Dieta lunară februarie 2016

lunară

Februarie este cea mai scurtă lună a anului, 2016 este ridicat și avem 29 de zile în față. Luna a început cu vremea de primăvară, dar dacă ne uităm la prognozele lunii - sunt și înghețuri - vor fi alternate zile calde cu reci. Într-un astfel de moment este mai ușor să te îmbolnăvești - virușii sunt la pândă și se așteaptă o epidemie de gripă, deci trebuie să fim în stare bună. Mai bine uitați de dietele care pierd 2 kg pe săptămână sau 7 kg pe lună. Slab nu înseamnă să ai o siluetă subțire și tonifiată, ci să te simți și să arăți bine în acest corp, să fii sănătos și capabil să lucrezi.
Pentru a ne simți bine în corpul nostru, trebuie să mâncăm o dietă echilibrată și variată în fiecare zi și, atunci când este necesar, trebuie să ne ajutăm corpul cu o zi relaxantă. O zi în care, de exemplu, suntem doar pe lichide, așa că organismul se detoxifică. Și aici dieta lunară ne vine în ajutor - într-o zi pe săptămână, pe măsură ce urmărim fazele, sunt ca un ceas care ne spune de acum înainte 24 de ore că vom fi pe ceai de plante, suc proaspăt stors și apă. Desigur, poate fi în orice zi a săptămânii, ideea este să o faci.

Fazele lunii februarie 2016.
01.02.2016, 05:29 - ultimul trimestru
08.02.2016, 16:40 - luna nouă
15.02.2016, 09:47 - primul trimestru

22.02.2016, 20:20 - lună plină

Iată câteva idei dovedite și preferate pentru suc proaspăt stors în februarie
- Suc de portocale - 2 portocale sunt stoarse, aproximativ 200 ml
- Suc de grepfrut - aproximativ 150 ml de suc dintr-un fruct, adăugați puțină apă, amestecați
- Suc de kiwi - se amestecă 2 kiwi și se adaugă o ceașcă de ceai verde și se servește
- 1 măr, 2 kiwi, 2 mandarine - tăiate în bucăți, pasează, obții un piure foarte gustos, pe care îl diluezi cu apă și ai 2 pahare de suc delicios proaspăt făcut
- Se amestecă afine - se amestecă 1 mână de afine congelate cu 200 ml de apă
- suc de sfeclă roșie, 1 morcov și măr

Pentru a avea o imunitate mai puternică în cursul lunii în care se preconizează că epidemia de gripă va fi cea mai puternică, vă recomandăm următoarea rețetă cu ghimbir. Radeți aproximativ 2 cm de rădăcină de ghimbir, adăugați suc stors de 1 lămâie, coajă de lămâie rasă și 1 linguriță. scorţişoară. Se toarnă apă fierbinte, se amestecă și se toarnă gheață într-un termos timp de 5 minute.
Pentru a fi într-o formă bună trebuie să țineți o dietă echilibrată și variată, în funcție de sezon și de produsele disponibile în magazin, alegeți-le cât mai proaspete. Mănâncă colorat! Cu starea de spirit. Lasă legumele și fructele să fie în meniul tău în fiecare zi.

Acestea sunt principiile de bază pe care trebuie să le respectați pentru a fi în formă bună
- Dieta sănătoasă, echilibrată
- Mișcare activă
- Gândirea pozitivă, deși gândirea critică este mai utilă
- Vis frumos
- Sex de calitate
Vă dorim o lună frumoasă și să fiți îndrăgostiți și romantici, așa cum înțelegeți romantismul, fără a urma clișeele din luna Valentine.