diuretice naturale

Astăzi vom prezenta 8 diuretice naturale - alimente și ierburi care se caracterizează prin anumite proprietăți care îmbunătățesc diureza - capacitatea organismului de a excreta excesul de lichide care sunt reținute din mai multe motive.

Când corpul începe să se umfle fără niciun motiv aparent, este cel mai adesea retenție de lichide. Această afecțiune poate fi periculoasă, mai ales din punctul de vedere al sistemului cardiovascular.

Dificultățile întâmpinate prin încercarea de a reduce retenția de lichide pot fi declanșate prin urmarea unei diete bogate în sodiu, probleme hormonale, factori ereditari sau consumul de alimente inadecvate.

Din fericire, natura i-a oferit omului cel puțin 8 diuretice naturale. Ei pot face față în mod eficient problemei și pot acționa profilactic, protejând din deteriorarea și efectele adverse asupra funcțiilor de bază ale corpului (de exemplu, metabolismul). Sunteți gata să aflați informații mai importante despre acest subiect?

8 diuretice naturale

1. Fenicul

Această plantă mediteraneană are o serie de beneficii de care puteți beneficia consumând-o ca alimente, condimente, ceai și chiar cocktail.

Feniculul este un diuretic puternic care, pe lângă eliminarea excesului de lichid din organism, reglează procesele digestive.

2. Ceai verde

Ceaiul verde este cunoscut pentru concentrația sa ridicată de antioxidanți din compoziția sa. Îl fac o băutură excelentă pentru pierderea în greutate.

În plus, ceaiul verde are efect diuretic și detoxifică organismul în mod natural. Este important pentru menținerea echilibrului fluidelor în organism și pentru eliminarea toxinelor.

3. Ananas

Acest fruct tropical a câștigat popularitate în întreaga lume datorită dulceaței sale specifice și a conținutului ridicat de apă.

Se estimează că 85% din conținutul său este apă. Aceasta înseamnă că are un conținut scăzut de calorii, dar bogat în fibre, vitamina C și bromelină. Aceste ingrediente reduc retenția de lichide în organism.

Ananasul conține o cantitate suficientă de potasiu. De asemenea, contribuie la echilibrul de sodiu din organism. De asemenea, stimulează excreția excesului de lichide și îmbunătățește funcția organelor vitale.

4. Cireșe

Cireșele sunt compuse din 70% apă. De asemenea, conțin multă vitamină B și într-o măsură mai mică magneziu - un mineral extrem de important pentru menținerea unei bune dispoziții.

Ca sursă de potasiu, cireșele sunt diuretice naturale excelente. Acestea conțin o cantitate semnificativă flavonoide și antioxidanți care ajută la eliminarea apei din corp.

5. Pepene galben

Acest fruct răcoritor este bogat în conținut de apă - aproape 90%. În plus, conține vitamine, fibre și alte ingrediente care combate retenția de lichide.

Pepenele este bogat în beta-caroten, un antioxidant care previne îmbătrânirea prematură și inhibă efectele negative ale radicalilor liberi.

6. Castan

Această plantă este foarte apreciată pentru capacitatea sa de a are un efect benefic asupra afecțiunilor precum varicele, hemoroizii și flebita.

Fructele și semințele de castan sunt utilizate în mod tradițional, dar întreaga plantă are proprietăți mai utile. Este ideal pentru combaterea fluidelor reținute, deoarece este bogat în flavonoide, inclusiv quercentină și rutină. Acești antioxidanți stimulează rinichii să elimine excesul de lichid prin urină.

7. Coada calului

Este interesant de știut că pentru o lungă perioadă de timp această plantă a fost percepută ca o buruiană. Acest lucru explică subestimarea beneficiilor cozii de cal de zeci de ani.

Astăzi, coada-calului este deja cunoscută ca un diuretic natural puternic, deoarece este o sursă de potasiu, magneziu și aluminiu.

Se crede că consumul regulat de coadă de cal poate crește producția de urină cu până la 30%, stimulând astfel excreția de toxine și fluidele reținute și protejând corpul de formarea calculilor renali.

8. Ceapă

Această populară legumă de pe masa noastră este o sursă valoroasă de minerale și elemente, inclusiv calciu, magneziu, clor, cobalt, fier, potasiu și multe altele. De asemenea, conține vitaminele A, B, C și E.

Ceapa este un diuretic natural. Conține aproape 91% apă. Acest lucru îl face demn de lista noastră de 8 diuretice naturale.

Consumul regulat de ceapă, în special crudă, stimulează funcția rinichilor, facilitând eliminarea excesului de lichide din corp și protejând o persoană de diferite boli.