Buna ziua,
ieri am cumpărat unt de arahide, m-am bucurat că nu conține mulți carbohidrați, dar este gras. Cum și când poate fi consumat pentru a nu afecta inelele?
Mulțumesc mult:):):)

bb-team

este consumat tocmai în acest scop. cu excepția faptului că este foarte gustos, desigur. Pentru a nu vă afecta greutatea, cred că este bine să mâncați înainte de antrenament:)

Nu grăsim din grăsimi, problema este glucidele.

poate fi consumat cu moderatie:). Numărați calorii și vedeți unde este corect.

După un antrenament, cred că este cel mai bine. Cred că îl puteți include cu brânză de vaci la cină, 100 de grame:)

Pentru post-antrenament este probabil cea mai nefericită opțiune - va încetini absorbția proteinelor. Practic, folosesc unt de arahide la VM-NVD pentru a obține energie. Rețineți că este foarte bogat în calorii și dacă obiectivul dvs. este să slăbiți, ar trebui să aveți grijă cu acesta. În principiu, înainte de a merge la culcare cu brânză de vaci poate una sau două lingurițe. Poate, în orice moment al zilei, în principiu. din nou spun că depinde de regimul tău.

Aplicație și m-am despărțit cu fidelitate. Am vrut să spun înainte de antrenament energetic:)

spus de GreyKnight pe 08.03.11, 10:26:

Nu grăsim din grăsimi, problema este glucidele.

Depinde ce este grăsimea;)

Acum două săptămâni am cumpărat un unt de arahide stoxy, din care am mâncat exact o lingură și l-am aruncat. Nu are nimic de-a face cu ceea ce a fost înainte. Chiar și conținutul spune că conține grăsimi vegetale. Înțelegeți uleiul de palmier, care este un exemplu excelent de grăsimi trans, din care se umple maiestuos:)

Da, Vladimir a remarcat corect - asigurați-vă că conține grăsimi vegetale hidrogenate sau parțial hidrogenate.

Am scotocit prin aproape toate mărcile din hipermarketuri și fără adaos de grăsime nu există, întrebarea este așa cum se spune doar creștere. ce sunt grăsimile?

spus de Biad__ pe 03/08/11, 13:29:

Am scotocit prin aproape toate mărcile din hipermarketuri și fără adaos de grăsime nu există, întrebarea este așa cum se spune doar creștere. ce sunt grăsimile?

Ei bine, cu siguranță nu este ulei de in: D Ce anume - putem doar ghici.

Și dacă cineva a făcut din greșeală unt de arahide acasă pentru a împărtăși cum funcționează trucul:) Și merită, desigur.

Se merită. 20-30 stotinki diferență. Deci, aveți nevoie de o mașină de tocat nuci. De fapt, este foarte simplu, ce pot explica. pui alunele decojite în mașină și le toci, dar trebuie să pui puțin ulei. Funcționează foarte bine, dar nu este mult mai ieftin.

Recenzia a fost editată de Valleri la 08.03.11 19:26.

Ei bine, din moment ce diferența este de 20-30 stotinki, cu greu merită:) Vă mulțumim pentru recenzie.

multumesc pentru pareri.
deci, înainte de fitness/micul dejun, o felie de cereale întregi de unt de arahide ar fi o idee bună, corect?

spus de nenb1_10 pe 03/09/11, 15:12:

multumesc pentru pareri.
deci, înainte de fitness/micul dejun, o felie de cereale întregi de unt de arahide ar fi o idee bună, corect?

Dacă nu beți alte suplimente - cu 30 de minute înainte de antrenament o doză de proteine ​​din zer.

A doua opțiune: cu o oră înainte de antrenament - o doză de proteine ​​din zer cu 250 ml de lapte și 3-4 linguri de fulgi de ovăz fine.

Dacă nu utilizați suplimente, înlocuiți proteina din zer în cea de-a doua versiune cu 150-200 g de brânză de vaci degresată.

spus de Vladimir8507 pe 03/09/11, 15:31:

spus de nenb1_10 pe 03/09/11, 15:12:

multumesc pentru pareri.
deci, înainte de fitness/micul dejun, o felie de cereale întregi de unt de arahide ar fi o idee bună, corect?

Dacă nu beți alte suplimente - cu 30 de minute înainte de antrenament o doză de proteine ​​din zer.

