Fructele și legumele asigură o sănătate mintală bună copiilor mici.
Oamenii de știință de la Universitatea din Gothenburg, Suedia, au descoperit că copiii cu o dietă adecvată sunt mai fericiți, se pot autoevalua bine și au mai puține probleme emoționale.
Copiii care mănâncă legume își fac prieteni mai buni cu prietenii lor și sunt mai puțin susceptibili de a fi hărțuiți.
Oamenii de știință suedezi au observat 7.600 de copii cu vârste cuprinse între 2 și 9 ani. Au studiat cât de des copiii consumă 43 de tipuri de alimente, relatează BGNES.
Se pare că la copiii mici există o relație stabilă între alimentația sănătoasă și bunăstarea psihologică. Acest lucru este asociat cu utilizarea mai multor fructe și legume în dieta lor, iar stima de sine normală se datorează consumului limitat de zahăr.
Datorită conținutului de antioxidanți, fructele și legumele au provocat un efect pozitiv.
Consumul de pește de 2-3 ori pe săptămână a avut un efect pozitiv asupra stimei de sine, ducând la o lipsă de probleme emoționale și de la egal la egal.
Consumul de legume cu frunze verzi este, de asemenea, asociat cu relații bune cu prietenii și cu un risc redus de agresiune.
- Mai multe legume, fructe și apă în căldura SĂNĂTĂȚII
- Fructe și legume pentru sănătate în săptămâna împotriva obezității - Burgas
- Cultivarea fructelor și legumelor împreună cu copiii este sănătoasă și distractivă
- Fructe și legume portocalii pentru slăbit Pierdere în greutate
- Sucuri proaspăt stoarse - o doză zilnică de sănătate pentru copii - FreshMarket - sănătate naturală din