• ÎNCEPUT
  • DESPRE NOI
  • PENTRU PUBLICITARI
  • ABONAMENT
  • MICI ANUNȚURI
  • CONTACTE

PIERDERE DE GREUTATE CU NUTRITIE

Joi, 16 februarie 2017 11:10

nutritie

Dacă vrei să slăbești puțin, folosește ajutorul unor alimente care provoacă arderea caloriilor.

CAFEA ȘI CEAI VERDE

Cofeina accelereaza arderea caloriilor. O ceașcă de cafea de dimineață accelerează metabolismul. Iar cofeina naturală din ceaiul verde o accelerează cu 16% și favorizează astfel eliberarea acizilor grași din țesutul adipos.

1500-2500 mg, administrate zilnic, s-au dovedit a accelera procesul de ardere a grăsimilor. Deficitul de calciu din organism, pe de altă parte, stimulează procesele de acumulare a grăsimilor. Cele mai bogate surse de calciu sunt produsele lactate.

Ameliorează apetitul, accelerează metabolismul, ajută la descompunerea grăsimilor și a carbohidraților. Este recomandat să beți un pahar cu apă în care ați dizolvat 1 oră de minciuni înainte de a mânca. oțet de mere și 1 linguriță. Miere.

Condimente și ierburi

Patrunjelul, mararul, cimbrul si alte condimente aromate ne ajuta sa digeram mai usor mancarea si sa stimulam functiile naturale de curatare ale organismului.

RADACINA DE GHIMBIR

Îmbunătățește secreția de suc gastric în timpul digestiei, precum și circulația sângelui. Accelerează procesele metabolice din organism și acest lucru îl face foarte util pentru pierderea în greutate.

Capsaicina, care conferă piperului roșu picantul său, accelerează metabolismul cu 25% timp de 3 ore după masă. Ardeiul roșu iute te va ajuta să arzi mai mult de 300 de calorii pe zi.

Toate citricele sunt bogate în vitamina C. Lămâia normalizează metabolismul. Pectina din portocale stimulează digestia și elimină excesul de colesterol. Câteva bucăți de grapefruit, consumate după-amiaza, ard jumătate din caloriile primite.

100 g de germeni de cereale sunt suficiente pentru a vă menține plin cel puțin până la prânz. Mâncați-le la micul dejun - sunt bogate în vitamine B. Preveniți depunerea grăsimilor și reținerea apei în organism.