bărbații

Spermatozoizii a determina fertilitatea masculină, adică capacitatea lor de a avea copii.

Dar, din păcate, cea bună spermograma este mai puțin frecventă. Motivele pentru aceasta sunt multe, iar unele dintre cele cheie sunt dieta slabă, stresul, stilul de viață sedentar și diverse boli.

Cu toate acestea, de multe ori au și bărbați cu stilul de viață potrivit material seminal rău. Dar care sunt semnele spermograma de calitate?

Printre principalele semne ale calitatea ejaculatului sunt de mobilitate cel puțin 60-80% din spermă, trebuie să aibă o compoziție identică, fără bulgări și mucus. Sperma sedentară nu trebuie să fie mai mari de 10-15% și 20% sau mai puțin - morți.

Distribuția de ejacula nu trebuie să fie mai puțin de doi mililitri, dar nu mai mult de cinci. În mod ideal, un mililitru de material seminal conține 40 de milioane de spermatozoizi, dar acum acest lucru este rar și este considerat un bun indicator al prezenței a 10-20 de milioane spermă.

Culoarea materialului seminal nu contează, dar dacă este galben sau roz, poate fi un semn al unei boli.

Este important vâscozitatea materialului seminal și viteza de mișcare a spermei. Dacă spermograma nu îndeplinește aceste criterii, în majoritatea cazurilor poate fi îmbunătățită prin terapia medicamentoasă și îmbunătățirea stilului de viață la bărbați.

Care sunt factori care degradează calitatea spermeiși? S-a dovedit că sperma este afectată negativ de fumat, alcoolism și consum de droguri. O dependență de droguri poate face un bărbat steril.

Supraîncălzirea testiculară afectează, de asemenea, negativ posibilitatea reproducerii. Cu alte cuvinte, este dăunător pentru bărbați să folosească prea des saună, baie de aburi și cadă cu hidromasaj, purtând lenjerie de corp sintetică, scaune încălzite în mașină, chiar și punând un laptop pe genunchi, deoarece duce încălzirea inghinalei.

Spermograma prezintă diferite boli, inclusiv boli cu transmitere sexuală, cum ar fi chlamydia, precum și procese inflamatorii, cum ar fi prostatita. Bolile pot afecta cantitatea și calitatea materialului seminal și pot duce la anomalii.

Munca sedentară și supraponderalitatea au, de asemenea, un impact negativ asupra dezvoltării diferitelor boli, care duc în cele din urmă la infertilitate. Profesiile legate de industria chimică sau alte industrii riscante sunt, de asemenea, periculoase.

Stresul regulat la locul de muncă și acasă poate afecta distribuția ejaculării și supraviețuirea. spermă. De asemenea, abstinența sexuală afectează negativ capacitatea bărbaților de a avea copii. S-a dovedit că bărbații care fac sex de 2-7 ori pe săptămână sunt mai predispuși să devină tați.

Pe calitatea spermei nutriția este cu siguranță afectată. Lipsa vitaminelor sau a alimentelor dăunătoare afectează cel mai direct calitatea oului. Administrarea anumitor medicamente, cum ar fi antibioticele, vă afectează capacitatea de reproducere.

Cum se îmbunătățește spermograma? Schimbarea pentru o calitate mai bună a spermei este posibilă numai printr-o abordare integrată, prima sarcină fiind un stil de viață sănătos. Bărbații trebuie să-și normalizeze activitatea sexuală, să facă mișcare, să mănânce corect.

În dieta lor este necesar să înlocuiți alcoolul, alimentele grase, prăjite și condimentate cu pește, fructe de mare și carne, deoarece aceste alimente conțin vitamina B12, necesară pentru Sanatatea barbatilor.

Roșiile, dovleacul, morcovii, ficatul, ouăle și caisele uscate furnizează organismului vitamina A. Citricele, kiwii, ardeii și laptele conțin vitamina C, care este responsabilă de activitate și viabilitatea spermei.

Zincul din cereale contribuie la îmbunătățirea erecțiilor. Bărbații au nevoie și de seleniu, magneziu și arginină.