Există sute de diete pentru topirea grăsimilor. Dar cele mai multe dintre ele sunt asociate cu foamea, au un efect pe termen scurt sau necesită consumul unor alimente specifice la anumite ore. Dacă trebuie să vă privați de ceva din meniul dvs., este suficient să excludeți zahărul, alcoolul și alimentele care conțin făină albă pentru a simți în curând un rezultat pozitiv.
Pe de altă parte, puteți adăuga câteva remedii naturale plăcute la rutina zilnică, ceea ce va face ca atingerea obiectivului final să fie și mai ușor, mai rapid și mai plăcut:

Nivelurile de zahăr din sânge determină greutatea. Determină cât de flămând și energic ești. Dacă zahărul din sânge este echilibrat, este mai puțin probabil să aveți un apetit imens. În același timp, corpul tău va avea mai multe șanse să cheltuiască energie decât să o stocheze sub formă de grăsime. O serie de studii au descoperit că scorțișoara scade glicemia. Puteți să-l consumați sub formă de ceai, să îl adăugați în cafea sau lapte, de exemplu.

Ginsengul este cunoscut pe scară largă pentru efectul său de slăbire. Se crede că accelerează metabolismul. Conform mai multor studii, totuși, cea mai mare calitate a plantei este că ajută la combaterea oboselii primăverii, crește energia și vigilența mentală. Acest lucru este foarte important pentru pierderea în greutate, deoarece fără energie este dificil să faci mișcare. Și fără ele este aproape imposibil să slăbești sau cel puțin nu într-un mod sănătos. Sa demonstrat că ginsengul reglează zahărul din sânge.

Păpădia și menta sunt, de asemenea, foarte bune ajutoare la slăbit, deoarece susțin ficatul. Și acest organ este important nu numai datorită funcției sale de a curăța corpul de toxine. Este plin de celule care descompun grăsimile și le transformă în energie. Aceste celule sunt, de asemenea, responsabile pentru fluxul biliar, ajutând la descompunerea și absorbția grăsimilor. În plus, ficatul menține nivelul zahărului din sânge stabil și reglează pofta de mâncare. Păpădia conține substanțe care o pot proteja de daune. Iar combinația de păpădie și mentă stimulează producția de bilă.

În lupta împotriva creșterii în greutate, piperul negru reușește, de asemenea. Potrivit unui număr de noi studii, ingredientul său activ piperina, care este responsabilă pentru gustul său picant, poate interacționa cu gene care controlează formarea celulelor adipoase. În plus, reduce nivelul grăsimilor din sânge și îmbunătățește absorbția nutrienților.

Includeți mai multe mere și sparanghel în meniul dvs. Datorită conținutului ridicat de fibre și vitamine, acestea ajută la controlul apetitului, la reglarea nivelului de zahăr din sânge și la creșterea energiei. Pectina din mere poate reduce colesterolul, iar conținutul lor scăzut de sodiu previne excesul de retenție de lichide în organism. Sparanghelul are un efect diuretic delicat și este un instrument foarte eficient în lupta împotriva celulitei.

punem
De asemenea, puteți ajuta procesul de slăbire cu sărurile Schussler. Luați 5 comprimate zilnic cu sare №10 de sulfat de sodiu (dimineața), sare №5 fosfat de potasiu (prânz) și sare №9 fosfat de sodiu (seara) din Uniunea Homeopatică Germană (DHU) timp de minimum 2-3 luni. Sarea №10 are un efect diuretic ușor și va curăța corpul de toxine. Sarea №5 vă va proteja de supraalimentarea ca urmare a stresului și vă va menține buna dispoziție. Sarea №9 va stimula metabolismul și va ajuta la finalizarea procesării grăsimilor.
Și pentru a face față neplăcutei coajă de portocală, luați 5 comprimate pe zi cu sare №1 fluorură de calciu (are un puternic efect anticelulitic și anti-vergeturi, strânge și întinde pielea), sare №4 clorură de potasiu (stimulează activitatea glandelor sebacee), sare №11 siliciu (are efect de formare a colagenului) și sare № 12 sulfat de calciu (elimină produsele reziduale și acizii din țesutul conjunctiv, susține procesele metabolice din celule și eliberarea de energie). Rulați programul timp de 6-8 săptămâni sau mai mult, în funcție de profunzimea problemei.

Stiai asta... Mersul timp de 45 de minute pe zi reduce greutatea și grăsimea. Potrivit unui studiu american, mersul pe jos 30 de minute pe zi este suficient pentru a preveni creșterea în greutate la persoanele care duc un stil de viață relativ sedentar. Și activitatea fizică timp de încă 15 minute ajută la reducerea greutății și a grăsimii corporale.

Și nu uita.Е. Că apa este o parte importantă a eforturilor pentru o figură bună. Menținerea unei bune hidratări a corpului este o parte importantă a procesului de slăbire și reducere a celulitei. Apa ajută organismul să funcționeze mai bine, îl curăță de substanțe nocive, accelerează metabolismul, ajută la reducerea poftei de mâncare. În plus, atunci când este bine hidratat, organismul este mult mai puțin probabil să rețină lichide. Este bine că primul lucru pe care îl consumi în timpul zilei este un pahar cu apă curată, iar cantitatea totală pentru zi - nu mai puțin de 8 pahare. De asemenea, când vă este foame, încercați mai întâi lichidul răcoritor. Mulți oameni confundă foamea cu sete și își caută inutil mâncarea.