Cu toții așteptăm cu nerăbdare iarna și primăvara. Mai ales anul acesta, care ne-a surprins cu zăpadă adâncă și temperaturi neobișnuit de scăzute.

qi-gong

Primăvara este o perioadă de renaștere și reînnoire în natură. Suntem, de asemenea, parte a acesteia și procese similare au loc în corpul nostru, așa că, atunci când toată natura este reînviată, trebuie să simțim și un val de energie. Dar unii dintre noi simțim opusul și dimineața nu se întâmplă deloc și să nu funcționeze În plus, Occidentul asociază, în general, primăvara cu o creștere a depresiei. Care este motivul pentru acest lucru și cum să facă față unor astfel de condiții? Ce schimbări au loc în natură? Ce să includem în meniul nostru pentru a ne simți în armonie cu noi înșine și cu mediul nostru? Să vedem ce răspunsuri oferă medicina tradițională chineză la aceste întrebări.

IARNA ESTE SEZONUL CÂND ENERGIA ESTE CEL MAI PUTERNIC, CÂND ÎN PRIMĂVARĂ ÎNCEPE A CEDA GRADAL ENERGIEI YANG, DE aceea ESTE ADECVAT DE A SE APLICA.

Conform medicinei tradiționale chineze, fiecare dintre anotimpuri este asociat cu unul dintre cele cinci elemente și sistemele din corpul nostru care corespund acestui element. În primăvară, acestea sunt elementul Copac și ficat. Arborele este asociat cu direcțiile estice și dimineața devreme a zilei când natura se trezește din somn. Culoarea corespunzătoare arborelui este verde, gustul este acru, elementul este vântul. Medicina chineză acordă o mare importanță acestui element și pentru că vremea de primăvară este schimbătoare și vântul își schimbă adesea direcția, astfel încât impactul său asupra corpului uman în primăvară este cel mai puternic. În plus, primăvara este trecerea de la frigul de iarnă la căldura de vară, deci se caracterizează prin umiditate crescută. sezon, pentru a proteja corpul de pătrunderea frigului și a vântului în el. Tocmai datorită vremii schimbătoare și a dominației vântului în primăvară, se observă mai multe boli legate de sistemul imunitar slăbit și căile respiratorii în timpul iernii.

AȘA CĂ MENTIONAT DUPĂ PRIMĂVARĂ ESTE SEZONUL FIEATULUI.
Funcția sa cea mai importantă este de a stoca și furniza sânge organismului. Sângele acumulat în ficat hrănește conexiunile articulațiilor și tendoanelor, astfel încât atunci când există o lipsă de sânge, apar probleme cu aceste părți ale corpului nostru. Ficatul este, de asemenea, responsabil pentru starea bună a ochilor și a unghiilor. Emoțiile asociate cu acest sistem în corpul nostru sunt furia și iritarea. Acumularea de foc patogen în ficat, adică. excesul de energie poate face ca aceste emoții să apară mai des și invers, dacă ne enervăm adesea, putem deteriora funcția ficatului.

INCENDIUL PATOGENIC EXPLICĂ CONDIȚIILE DE FRECVENȚĂ A CONFORTULUI ÎN TRACTUL GASTROINTESTINAL ÎN PRIMĂVARĂ.
Atunci când energia din ficat este goală, adică atunci când este în cantitate redusă, o persoană devine timidă și neliniștită, vederea și mușchii săi slăbind. Alimentele acide protejează ficatul de excesul de căldură internă, în timp ce alimentele amare tind să-l hrănească și să-și mențină funcționarea normală.

Celebrul medic din Dinastia Ming Zhang Jinyue spune în scrierile sale că ficatul ar trebui să fie hrănit primăvara.

Și cum putem face asta?

Primăvara este mai bine să evitați alimentele picante și fierbinți, deoarece acestea pot crește căldura din ficat și acest lucru poate provoca dureri de cap, amețeli, ochi roșii, hipertensiune arterială etc. Excludeți din meniul dvs. în acest sezon alimente grase și reci, deoarece poate dăuna splinei și stomacului. În general, primăvara ar trebui să consumați mai multe alimente dulci decât acre, deoarece va întări sistemul digestiv. Alimentele ar trebui să fie de tip cald. Astfel, vom întări sistemul imunitar și vom crește rezistența corpului.

Potrivit TCM, în această perioadă a anului ar trebui să alegem alimente „neutre” și „moi”, condimentele nu trebuie să fie tari.Dintre aceste alimente se numără ceapa verde, semințele de dovleac, varza chineză, mazărea, carnea de vită etc.

FROTURILE ȘI LEGUMELE SUNT BOGATE ÎN VITAMINE ȘI UTILI PENTRU CORP, DAR ÎN PRIMĂVĂRĂ, ÎNCERCAȚI SĂ PREGĂTIȚI ALIMENTE GĂTITE PENTRU A PREVĂLUA ÎN MENIUL DVS. ȘI SULU SUROU.
Acest lucru va proteja stomacul de răcire.Adăugați suc de lămâie acolo unde felurile de mâncare permit, acordați preferință cărnii albe, leguminoaselor și cerealelor.

Alte alimente care sunt recomandate să se mănânce primăvara sunt curmalele chinezești, cartofii dulci, orezul, spanacul, varza, ciupercile.

UNUL DIN FRUCTELE DE PRIMĂVARĂ PE CARE CHINEZII APELĂ „ÎMPĂRĂSATA FRUCTEI” ESTE FABRICA.
Conform medicinei chineze, se referă la produse reci, întărește splina și stomacul, stimulează energia qi, crește umiditatea în organism, ajută la formarea sângelui, ameliorează și hidratează plămânii, elimină toxinele.

