Indiferent de climă, salatele nu ar trebui să lipsească din meniul tău. O dietă echilibrată nu numai că te ajută să-ți menții silueta, dar îți face și corpul să arate cât mai bine. Salata de varză și morcovi este o rețetă excelentă și pentru acestea, dacă vrei să slăbești.
Dacă urmează o dietă de slăbit, nu folosiți sos de salată.
INGREDIENTE:
350 de grame de varză tocată mărunt
100 de grame de morcovi rasi
2 linguri. ceapa maruntita
2 linguri. ulei de masline
1 lingură. oțet alb
Un sfert de linguriță sol
O jumătate de linguriță seminte de mac
MOD DE PREPARARE:
Pentru a face salata de varză și morcovi, combinați varza, morcovii și ceapa într-un castron mare.
Într-un castron mic, pregătiți sosul de salată. Se amestecă uleiul de măsline și oțetul. La final adăugați sarea și macul.
Se toarnă dressingul peste salată și se dă la frigider timp de 2 ore.
După acest timp, salata este deja suficient de rece pentru a mânca.
- Rețeta pentru pierderea în greutate din varză
- Rețete cu morcovi pentru o salată sănătoasă de meniu, tocană
- Cu o salată de morcovi și sfeclă roșie se topește 5 kg
- Țelină pentru dietă de slăbit, rețete de supă și salată - Revista pentru femei
- Rețetă cu varză chineză pentru slăbit