lămâie proaspăt stors în fiecare dimineață pe stomacul gol.

Un diuretic natural
Lămâile au un efect diuretic puternic, care ajută la curățarea și eliminarea substanțelor nedorite și dăunătoare din organism. Acest lucru previne dezvoltarea infecțiilor tractului urinar.

Întărește sistemul imunitar
Lămâile sunt bogate în vitamina C, care este o armă puternică în lupta împotriva răcelilor și virușilor. Vitamina C are un efect antiinflamator și este, de asemenea, utilizată ca suport suplimentar în tratamentul astmului și a altor probleme respiratorii.

Controlează tensiunea arterială
Conținutul ridicat de potasiu din lămâi stimulează creierul și funcționarea sistemului nervos. Potasiul controlează și tensiunea arterială.

Echilibrează nivelul pH-ului
Lămâile sunt unul dintre cele mai alcaline alimente pentru organism. Desigur, sunt acide, dar acest lucru nu ar trebui să ne înșele - acidul citric nu creează aciditate în organism. Bolile apar numai atunci când pH-ul din organism este ridicat. Consumul regulat de apă caldă cu lămâie ajută la eliminarea acidității generale din organism, inclusiv a acidului uric la nivelul articulațiilor, care este una dintre principalele cauze de durere și inflamație.

Ingrijirea pielii
Una dintre proprietățile lămâii - de a curăța sângele de toxine, de a menține pielea curată și sănătoasă, iar conținutul ridicat de vitamina C ajută la reducerea ridurilor. Folosiți citricele ca componentă principală a măștilor pentru față și corp, va limita petele, precum și daunele cauzate de acțiunea radicalilor liberi.

Slăbire sănătoasă
De mult se știe că o dietă alcalină este cea mai rapidă modalitate de a slăbi. Apa cu lămâie stimulează eliberarea de deșeuri și toxine și curăță corpul. Lămâile conțin și pectină, care are capacitatea de a suprima foamea.