Aceasta este sala de sport concepută pentru cei mai serioși și mai antrenanți sportivi. Acesta este situat la etajul al doilea, cu lumină naturală și vedere din toate părțile (inclusiv Bulevardul Bulgaria și partea de divertisment a complexului Bokar). Aer condiționat. Echipat pentru a îndeplini cele mai înalte cerințe pentru o pregătire profesională de înaltă calitate.

atunci când

Sala de sport este echipată cu peste 50 de mașini Nautilus și Epic și poate servi până la 40 de stagiari simultan. Există trei zone separate în cameră:

  • Zona de greutate liberă: echipată cu bănci, bănci, pârghii, discuri și gantere cu greutatea de la 2 la 60 kg de IVANKO (SUA) și ELEIKO (Suedia) cu o greutate totală de 10500 kg.
  • Zona utilajului: echipată cu mașini convergente (cu mișcări independente ale membrelor) și mașini izokinetice (principiul funcționării acestora este explicat mai jos)
  • Zona pentru femei: echipată cu mașini care încarcă în principal părțile problematice ale corpului pentru femei (fese, talie, coapse, viței)

Pentru reîncărcarea energiei și recuperarea post-antrenament în sala de gimnastică există un bar sportiv bogat, care oferă shake-uri de proteine, câștigători, cocktailuri energetice, izotonice și vitaminice, boostere de azot, băuturi de topire a grăsimilor etc.

De ce JK GYM este echipat cu mașini NAUTILUS?

Mașinile Nautilus sunt proiectate pe așa-numitele principiul izokinetic - rezistența se schimbă în timpul efectuării exercițiilor. Acest comportament specific oferă cursantului posibilitatea de a efectua exerciții cu intensitate maximă, ceea ce nu este posibil cu un tip clasic de mașină.

Se știe că mușchii sunt cei mai puternici atunci când lucrează într-un mod de retragere. Proiectarea mașinilor Nautilus forțează mușchii stagiarului să genereze mai multă tensiune precis în faza excentrică (retragentă) a mișcării, în comparație cu cea de depășire. Numai mașinile Nautilus asigură condițiile pentru o rezistență mai mare și o tensiune corespunzătoare a mușchilor atunci când lucrează în faza excentrică. În acest fel vă veți antrena cât mai tare posibil, iar efectul asupra forței și masei musculare va fi cel mai rapid, adică. veți obține efectul dorit al antrenamentului de forță în cel mai scurt timp, cu o sarcină minimă și fără răni.

Eficacitatea mașinilor Nautilus este confirmată de rezultatele cercetărilor experimentale ale dr. Elliott Pleise, șeful Departamentului de Educație Fizică de la Universitatea de Stat Fort Collins (Colorado, SUA), care a devenit cunoscut în anii 70 ai secolului al XX-lea sub denumirea de „The experimentul Colorado.

JK Fitness este singura companie bulgară care folosește abordarea științifică în selectarea echipamentelor și a mașinilor pentru complexul său de fitness și wellness. Factorul principal nu este aspectul și designul, ca în majoritatea centrelor de fitness, ci beneficiile dovedite științific și eficacitatea în practică a funcționării mașinilor.