A doua opțiune: cu o oră înainte de antrenament - o doză de proteine ​​din zer cu 250 ml de lapte și 3-4 linguri de fulgi de ovăz fine.

Dacă nu utilizați suplimente, înlocuiți proteina din zer în cea de-a doua versiune cu 150-200 g de brânză de vaci degresată.

Mă întreb când este cel mai bine să mănânci unt de arahide. Mai sus, oamenii spun că este bine înainte de un antrenament.
Altfel nu folosesc niciun supliment, sunt fată și nu încarc un tabel. Tocmai am terminat NVD și mă întreb ce/cum să mănânc. Vreau să rup un pic regimul:)

Uită-te acum - cu o jumătate de oră înainte de un antrenament îți va oferi suficientă energie, deoarece este destul de bogată în calorii. Am lovit 1 lingură și am avut putere:) În caz contrar, mănâncă-l în restul zilei, nicio problemă.

Il ador. Dar fii atent la ceea ce cumperi. Există gunoi plin de zahăr. Cu cât este mai natural, cu atât mai bine. Mănânc un sandviș.
2 felii de pâine integrală, unt de arahide amestecat cu o doză de proteine. (ciocolată). Pentru un al doilea mic dejun la 10:30 este minunat. Adică aproximativ 350 de calorii undeva.

spus de Callo pe 03/09/11, 22:45:

Il ador. Dar fii atent la ceea ce cumperi. Există gunoi plin de zahăr. Cu cât este mai natural, cu atât mai bine. Mănânc un sandviș.
2 felii de pâine integrală, unt de arahide amestecat cu o doză de proteine. (ciocolată). Pentru un al doilea mic dejun la 10:30 este minunat. Adică aproximativ 350 de calorii undeva.

Obișnuiam să mănânc exact același lucru, doar că am amestecat proteina cu unt de arahide, iar tu o întinzi pe felii, iar proteina este exact ciocolată cu lapte. Este destul de gustoasă și ușor de transportat și de pregătit.

Mi se pare doar că untul de arahide este exact unul dintre acele produse pe care nu te faci mai bine să le eviți la o distanță mare? Ce nu se poate pune înăuntru și nici măcar nu va fi evident cine știe cât de mult . „foarte„ nesigur ”îmi vine cumva, vezi dacă o persoană face o altă treabă pe cont propriu (nu am făcut-o niciodată personal, in orice caz).

Recenzia a fost editată de G33K pe 9 martie 2011 23:54.

spus de G33K pe 03/09/11, 23:54:

Abe, mi se pare doar că untul de arahide este exact unul dintre acele produse pe care nu le faci tu, este mai bine să le eviți la o distanță mare.?

Da, de aceea am încetat să-l consum. În ceea ce privește prepararea acasă, este un râșniță necesară pentru cafea - macină arahide direct într-o pastă. Apoi se pasează într-o cratiță cu unt și gata. Am făcut-o cu unt Președinte și are un gust destul de bun.

mulțumesc, oameni buni. Îmi place cu plăcere:) deși încă nu îndrăznesc să mănânc mult. este prea bine ca să fie adevărat: P

Salut! Aș vrea să întreb dacă pot mânca unt de arahide (de casă) în loc de tahini de susan.Are aceleași calități? și dacă este potrivit pentru HB-VM

spus de Do`it la 01.10.13, 08:28:

Salut! Aș vrea să întreb dacă pot mânca unt de arahide (de casă) în loc de tahini de susan. Are aceleași calități? și dacă este potrivit pentru HB-VM

Arahidele și susanul au conținut diferit de 3/6/9. Pentru arahide, problema este echilibrul rău între 3/6/9. Pentru susan, cred că nu există o astfel de problemă.
Acasă f.m. este o alternativă bună la aceste ajutoare, la care adaugă grăsimi hidrogenate, zahăr și sare pentru gust și densitate.

Este mai bine să consumi ambele, și nu ca înlocuitori.

spus de Stoyancho la 09.03.11, 18:44:

Uită-te acum - cu o jumătate de oră înainte de un antrenament îți va oferi suficientă energie, deoarece are destul de multe calorii. Am lovit 1 lingură și am avut putere 🙂 În caz contrar, mănâncă-l în restul zilei, fără probleme.

Mananc 7-8 linguri si nu am nimic. De asemenea, nu mă îngraș deloc.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!

  •