Cum stau lucrurile cu pește sărat de la NVD.
În general, știu că peștele este recomandat pentru proteine, dar dacă este sărat, se schimbă indicatorii și cum? Ai vreo idee?

bb-team

Vorbim mai întâi despre pește marinat (cu marinată)?
A doua oară pentru peștele uscat suflat?

M-am uitat la Burlexa, dar din păcate nu am văzut nicio valoare nutrițională nicăieri. Spune doar că conține grăsimi vegetale. Grăsimea vegetală este saturată sau nu? Dacă există ambele, se poate spune care prevalează?

Notă: Desigur, nu vorbim despre consumul regulat de pește sărat pentru a înlocui rația mea zilnică de carne. Îmi place doar peștele sărat și vreau să îl îndulcesc din când în când.: a face cu ochiul:

[quote author = ”| Ales |”] În general, știu că peștele este recomandat pentru proteine, dar dacă este sărat, se schimbă indicatorii și cum? Ai vreo idee?

Ei bine, conține doar mai multă sare => mai mult sodiu.
[citat autor = ”| Ales |”]
Grăsimea vegetală este saturată sau nu? Dacă există ambele, se poate spune care prevalează?

Da, sunt grăsimi saturate.

Nu sunt potrivite pentru utilizare regulată, în primul rând din cauza grăsimii bogate în sare și a grăsimilor „proaste”, iar în al doilea rând peștele nu este consumat zilnic.: Wink: Wink:

În ceea ce privește grăsimea, peștele ventilat (uscat) pare a fi soluția.

Am auzit că sarea trebuie redusă la minimum în DIU (previne arderea grăsimilor). Poate cineva să-mi explice de ce?

Personal nu-mi place sarea pentru că reține apa și nu mă simt bine. Fac peștele într-un plic fără să pun nimic în el și se dovedește grozav. Cu toate acestea, nu cred că va fi fatal să îl mănânci dacă este din când în când:)

Ei bine, cu ce interferează sarea atât de mult? reține apa cu adevărat, dar nu cred că este o problemă decât dacă mergi la o cursă:) Pierderea de grăsime interferează în vreun fel?

[citat autor = „d1sc0_c1t1z3n”] ok, dar ce rost are sarea? reține apa cu adevărat, dar nu cred că este o problemă decât dacă mergi la o cursă:) Pierderea de grăsime interferează în vreun fel?

Retenția de apă are un efect ușor - hipertensiune arterială.:?

Trebuie să bei multă sare pentru a crește tensiunea arterială. Haide acum:) Din 150 de grame de pește o dată pe săptămână nu vei deveni hipertensiv.: laugh out Loud:

Atât colegul de mai sus, cât și eu întreb dacă sarea afectează în vreun fel metabolismul grăsimilor?

[quote author = ”| Ales |”] Trebuie să bei multă sare pentru a crește tensiunea arterială. Haide acum:) Din 150 de grame de pește o dată pe săptămână nu vei deveni hipertensiv.: laugh out Loud: