Salată italiană este în sine un amestec de paste și salată. Pentru unii poate trece felul principal, iar pentru alții este salată. Faptul este, însă, că aceasta este o masă extrem de plăcută și ușoară, care nu adaugă kilograme în plus și este potrivită pentru sportivii activi care își monitorizează îndeaproape greutatea.

Cum se face o salată italiană ?

100 g de salam Chorizo

300 g murături

200 g pastă spirală

Câteva măsline feliate

Piper negru după gust

Sucul de 1/2 lamaie

Prepararea salatei italiene:

Se fierb pastele, având grijă să nu se crape. Trebuie doar să se înmoaie ușor, apoi să-l răcească în stare de șoc - poate într-o cameră. Curățați o ceapă și blanch pentru aproximativ 3 minute, apoi radeți-o fin. Șunca și castraveții sunt tăiați în fâșii și împreună cu salamul Chorizo, brânza galbenă și celelalte produse se amestecă într-un castron mare. Apoi adăugați pasta și amestecați din nou. Se recomandă refrigerarea timp de cel puțin 20 de minute înainte de servire. Efectul final este prezentat în următoarele fotografii:

salată
Salată italiană - metodă de preparare Salată italiană - produse

Pierderea rapidă în greutate acasă nu este un mit. Există diferite moduri de a normaliza greutatea, astfel încât să ne simțim confortabil în pielea noastră. Cu toate acestea, dacă toate acestea pot fi realizate numai prin post sau o alimentație adecvată și exercițiile fizice joacă, de asemenea, un rol mai important. ?