greu

Postări recente

Lucrez cu oameni cu greu, îmi este greu să îmi fac prieteni și nu cred în mine.


Consultarea face parte din proiectul „Minti deschise”, implementat de Asociația „Adaptarea societății” în cadrul Programului de sprijinire a ONG-urilor din Bulgaria în cadrul Mecanismului financiar al Spațiului Economic European, contract № 14/30.01.2014.

Actiuni luate:
Ei bine, am încercat să mă conving că voi reuși să fac față, acest lucru ajută temporar, dar dacă mor, încep să mă tem din nou, iar oamenii îmi afectează foarte mult dispoziția și chiar cu ochii.

Prieteni:
Am puțini prieteni, de multe ori majoritatea oamenilor mă folosesc și mă caută doar pentru servicii și apoi nu mă cunosc. Îmi respect prietenii, dar nu îi văd des, unii dintre ei sunt din alte orașe și ne vedem de câteva ori pe an, alții sunt de familie sau studenți în alte orașe. Mi-e greu să stabilesc contacte.

Puncte cruciale:
Desigur, copilăria mea, așa cum mama mea m-a apărat mereu, este o persoană puternică în viața mea, precum și în cea a tatălui meu. Școala cu ciudățenii mele eram un străin și aveam 1-2 prieteni și urăsc să învăț. La universitate nu m-am schimbat prea mult de la școală, poate de ce, cu câteva excepții de câteva zile, aproape că nu am lucrat și pentru că încă mai am aceste temeri de eșec și stima de sine scăzută, pe care alții o confirmă.

Muncă:
În prezent sunt stagiar și nici stagiul meu nu este plăcut pentru mine. Aș spune un astfel de incident, dar mă tem că cineva o va recunoaște. E greu să lucrezi cu echipa, încă mai am senzația că nu găsesc momentul potrivit pentru a începe o conversație și mai degrabă să le împiedic, iar ei simt nesiguranța, nervozitatea și profită. Am fost insultat și apoi mult timp mă simt rău și nu pot să-l uit, iar bărbatul meu este neplăcut.

Așteptări:
Mă aștept să-mi spuneți că acest lucru nu este ceva serios, că sunt sugestii și că numai eu mă pot descurca. Pot spune că am simțit această nesiguranță de când eram copil. Este posibil să nu fie foarte grav, dar cu siguranță mă deranjează. Cred că va fi foarte greu să-l eradic, deoarece face parte din caracterul meu și mulți oameni îmi confirmă așteptările negative, temerile. Adevărul este că este mai puternic decât mine și singura dată când mi-a fost ușor a fost când sora mea era cu mine, doar m-a ținut angajat în ceva și am făcut-o împreună și m-am simțit foarte util și bine. Încerc să mă implic fără ea, dar nu am voință. Fără să-mi dau seama, m-a făcut să mă simt mai bine atât extern, cât și intern, puteam să mă relaxez mereu cu ea și mi-a fost în sus și în jos, păcat că nu ne vom vedea cel puțin 6 luni, fără ea, viața mea este chiar gol și nu am voință, mă duc doar cu fluxul. Și cumva îmi iubesc părinții, dar nu este același lucru cu ei, dacă împărtășesc ceva mă critică sau nu mă înțeleg sau îl acceptă foarte emoțional, iar prietenii mei se tem să împărtășească pentru că îl pot folosi împotriva mea.

Așa sunt părinții lor - nu-și înțeleg copiii sau se îngrijorează excesiv de ei (a căror expresie conduce - cel mai adesea în acest fel părinții bulgari își exprimă îngrijorările legate de copii lor copiilor lor). Uite, nu este bine ca prietenii să fie ceea ce crezi că sunt prietenii tăi - trădători ipocriți care sunt gata să te înjunghie în spate ... De fapt, ce te face să numiți acești oameni prieteni dacă chiar credeți că sunt astfel? Oameni cu care nu ar trebui să împărtășești pentru că este periculos, nu li se spune altfel? De exemplu, non-prieteni?

Și da, numai tu poți face față problemelor tale, dar cu ajutorul altora. Așa cum au apărut și s-au dezvoltat probleme cu ajutorul altora, tot așa, cu ajutorul celorlalți (alții), veți putea să vă depășiți problemele. Încet și încet. Acest lucru se întâmplă de obicei într-un grup de terapie în care aveți ocazia să încercați să vă conectați și să interacționați cu ceilalți într-un mod pe care nu l-ați putut face până acum din cauza sancțiunilor celorlalți. Nu există nicio modalitate de a vă dezvolta abilitățile de comunicare dacă nu comunicați. Și pentru a nu reproduce vechile practici traumatice, această comunicare ar trebui să aibă loc într-un mediu protejat. Un astfel de mediu este oferit de grupurile terapeutice în care există norme de grup terapeutic și toți membrii grupului aderă la acestea. Și liderii grupului (terapeuții de grup) susțin participanții la acest efort. Posibilitățile de terapie de grup în Sofia sunt cele mai diverse. Sper că, dacă decideți să profitați de oportunitățile de schimbare și dezvoltare personală prin terapia de grup, veți putea găsi suficiente informații pe Internet pentru a vă ghida către oportunitățile existente.

Participarea la un grup de terapie este de așteptat să vă ajute să vă dezvoltați abilitățile de a stabili, menține și dezvolta contacte cu ceilalți, să vă exprimați și să vă înțelegeți pe voi și pe ceilalți și, în cele din urmă, să credeți în voi înșine, în propriile capacități și calități.

Și nu în ultimul rând - lecțiile de muzică au sens fără ca o persoană să aibă planuri pentru o carieră profesională în muzică. Nu trebuie să ieșiți în fața unui public, pe scenă, pentru a putea face muzică. Îmi voi permite să recomand un videoclip în care un muzician celebru vorbește despre rolul vindecător al lecțiilor de muzică. Muzica se vindecă, așa că folosește-i puterea de vindecare, fă muzică doar pentru propria ta plăcere, numai pentru tine - ai dreptul la asta!

Este posibil ca problemele tale să nu pară foarte grave din punct de vedere clinic, dar cu siguranță va dura mult timp pentru a le depăși, pentru că au devenit parte a personajului tău. Dar nu este necesar să le eradicați complet, ci poate doar să le atenuați. Astfel, îndoiala de sine și frica de respingere se pot transforma în timiditate delicată și emoționalitate subtilă. Și acest lucru poate fi găsit foarte fascinant de unii dintre noi

Și sincer să fiu, nu sunt deloc sigur că este o strategie bună pentru tine să încerci să te schimbi din cauza presiunii celorlalți. Pentru că într-un mediu patologic, în rândul persoanelor rele, intolerante, nepoliticoase, caracteristicile tale vor deveni „simptome” care îți vor împiedica integrarea într-un astfel de mediu. În schimb, într-un mediu prietenos, bine intenționat, compus din oameni toleranți și buni, caracteristicile tale pot deveni calități care îți oferă avantaje și te ajută să te dezvolți profesional. Înțelegi că, în funcție de oamenii din jurul tău și de valorile pe care le profesează, respectiv de relațiile pe care le construiesc între ele, bunăstarea ta va depinde în mare măsură. La fel cum o relație cu sora ta te face să te simți sănătos și capabil să creezi. Cu siguranță ai nevoie de inspirație și sprijin de la alții. Căutați-l. Inclusiv prin participarea la un grup terapeutic

Puteți citi mai multe despre terapia de grup în următoarele articole:

____________________________
Sunteți consultat de dr. Vladimir SOTIROV