Simptomele anemiei includ oboseala, oboseala și întunecarea ochilor. Mănâncă mai multe legume și boala va dispărea

Anemia este

Simptomele anemiei includ oboseala, oboseala și întunecarea ochilor. Mănâncă mai multe legume și boala va dispărea

Fie că tratăm sau nu anemia, va trece. Aceasta este o opinie larg răspândită, dar este complet greșită. Cuvântul anemie înseamnă de fapt „fără sânge”. Nu trebuie luat literal, adică nu avem suficient sânge - doar am redus cantitatea de celule roșii din sânge și hemoglobină. Anemia este una dintre cele mai frecvente boli ale sângelui care afectează oamenii. Medicina cunoaște mai mult de 10 specii, printre care se numără secera, talasemia și hemolitic. În total, nivelul eritrocitelor din organism este scăzut. Acest lucru este foarte periculos, deoarece nu există suficientă hemoglobină pentru a alimenta celulele și țesuturile cu oxigen. Absența acestuia dăunează organelor și poate duce la infarct și moarte.

Oboseala este cel mai caracteristic simptom al anemiei. Persoanelor afectate le este greu să îndeplinească chiar sarcini de rutină pe care nu le-au remarcat până acum. Respirația scurtă, paloarea, cefaleea și amețelile sunt printre celelalte semne caracteristice ale bolii. Motivul pentru toate acestea este munca grea a inimii, care încearcă să pompeze mai mult sânge pentru a compensa lipsa de oxigen din ea. Ca urmare, inima poate fi deteriorată.

Există mai mult de zece tipuri de anemie. Este însoțit de dificultăți de respirație și amețeli.

. Cum ar trebui să mănânc

Anemia este cea mai frecventă boală a sângelui și este cauzată de nevoia de hemoglobină suplimentară datorată creșterii rapide sau pierderii de sânge. Fără cantitatea potrivită de fier, corpul nu poate produce suficientă hemoglobină. Uneori, anemia cu deficit de fier este tratată prin schimbarea dietei. Dacă aveți o sănătate bună și mâncați corespunzător, riscul de a dezvolta anemie severă cu deficit de fier este minim. Dar cu pierderi de sânge severe și prelungite, este necesară o dietă specială cu alimente bogate în fier.

Ce alimente sunt recomandate:

- Consumați alimente bogate în fier, miere și vitamina C. Acestea includ legume verde închis, brânză, ouă, fructe de mare și pește.

- Includeți în meniu ficatul, carnea de vită și oaie, peștele, gălbenușul de ou, fructele uscate, produsele din soia și melasa.

- Consumați cantități mari de ceapă, usturoi, fasole, mazăre, nuci, semințe, legume cu frunze verzi (fără spanac) și ierburi (năsturel, pătrunjel, urzică, frunze de coriandru și păpădie).

- Consumați alimente bogate în vitamina C pentru a stimula absorbția fierului de către organism. Este bine să beți un pahar de suc de portocale când mâncați.

- Puteți crește conținutul de fier în alimentele acide, cum ar fi sosul de roșii, gătindu-le într-o tigaie de fier. Astfel, mâncarea este îmbogățită cu fier.

in orice caz!
Anemia este tratată cu antibiotice și hormoni. În unele tipuri de anemie, antibioticele pot fi utilizate pentru a suprima infecția din organism.

Altora li se administrează medicamente hormonale pentru a înlocui lipsa eritropoietinei. De asemenea, pot apărea transfuzii de sânge. În cele mai severe cazuri, transplantul de os sau celulele stem sunt necesare.

. Care sunt principalele cauze ale bolii

Există trei motive pentru anemie. Cea mai frecventă este pierderea de sânge. Acest lucru se poate datora menstruației abundente, sângerări în tractul digestiv sau urinar, traume sau cancer. Producția mai mică de eritrocite este o altă cauză a anemiei. Acest lucru se poate datora unei diete slabe sau unei alimentații deficitare, care nu are fier, acid folic, vitamina B12. Insuficiența renală poate reduce, de asemenea, producția de celule roșii din sânge. Motivul este că reduce apoi producția de eritropoietină, care stimulează sinteza celulelor roșii din măduva osoasă. Cancerul, unele infecții sau tratament radioactiv duc la un rezultat similar. Sarcina poate duce și la anemie. Atunci este posibil ca mama să nu poată produce suficiente globule roșii pentru ea și pentru făt. Distrugerea crescută a globulelor roșii este a treia cauză a anemiei. Acest proces se poate datora genelor. Bolile ereditare includ anemia falciformă și talasemia. Deficitul enzimei C6P0, care protejează globulele roșii din efectele distructive ale substanțelor chimice, duce, de asemenea, la problemă. Absența sa este tipică Africii, Mediteranei și Asiei de Sud. În anemia hemolitică, sistemul imunitar al unei persoane atacă și ucide celulele roșii din sânge.

