Salata nu este exotică, nici măcar nu este sofisticată, dar odată cu ea nu te simți înfometat brutal și pierzi în greutate.

Dacă nu vrei să mori de foame, dar să te bucuri de gustul legumelor proaspete, salatele sunt mâncarea ta! În acest moment, însă, majoritatea dintre noi dorim să slăbim iarna. Există o soluție pentru orice sub soare! În acest caz se numește „Salată de mătură”.

Sub acest nume atractiv se află o combinație de produse populare. Într-un anumit raport, ele satură corpul, satisfac nevoia de legume proaspete și literalmente spală grăsimile și kilogramele din corp.

De ce ai nevoie?

Varză, sfeclă și morcovi - într-un raport de 3: 1: 1.

Lămâie proaspătă
Usturoi - câțiva cuișoare

Cum se face?

Radeți legumele pe răzătoare și condimentați cu suc de lămâie proaspăt stors și usturoi zdrobit. Nu trebuie să săriți salata, dar puteți adăuga ulei vegetal.

Dacă nu suferiți de arsuri la stomac, puteți folosi varză murată în loc de proaspătă.

slăbit

Alte tipuri de salată „Mătură”

1. Rețeta clasică de salată pentru slăbit poate fi îmbogățită cu măr acru. Apoi, spun nutriționiștii, efectul său laxativ este mai puternic. Prin aceeași logică, adăugați puțin oshav sau caise uscate.

2. La o salată de sărbători pentru slăbit se poate condimenta și adăuga usturoi, nuci, piper și sare. Nu vă faceți griji, nu pare foarte „sofisticat”. Cu o astfel de salată, chiar și după o masă grea, nu veți simți greutate în abdomen.

Acesta este atât de popular salată pentru slăbit este de neprețuit pentru sănătate. Afectează flora intestinală și contribuie la purificarea corpului. Această salată simplă la propriu mătură toate cele mai nocive pentru corp!