Produse necesare:
1 ton conservat de palmier în sos propriu/90 g /
varză, aisberg sau orice alte verdeață
murături - 3-4 buc. mărimea medie sau ½ castravete comun
2 felii prăjite de pâine Bonus, Tonus sau Vita tăiate în crutoane
Sos opțional: 3 linguri. iaurt + 1 linguriță. maioneză (poate 1 linguriță ulei de măsline sau 9 măsline dacă nu aveți maioneză) + mărar + usturoi praf + sare
Mod de preparare:
Tăiați varza/aisbergul /, castraveții și roșiile în bucăți mici, prăjiți foarte bine feliile și tăiați-le în crutoane, faceți-vă propriul sos, adăugați tonul, amestecați totul, dacă este necesar puteți adăuga puțin oțet sau sare. Bucura-te de masa ta:)
Pentru cei care doresc să afle mai multe: Acestea sunt 3 blocuri P, B, M. Proteine vin de pește, glucide Din felii și legume și gras - din maioneză sau ulei de măsline.
- Salată pentru diabetici de ton de tip 2, diabeticii mănâncă nuci
- Salată de avocado cu sos de ton și citrice
- Salată de pește prăjită cu legume - Rețetă
- Tortilla cu salată și ton
- Salată cu rucola și ton - Rețetă