scăpăm

O simți cel mai bine după sărbători (dar nu numai). Dacă ați petrecut câteva zile la masă și fără nicio mișcare, atunci, sperăm, acest articol vă va fi deosebit de util.

Chiar dacă reușiți să nu mâncați în exces, câteva zile de descărcare nu vor strica niciodată. Mai mult, tranziția bruscă de la odihnă (în special mai lungă) la muncă grea este stres pentru organism și începe să stocheze calorii, scrie de pe zdrave.bg

Prima zi

Mic dejun:

O porție mică de fulgi de porumb sau lapte cu orez, 4 bucăți slabe de slănină prăjită și ceai de plante.

Al doilea mic dejun:
10 migdale

Un pahar de apă minerală cu 1 lingură. oțet de mere, orez fiert cu pui sau pește și 1 roșie decojită, ceai de plante.

2 biscuiti cu pate de lapte, ceai de plante.

Un pahar de apă minerală cu 1 lingură. oțet de mere, paste cu sos de roșii, un pachet mic de iaurt, ceai.

A doua zi

Un pahar mic de suc de portocale sau mere, pește la grătar, ceai.

5 nuci (arahide sau caju)

Un pahar de apă minerală cu 1 lingură. oțet, paste cu pui sau pește la grătar, 1 roșie, ceai.

Gustare:
4 pisici cu bucăți mici de carne de curcan.

Masa de seara:
Un pahar de apă minerală cu oțet, orez alb copt cu ciuperci, ceai.

A treia zi

Un pahar mic de suc de pere sau mere. 2 oua (pe ochi sau fierte) cu 1 rosie decojita, 2 biscuiti, ceai.

Un pahar de apă minerală cu 1 lingură. oțet, slănină la cuptor cu ciuperci sau orez fiert, ceai.

2 pisici cu ton, ceai.

Un pahar de apă minerală cu 1 lingură. oțet, paste cu sos de roșii, un pachet mic de iaurt, ceai.

A patra zi

Meniul din prima zi se repetă.

A cincea zi

Meniul din a doua zi se repetă.

A șasea zi

Meniul din a treia zi se repetă.

A șaptea zi

Un pahar mic de suc de pere sau de mere, 4 bucăți slabe de slănină la cuptor, 1 roșie decojită, 2 pisici, ceai.

Un pahar de apă minerală cu 1 lingură. oțet, 4 bucăți de slănină, coapte cu ciuperci sau orez alb fiert cu pătrunjel, ceai.

2 pisici cu pește afumat, ceai.

Un pahar de apă minerală cu puțin oțet, orez alb fiert cu ciuperci, ceai.