Dacă aveți astfel de dorințe și probleme similare, ar trebui să știți că numai cu „Vreau” lucrurile nu vi se pot întâmpla. Trebuie să faceți un efort pentru a scăpa de excesul de grăsime din corpul dumneavoastră.

rapid

Pentru majoritatea doamnelor, este foarte dificil să scoateți curelele. Toată lumea crede că ale ei sunt cele mai mari și mai neplăcute și că, dacă nu scapă de ele înainte de vară, nu se va dezbrăca pe plajă pentru nimic din lume.

Stimate doamne, aceasta nu este o problemă de talie mondială, dar totuși vă rănește stima de sine și acesta este un motiv suficient pentru a lua măsuri. Dar nu uita - bărbaților le place să aibă ceva de atins, nu se obsedează.

Cum poți scăpa de inelele neplăcute care se află în abdomen, așa-numitele. palaski?

Răspunsul este cu o mișcare foarte, foarte multă și intensă. Cea mai bună opțiune este rularea. Ai nevoie de mișcare, nu renunța după a 3-a săptămână - este nevoie de timp, dar se va întâmpla. Mișcarea regulată a corpului va da rezultate.

În combinație cu mișcarea, opriți toate băuturile carbogazoase și, dacă este posibil, reduceți grăsimea, pastele și dulciurile. Nu trebuie să le oprești pentru că organismul are nevoie de ele, dar să nu le abuzezi. Nu mai mânca alune și chipsuri în fața computerului sau a televizorului.

Rezultatele rapide în scăderea în greutate indică, de asemenea, o scădere rapidă în greutate, nu vă grăbiți, dar luați-o în serios. Dacă nu doriți să alergați, vă puteți înscrie la tae-bo, callanetics sau zumba fitness. Cu acesta din urmă, te vei mișca foarte bine și vei ajuta praștii să dispară din corpul tău.

Și poate cel mai important lucru pe care trebuie să-l știți - exercițiile fizice și mișcarea corpului afectează în general corpul în ansamblu. Numai corpul tău știe exact ce se va „topi” corpul tău. Vei slăbi acolo unde ai cel mai mult nevoie.