ALTE FROTURI DE SEZONARE ACESTE CIRESE. CONFORM MEDICAMENTULUI CHINEZ, SUNT ÎNTRE ALIMENTE CALDE CU UN GUST DULCE.
De asemenea, reglează funcția stomacului și îmbunătățesc activitatea splinei, stimulează circulația sângelui și întărește energia qi și sistemul respirator, de asemenea hidratează și hrănește pielea.

ȘI ALTE FROTURI CARE ESTE SEZONALE AICI ÎN CHINA. ACEASTA ESTE PINEAPLE.
Se numără printre alimentele neutre, utilizate în tratamentul hipertensiunii și inflamației tractului respirator, îmbunătățește circulația sângelui, reduce riscul de boli de inimă și creier. Dar ananasul nu este neapărat prezent pe masă, deoarece, potrivit medicinei chineze, majoritatea - aceste utile sunt acele fructe și legume care cresc în general în zona în care locuiți.

Deoarece iarna este rece, petrecem mai mult timp acasă. Pentru a vă reîncărca cu energie, primăvara și pentru a întări ficatul cu ficat, încercați să fiți mai în natură în aer curat. Astfel veți putea lupta cu iarna letargie și lene.

ZIUA ÎNCEPE PENTRU A CRESTE ȘI A FI ÎN ARMONIE CU BIORITIMII, TREBUIE SĂ MERGEM LA PAT și să ne ridicăm mai devreme.
Este foarte important între orele 23:00. și 3h. trebuie să dormi, pentru că în acel moment ficatul este curățat și dacă ești treaz, nu-și va putea face treaba.

O ALTĂ MODALITATE DE AȚI AJUTA FICATUL ESTE MASAJUL PE 3 PUNCTE DE ACUPUNCTURĂ.
Acestea sunt punctele tai chun de pe picior și cele două puncte de pe torace sunt qi man și zhang man. Toate cele trei sunt situate de-a lungul meridianului ficatului.

1. Punctul tai chun este situat în partea superioară a piciorului, pe indentarea dintre oasele primului și celui de-al doilea deget.

De aici trece și se reține energia primară qi a ficatului, motiv pentru care numesc acest punct „marea răscruce” a qi și a sângelui.Punctul tai chun este unul dintre cele mai eficiente în tratarea tulburărilor hepatice și ale vezicii urinare.

Acest punct ajută la:

-stagnarea energiei qi în ficat, care se manifestă în condiții precum depresie, atacuri de furie, dureri de stomac, pierderea poftei de mâncare, balonare etc.;

-energie yang hiperactivă a ficatului, care se manifestă în afecțiuni precum dureri de cap, amețeli, umflături și roșeață a ochilor, sete severă, atacuri de furie, insomnie, dureri de spate etc.

-lipsa de sânge în ficat, ale cărei semne sunt scăderea vederii, aspect palid, amețeli, uscăciune a ochilor etc.

Masați acest punct pe fiecare dintre cei doi pași timp de 30 de secunde.

2. Punctul qi man este situat chiar sub mamelon, în al șaselea spațiu intercostal. Qi și sângele celor douăsprezece meridiane încep din punctul Yun Ming de-a lungul meridianului plămânului și își termină drumul în punctul Qi Mong, care se află pe meridianul ficatului, după care ciclul începe din nou.

De aceea numesc punctul qi man „gâtul cercului”. Funcția principală a acestui punct de acupunctură este de a restabili circulația liberă a energiei qi în ficat, de a normaliza funcția splinei. Acest punct poate fi masat pentru durere în inimă, pătrunderea frigului patogen în uter în timpul menstruației, care se manifestă prin simptome precum încetarea bruscă a menstruației, durere abdominală și hipocondriacă, senzație de frig în spate, urinare frecventă cu urină de culoare deschisă și scăderea apetitului .eficient în boli cauzate de răceală patogenă, cum ar fi febră, tuse etc. Pentru a opri sughițul, încercați să masați 2-3 minute în acest punct. Și pentru a stimula ficatul, masați-l timp de 30 de secunde pe ambele părți în fiecare zi.

3. Punctul jan mang este situat la sfârșitul coastei 11. Tradus literal, jan înseamnă „clar, luminos” și mun „ușă”. Ficatul se referă la elementul Copac, care este asociat cu lumina, primăvara și începutul vieții.

Acest punct este unul dintre cele „opt centre" și este situat pe ambele părți ale hipocondrului ca o „ușă" a organelor dense. Acest punct reflectă starea splinei și este utilizat în cazul lipsei de energie qi și yang în splina dureri abdominale, pierderea poftei de mâncare, pierderea în greutate etc. Splina este responsabilă pentru transportul și transformarea fluidelor, favorizează metabolismul apei. În caz de disfuncție, fluidele se acumulează de obicei în splină și în unele dintre celelalte. Deoarece acest punct este unul dintre „opt centre”, poate fi utilizat în tratamentul oricăruia dintre cele cinci organe dense (organe zan). Se află pe meridianul ficatului, deci este eficient în tratamentul de probleme cu acest organ. Este, de asemenea, utilizat în tulburările plămânilor, inimii și rinichilor.

Masați acest punct pe ambele părți timp de 30 de secunde.

Deci, dacă trebuie să rezumăm, primăvara este anotimpul ficatului, așa că trebuie să ne ocupăm de el. Dacă urmați aceste sfaturi simple și ușoare date de medicii chinezi, lumina și energia primăverii sunt garantate.