Atenţie!
Anemia este diagnosticată nu numai prin simptome, ci și prin analize de sânge. Acestea arată nivelul de hemoglobină. Valorile normale ale proteinelor sunt de aproximativ 11-15. Valorile mai mici înseamnă că o persoană are anemie. Un alt indicator este nivelul de hematocrit. Oferă informații despre câte eritrocite există în sânge. În mod normal, acestea ocupă aproximativ 32-43% din fluid.

Tine minte!

Mâinile murdare duc la o mulțime de boli

Expresia „Spală-te pe mâini înainte să stai la masă” ne-a bântuit încă din copilărie! Și îndeplinim cu sfințenie acest ritual fără să ne gândim de ce ar trebui să îl facem și cum afectează situația „epidemiologică” din corpul nostru.

Cea mai murdară parte a corpului nostru: natura a aranjat-o astfel încât mâinile noastre să fie cea mai de contact parte a corpului nostru. Cu un pumn în stânga ne dărâmăm adversarul într-un knockout, cu vârful degetelor atingem ușor părul fetiței noastre, cu mișcare sigură deschidem ușa în fața unei frumoase doamne. Și cel puțin încă 5.000 de manipulări pe zi. Prin urmare, mâinile se murdăresc mult mai des decât toate celelalte părți ale corpului.

Cocktailul ucigaș: ce este murdăria? Acesta este un cocktail de praf și substanțe chimice organice, bacterii, viruși și multe altele. Noroiul din marele oraș (de exemplu, acumulat pe mânerul „curat” al autobuzului) este mult mai „bogat” în compoziție decât cele mai sălbatice așteptări ale noastre. Fiecare pasager ulterior contribuie la îmbogățirea microorganismelor patogene.

Control sanitar pentru dvs.: după ce ați călătorit în metrou sau ați deschis și închis ușa biroului dvs. de zece ori, ați devenit deja un „mândru” proprietar al unei game largi de microorganisme. Pentru a le împiedica să intre în stomac cu mâncare, știm din copilărie că ar trebui să ne spălăm întotdeauna pe mâini înainte de a mânca. Cu săpun. Este recomandat cu antibacteriene. Aceasta este prima regulă de protecție împotriva infecțiilor intestinale.

Legea siguranței gastrointestinale

Și cum altfel îi putem proteja pe cei dragi de infecțiile intestinale omniprezente și atât de urâte? În principiu, toate aceste măsuri sunt bine cunoscute și înregistrate într-o varietate de ordine și instrucțiuni medicale. Astăzi, baza pentru securitatea noastră „gastrointestinală” este respectarea regulilor de siguranță sanitară și epidemiologică.

Este clar că produsele trebuie achiziționate cât mai proaspete. Petele, urmele de putregai și alte semne de „întindere” a mărfurilor pe coaja fructelor și legumelor îi spun sincer cumpărătorului: „Coborâți din stand!” La pește, carne și păsări, lucrurile stau la fel - fără pete, ecologizare etc. nu trebuie să vă ascundeți de ochii voștri ai unui cumpărător.

Atenţie!
Alimentele crude (consumul de produse fără tratament termic) au cu siguranță dreptul de a exista. Dar numai atunci când produsele de pe masă provin din propria grădină. În alte cazuri, mâncarea trebuie gătită. În procesul de preparare și organismele patogene sunt distruse, cu condiția ca toate părțile produsului să fie încălzite la 70 de grade. Deci, dacă carnea din jurul oaselor este lăsată crudă - pune-o din nou pe foc.

Una dintre cele mai neplăcute infecții intestinale este salmoneloza. Cauza este foarte rezistentă, astfel încât gătirea unei bucăți mici de carne necesită cel puțin 1 oră de tratament termic pentru a ucide salmonella. Veți avea nevoie de 1,5-2 ore pentru a pregăti o piesă mai mare! Ouăle „netestate” sunt mai bine să gătești fierte, fierbându-le cel puțin 15 minute, iar ouăle în Panagyurishte și pe ochi dau mai bine pe cel mai mare inamic al tău!

Apa curată este o garanție a sănătății

Infecțiile intestinale sunt adesea cauzate de apă „proastă”. Recomandarea standard este să beți doar apă fiartă. Fierberea ucide cele mai patogene organisme (dar nu toate). Deci, această metodă nu vă poate oferi o garanție deplină. Apa filtrată se află în următoarea clasă de siguranță, iar „prima clasă” din acest clasament este apă îmbuteliată din fântâni naturale, certificată.