Majoritatea oamenilor confundă depresia postpartum cu depresia bebelușilor și nu au nimic în comun, deoarece aceasta din urmă dispare în câteva zile.

postpartum

De obicei, în primele câteva zile după naștere și venirea acasă, femeia se simte foarte tensionată, obosită, nervoasă și supărată. Destul de normal după toate emoțiile din jurul marelui eveniment. Aceasta este de fapt depresia bebelușului, care dispare în câteva zile și nu ar trebui să vă deranjeze. Nu trebuie să confundați cele două state.

Deci, care este cel mai simplu mod de a recunoaște depresia postpartum? Este o boală spre deosebire de copil, care este o afecțiune de moment. Unul dintre primii indicatori de care trebuie să fii atent este

dacă ați fost deprimat

în timpul sarcinii

Dacă da, atunci aceste sentimente rămân foarte des după naștere. Îți faci griji pentru orice - dacă faci ceva corect, mai ales dacă ești mamă pentru prima dată. Ești un părinte bun, copilul are o sănătate bună. Mormane de gânduri îți invadează capul, deprimându-te și făcându-te să te simți neajutorat.

Pe de altă parte, deja începeți să vă dați seama cât de mult s-a schimbat viața voastră. Te întrebi când va fi data viitoare când te vei distra cu prietene ca înainte. Cifra joacă, de asemenea, un rol important și dacă mama s-a îngrășat mult în timpul sarcinii, este foarte posibil ca acestea să provoace depresie. Unul dintre cele mai frecvente simptome ale depresiei postpartum este insomnia.

Calitatea somnului

devine din ce în ce mai rău

apar coșmaruri frecvente

Depresia postpartum poate face uneori dificilă funcționarea normală în viața de zi cu zi, consumându-vă energia. Nu te poți concentra sau uita des, deci luarea unei decizii este o adevărată provocare pentru tine. În cele mai severe forme, apar atacuri de panică, care se exprimă prin palpitații și transpirație. Greața apare fără un motiv aparent. La unele mame apetitul dispare complet, iar la altele opusul - crește foarte mult. În ciocolată, de exemplu, este așa-numitul „Hormonul fericirii”. Acest lucru creează mamei senzația că mâncarea o va mângâia și prin ea se va simți cel puțin puțin mai bine.

Un alt simptom important este lipsa dorinței pentru sex. Afectează în principal partenerul, care este important să fie conștient de starea dumneavoastră. Într-o situație atât de neobișnuită, poate fi dificil pentru el să vă ofere sprijinul de care aveți nevoie. El poate simți că soția lui nu mai este aceeași și acest lucru îl poate înstrăina. De aceea este important să împărtășești totul cu el, să vorbești despre posibilitatea apariției sale înainte de naștere. Acest lucru nu numai că va reduce șansele de a cădea în depresie postpartum, dar vă va face și să vă simțiți mult mai liniștiți că nu sunteți singuri. Tocmai acesta este sentimentul care copleșește femeia care a născut cel mai mult, și anume că este singură și trebuie să se ocupe singură de toate.

S-a dovedit că majoritatea femeilor care suferă de această boală sunt cele care trebuie să aibă grijă de bebeluș complet pe cont propriu. Nu există bunici care să ajute și să își asume întreaga responsabilitate. Depresia postpartum afectează femeile în diferite moduri, de aceea este bine să îi acordăm atenție la timp, până când problema se adâncește prea mult. Primul și cel mai important pas este să recunoașteți că aveți o problemă.